Как да се справят с проблемите и да се създаде живот

Веднъж, усоен сива вечер, отново избърса сълзите и пиеше коняк стъкло валериан, може да реши, че това не отива на mozhet.A искат да възстановят живота си. Спомняйки си рецепта борба старата баба с ежедневните проблеми, вземете лист хартия и напишете най-отгоре: проблеми, а след това започват да излея душата в тъжен колона:

Любов: там не се очаква
Здраве: някога е бил, че вече няма
Работа: докато има, но изглежда, че скоро няма да
Етнос: кошчето
Перспективи: няма
Нервите: няма добри
Свободно време: Забравих какво е искал
Приятели: изчезнали в синята разстоянието

Обобщавайки толкова разочароващи резултати, и да отидете да търси монета, че с негова помощ да реши да се обеси или удуши. Въпреки, че е необходимо да се намери начин да се възстановят живота си.

Има една "черна лента" в живота си. Изглежда, че проблемите падне върху главата си, като лавина, зашеметяването, ослепителен и окачването на ръцете и краката му. Но, за разлика от лавината, която убива жертвите си бързо и безболезнено, проблеми изглежда са решили да ви отведе в подчинение - бавно, но сигурно. Време е да попитам един от основните проблеми на руската интелигенция: "Какво трябва да направя" Как да се държи в постоянен, в дългосрочен план поток от беди и провали и как самият той взе в ръка, в края на краищата, за да възстановят живота си.

Известно е, че спасяването на удавяне - дело на удавяне. Това важи и за тези, които се давят в вълните на бурите в живота. Така че не се забави нито за минута, да започне спасителната операция. Десет protivokrizisnyh мерки не трябва само да ви задържи на повърхността, но и помагат да се постигне безопасно безопасно пристанище. И да ги научите, ще се разбере: да възстановят живота си - това е лесно!

1. Проблеми - на опашката!

Една основна характеристика на "Черните ивици" синдром на остър недостиг на време. Обикновено проблемите се редуват с периоди на спокойствие и безгрижен, но сега те се хвърлят на всички вас в купчина, предотвратяване на дишането. Изглежда, че те са безброй, и никога няма да се справят с тях. Това е време да си спомня старата руска поговорка: очите се страхуват, а ръцете са прави. И в очите ми не се страхуват от това. Всички бизнес знак за колона в хронологичен ред: че зад това, което трябва да се направи. Не забравяйте да посочите последния период на изпълнението. След това вземете лист обикновена хартия и да го коригираме в горната част на списъка с две кламери, така че от белия лист е видима само на първия ред. Дръж списък на стената. Сега, направи сделка, можете да го изтрийте от списъка и се плъзга надолу бял лист. По този начин, да не забравите да направите следващите неща, няма да ви плаша, но очите ви ще бъде нарастващ списък от победи, като оптимизъм и потвърждаваща, че нещата се развиват, без значение какво. Още един този списък несъмнено ще помогне за създаването на живот.

2. Сънят - един магически лечител

Безсъние - често спътник "черна лента". Можете да си легне, но не се притеснявай да ви даде сън, неспокойни мисли пълзят в главата й, а за третия час през нощта, но все още и да се въртят, без да спи на горещите листове, а на сутринта ще получите с главоболие, че е счупен. Тъмнината се сгъсти около вас, дори по-дебел от вечерта. Не забравяйте, че няма нищо, което подтиска и отслабва организма, тъй като липсата на сън. Слабост, раздразнителност, потиснато настроение може да са симптоми за предстоящо депресия в резултат на липсата на сън редовно. Не позволявайте на безсъние ви разхлабят отзад! Cool спалня, топло одеяло, възглавница и ниска пълна тишина - проста рецепта за добър сън. Ако е необходимо, да вземе леко успокоително. Запомнете: колкото повече се спи - толкова по-бързо времето минава, толкова по-скоро края "черна лента", така безболезнено да получите над него, и, може би, животът ще получите по-добро от себе си.

Не изпадайте в паника и пораженство! Когато нещата не вървят добре, има голямо изкушение да се откаже от всичко на ръка, да речем, "Всичко е загубено Нямам нищо не мога да направя!" - и се движите по течението, с оставката очаква окончателно катастрофа. Най-интересното е, че katastrofistskie прогнози обикновено се сбъдват: да се откажат и прекратяващи се вземе нещо за вашето спасение, вие, разбира се, отидете на дъното с приятно усещане за неговата невинност. Но защо имате нужда от това право. Борба до края, направи всичко възможно и невъзможно да се възстановят живота си. постоянство ще ви донесе победа. Умирането е лесно - това е трудно да остане жив.

4. Засилване на отбраната

Напълно се насладите на моменти на спокойствие. Когато друга беда зад себе си, и всички обременителни грижите на деня завършени, седнете удобно и по-добре да легне, да се отпуснете, затворете очи и да си кажете: "В този момент аз съм спокоен и щастлив, стопли ми, омръзна ми, нямам болки около тишина, а сега мога да какво да се притесняваш какво ще се случи по-нататък. - не знам, но този момент принадлежи изцяло на мен и живота ще започне да се коригира сега имам всичко в ред, и нищо не може да се разклаща моето щастие в този момент ", ... ,

6. хумора - силно оръжие на слабите

7. присъства на живо

8. Отидете в опасност

9. помагате на другите да си помогнат сами

Единственият начин да се спаси - е да спаси други хора. Намерете тези, които са по-лоши от теб, повярвай ми, винаги ще има такива! Това не е задължително да бъде на хората - всички диви животни се нуждаят от съчувствие и ефективна грижа. Помощ за тези, които са по-слаби от вас, от една страна, да бягате от невярна и деморализиращо усещането, че сте - най-нещастен създание в света, и второ - убеден в тяхната сила и способността да се направи нещо положително, защото за решаване на проблемите на другите хора винаги по-лек от своя собствена! Не избягвай малките добри дела, макар и много малка. Отмъстете зло цял свят се вдигнат оръжие срещу вас, да ви помогне на ближния си, да помогне в бъдеще. Тяхната благодарност ще бъде неочаквана радост, лъч светлина в тъмнината се сгъсти наоколо.

Помнете: всичко минава. Ще се проведе и тази "черна ивица" в живота си. Тази идея не ви оставя за една минута. Всичко минава, всичко върви, дойде сутринта, внимавай слънцето. Когато става дума за най-лошото - това започва да се променя към по-добро. И за да отговори на строгите теорията на вероятностите, той ще ви даде живот, за да се балансира "черна лента" широк, пълен с щастие и късмет ", лека лента". Вие ще възстановят живота си. Само трябва да изчакате!

Каним ви да се обсъждат всички онези жени във форума ни !! >>>>

Хареса. Laykni, да споделят с приятели, да изпращате към страницата си: