Как да се възстанови паметта на човек
Човешката памет има тенденция да се влошава с възрастта. Работата е там, че има запушване на капилярите и мозъкът престава да функционира в режим, характерни за него.
Също така на увреждане на паметта, се отразява на всички видове заболявания, предишна инфекция, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, травма на главата, и така нататък.
Без съмнение, ако загубата на паметта е свързана с контузия, той не може да разчита на помощта на медицински специалисти.
Но ако влошаването се дължи на "износване" и застаряването на целия организъм или прекомерната употреба на алкохол, ситуацията може да се подобри, ако да тренирате паметта си и да привлече на помощ на съществуващите техники и методи, за да го възстанови. Как може да възстанови паметта?
На първо място, не може просто да се опитаме всички методи и поглъщат различни хапчета и лекарства за подобряване на паметта. Най-добре е да се консултирате с вашия лекар. Той ще направи проверка, за да се определи причината и предпише точното лекарство и правилната дозировка или възможни допълнителни процедури.
В момента всяка аптека можете да си купите най-различни хапчета или тинктури, които ще помогнат да се възстанови, да се подобри, да се засили и да обучи паметта. Но не трябва да излизат за всичко, но съвет от специалист ще определи правилно и подходящо лекарство за Вас.
Доверете се на само един таблет не е необходимо. Те не винаги работи, а понякога можеш да направиш без тях. За мозък функционира добре и правилно, и по този начин има добра памет, трябва да спи добре.
Човешкият мозък може да се отпуснете напълно, само когато той спи. Тъй като адекватна и здравословен сън - е ключовата horosheypamyati. Също така е много полезен на чист въздух.
Мозъкът се нуждае от кислород. Затова се стремим да чести разходки. Особено добър вид сутрин. Защитете се от лоши емоции, чувства, тежки физически натоварвания. Те са вредни за паметта, запушване на главата си с ненужна информация.
Продукти за подобряване на паметта
Не само добър сън и свеж въздух, необходим за отлична памет. Вие ще трябва и някои храни, както и на правилното използване на вода.
Че водата е основен източник на силата на мозъка. Ето защо е важно да се яде всеки ден в продължение на поне половин литър обикновена чиста бистра течност.
Чай, кафе и други напитки не възстановява сумата на животворната вода до обема, а понякога дори могат да забавят способността на тялото да функционира.
Всеки ден най-малко ядат малко шоколад, ядки, стафиди (или други сушени плодове), заквасена сметана, моркови, банани (повече пресни плодове и зеленчуци), сирене, морско зеле, ябълки, слънчогледови семки, яйчен жълтък, елда, ориз.
Относителна мощност, полезна светлина пиле супа, прясно изцедени сокове (препоръчително от време на време да се пие сок от моркови и цвекло).
Също така добър плод или зеленчук диета. Те не са от полза само за мозъка, но също така и очисти цялото ви тяло. Също така полезни чайове от липа, мащерка, маточина, глог, ягода, жълт кантарион.
Memory трябва да бъдат обучени
За да възстановите паметта той трябва да бъде обучен. Това е достатъчно, за да пее любима песен или произнася стиховете. Проучванията показват, че материала, който се изучава от музиката си, или е ритмична и мелодична, се помни по-лесно, по-бързо и по-дълго.
След тези песни повторения трябва да се обучават паметта си запомняте нови текстове. Подходящ за това проучване на чужди езици.
Също така ви помогне да се обучават четенето на паметта и преразказ на текст. Първо, хванете малко количество информация, и постепенно да се премине към по-дълъг текст.
В допълнение, можете да тренирате паметта си с помощта на запомняне на местоположението на обектите. Обърнете внимание на разположението на няколко предмети в стаята. След това, попитайте някой от роднините, за да ги подредите. Сега се опитват да се върнат по местата си.
Избрано много дихателни техники и физически упражнения, които ще помогнат за възстановяване на паметта. Просто работата на мозъка постоянно свързани с много органи на човешкото тяло. Ето защо, правилно и правилното им функциониране ще допринесе за правилното функциониране на мозъка, и, съответно, и добра памет.
инструменти за възстановяване на фолк памет
Има техники за възстановяване на паметта народни. Ето няколко примера:
1. Той е много полезен за борови памет пъпки. Те могат да се консумират в естествената си форма, но можете да направите чорбата, която трябва да се консумира две супени лъжици три пъти на ден, преди всяко хранене.
2. Роуън кората има по-неблагоприятни ефекти. Направете отвара от него, също така, че е необходимо да се настоява за около шест часа. Вземете три пъти на ден, точно преди ядене основното хранене.
3. Уверете се, вливане на млади листа от орех. А супена лъжица листа се излива половин литър водка. Това инфузия трябва да се приема в продължение на няколко капки преди хранене, но не повече от три пъти на ден.
5. Fresh сок от тиква също е добър помощник за паметта. Дневна ставка - 100 грама.
6. благоприятен ефект върху човешкото памет различните миризми. Това са евкалипт. кедър и хвойна. Колекция от тези растения могат да бъдат поставени в спалнята, което е добре въздействие върху вашия сън и почивка, които са толкова важни за мозъка.
7. Събиране на карамфил, кориандър. евкалипт и дафинов лист, поставят се в малка чанта и поддържа на работното място. Това ще подобри не само паметта, но и ефективността на мозъка.
8. За да помогнат при възстановяването на паметта ще дойде на петрола масажи: за Препоръчва се на врата да се използват синапено масло, както и за храмовете - розмарин.
Както можете да видите, начини за подобряване на паметта има доста. Но не можете да го пусна, не забравяйте да се консултирате със специалист, тъй като всичко това може да не е в безопасност.
Освен ако не е умствено упражнение (запаметяване и повторение на стихове и песни) няма да боли, и единствената полза от възстановяването на паметта!