Как да обичаме себе си и самочувствието на жените - Психолог

причината не е необходимо за любовта. Любовта не е за външен вид, а не за косата, а не за една фигура. Те обичат просто ей така.

Така че, откъде да започнете? На първо място, за да се разбере какво е любов. Разберете кой си. В началото на начина, по който трябва да осъзнаем, че любовта - това чувство, когато приемем себе си. Напълно и безусловно. С всички предимства и недостатъци. Това е един скромен и здраво стъпил на земята чувство за себе си и живота си, няма нищо общо с условна любов, която генерира нарцисизъм, егоизъм и гордост. Любовта - това не е патос, а не желанието да се докаже на другите, че са по-добри. Той дори не е в състояние на постоянно щастие и удовлетвореност от живота. Хармония със себе си и вътрешен мир, самоуважение във всички ситуации. Тази простота и скромност. Самодостатъчност. Самочувствие. Способността да се насладите истински и да се чувстват стойността на собствената си личност. Това е усещане за лекота, с която ние преминаваме през живота. Това е начинът. Движението за себе си. Непрекъснат процес. Когато не е нужно сравнения, защото ясно разграничение между: ти - това си ти, а други - съвсем друго.

За да бъде по-лесно да се разбере как да обичаш себе си и да бъдем щастливи, че е важно да се следват препоръките на психолози.

Стъпка по стъпка

Психологически техники в практиката

Сега, практически съвети и работа по буболечки. Вашата задача - да работи по техните слабости, да ги промените в силни, преодоляване на препятствия. Целта - да се подобри тяхната личност.

направете списък

Вземете лист хартия и го разделете на две части. В първата напишат своите положителни качества. През втората - че вие ​​сами не ми харесва и че бих искал да се промени. След това един по един зачеркнат всеки отрицателен качество на списъка. Скъсайте тази част на листа и откъснете на малки парченца. (Между другото, психолози казват, че дори и след такава процедура улеснява душата.) Запомнете останалата част от текста и да го повтарям редовно. Така например, всяка сутрин или вечер. След това го взема по правило да се добави към списъка на нова дума на всеки три дни. Тези прости психологически техники влияят не само върху ума, но и на подсъзнанието.

Ние се търси причина да се гордеем от себе си!

Сравнете себе си с този, който беше вчера. И правят малки стъпки за подобряване на своя собствена версия на всеки ден. Например, може да реши да се вземе в ръце и да отидете на фитнес. Познат на сладките си чувство, когато, след като преодолее куп препятствия - мързел, извинения и неща, можете да отидете на фитнес? Или, въпреки умората и липсата на време, време за извършване на необходимата работа? В такива моменти, ние се гордеем с вас! Именно на тези чувства в процеса на самочувствие необходимо да се обърне! Подчертайте добра точка, която вече е постигната. Ако поставяме цели и постигането им, усещането за удовлетвореност никога няма да си тръгне. Научете се да оценят собствените си усилия, работа, себе си, в крайна сметка, тя ще бъде много по-лесно.

самостоятелно отглеждане

Това е, което ви трябва внимателно да се работи - да замени отрицателния в положителния. Опитайте се да си представя детайлите на изображението си, които бихте искали да видите пред вас. Всеки от нас има слабости, от които той не би навредило да се отървете от. Например, можете точност. Това е досадно, ядосан, но не се прави нищо, за да го промените и да не се чувстват недоволство от себе си. Така че, една нова, трябва да се научат да контролират времето си и се развива на високо ниво на самоорганизация. И така - всички качества, които не са удовлетворени.

Психолозите съветват да запише своя път към любовта на хартия. Купете си красив дневник или тетрадка, която ще посвети част от времето си, който ще бъде приятел, помощник и отражение на собственото си "Аз". Записвайте от промените, които са настъпили при вас. Започнете с малко - и да видим колко е хубаво, за да получите по-добре!

Просто да обичаш себе си в един момент, когато тя иска да, това е невъзможно. Отново, това е един непрекъснат процес, по пътя към знанието на "I", голяма и тежка работа, която искате да се стремим. Само чувство на безусловна любов към себе си ще ви накара да по-щастливи и по-духовно богат! Бъдете уверени - лукс, който можете да си позволите! Това е истински ключ към щастие и успех!