Как да се възстанови паметта на народни средства за защита в домашни условия

Понякога в най-неподходящия момент от главата ми "лети" на правилната информация.

Сама по себе си възниква въпросът: как да се възстанови паметта на народни средства? Защото всички знаем, че резервите са почти неограничени.

Причините за нарушения на паметта

Появата на проблеми с паметта засяга различни фактори. А те не винаги са свързани с тежка органични мозъчни увреждания или психически отклонения.

Експертите са идентифицирали редица често срещани причини за проблеми с паметта:

синдром на хронична умора (умора, стрес, бери-бери, соматични патология);
разстройства на церебрален кръвен поток (атеросклероза, инсулт, спазми, възраст);
травма на главата;
мозъчни тумори;
senialnaya деменция от Алцхаймеров тип;
психични разстройства;
maloumie вродена (генетични аномалии, вътрематочно патология).

Често, дори и малка доза алкохол координация паузи, намалява зрителната острота, което води до пропуски в паметта. След като се появи, "забрава" ще се появи в бъдеще.

Как да се възстанови паметта след отравяне мозъка алкохол? На първо трябва да се откаже от използването на упойващи напитки. възстановяване на паметта ще започне едва след пълното освобождаване на организма от алкохола.

препоръчителни продукти

Ако е необходимо, подобряване на паметта и вниманието, без употребата на наркотици е необходимо да се преразгледа диетата. Тя трябва да бъде балансиран, богат:

Протеин - на базата на хормони и нервните клетки, повишаване на мозъчната функция. Полиненаситените мастни киселини засилват умствени способности.

В памет на благоприятен ефект:

мляко, твърдо сирене, извара;
морски дарове, мазна риба;
месо;
яйца;
плодове (цитрусови) и плодове (боровинки, боровинки);
зеленчуци (броколи, чушки, авокадо, цвекло, картофи);
зелени;
семена;
ядки (орехи, бор, бадеми);
трици;
покълналите зърна;
маслиново масло;
зърна;
мед;
шоколад.

Специалистите съветват да се подобри паметта като натурални сокове често, колкото е възможно да се пие:

боровинка;
краставица;
домати и краставици с чесън;
моркови и цвекло;
грейпфрут и ябълка;
тиква;
лук.

Около една трета от пациентите, подложени на операция под упойка, за известно време, отбеляза проблеми с паметта. Как да се възстанови паметта след анестезия? Един от основните компоненти на процеса - хранене.

Доказано: функциите на централната нервна система, включително задържане, дългосрочно положителен ефект за уста (повече от пет минути).

Средства за алтернативна медицина

Средства за алтернативна медицина за подобряване на паметта са приложими, ако проблемите са причинени от недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка, намаляване на еластичността на кръвоносните съдове, или преумора.

Ароматерапия

Етеричните масла се използват за възстановяване на паметта. Ароматите благоприятен ефект върху нервната система, да повиши настроението, помагат за преодоляване на стресови ситуации.

Етеричните масла се добавят към банята и се прилагат към тялото. Те правят масажи и аромат стая.

Когато мозъчни лезии разбити краткосрочната памет метод дългосрочна трансформация. Как да се възстанови паметта след травма на главата?

Ако механично увреждане на главата, заедно с експерти ароматерапия, имайте предвид високата ефективност на цветотерапия. Този цветен ефект за всички тялото на пациента или в очите му.

Цветът се избира в съответствие с конституция: пациенти с "студен" конституция показани топъл цвят, и обратно.

акупунктура масаж

За подобряване на паметта и способността за концентрация често се използва акупресура. Но за ефективни направленията за действие, трябва да бъде индивидуално, тъй като алтернативни лечения медицина не на болестта, както и хора - цялата гама от неговите физически и психологически проблеми.

Обикновено акт памет за възстановяване на точка:

№1 - в хралупата на върха на главата, по средата между предните и задните границите на растежа на косата;
№2 - на разстояние 2/3 от ръба на носа;
№3 - 1 см под основата на черепа;
№4 - зад ухото, в основата на черепа на гръбначния стълб;
№5 - в кухината между веждите, на кръстовището на челото и носа;
№6 - в центъра на гръдната кост, три пръста нагоре от основата;
№7 - кухината на времето, на 1 см от външния ръб на веждите;
№8 - четири пръста под капачката на коляното и един пръст към външната част на тибията (при преместване на краката нагоре и надолу, да се почувства свиването на мускулите);
№9 - във вдлъбнатината между костите на големите и втора пръстите на краката.

Стимулирането на всички девет точки се дава не повече от седем минути. За най-добри резултати, трябва да се масажира точката два пъти на ден.

Използването на билки

Лечебни растения, използвани от един и като част fitosborov. По-силен резултат се дава билкови чайове. В допълнение еднократна експозиция и повишаване на неговите билки стимулират мозъчната функция и мобилизират страдал памет.

Е доказано рецепти на базата на:

тръстика корен. Смелете суровини в прах. Приемете чаена лъжичка пост, питейна вода или чай топло. Месец по-късно, на рецепцията, за да се направи 10-дневно прекъсване, след което се пие на прах в продължение на 15 дни. Средства противопоказан при възпалителни и бъбречна недостатъчност;
оман. Супена лъжица ситно нарязан корен излее 0,5 литра водка. Нека да го варят в продължение на един месец, канал. Месец да се пие на гладно три пъти на ден по една супена лъжица. Infusion е противопоказано по време на детеродна, в бъбреците и сърдечно-съдови заболявания;
офика кора. В чашата с вода се излива супена лъжица суров готвач в продължение на 10 минути. След шест часа, филтрира. От началото на месеца се пие три пъти на ден по една супена лъжица. Не може да се прилага при съсирването на повишено кръвно, а износването на дете;
Bergenia. Смила потайниче оставя боровинки или малини, риган (съотношение 4: 3: 1). В половин литър вода, за да запълни супена лъжица смес се вари в продължение на 10 минути. Филтрирани след два часа. Пийте една супена лъжица три пъти на ден в продължение на три седмици. Бульонът не се препоръчва по време на бременност, заболявания на храносмилателния тракт и сърцето;
детелина. Банка (1 L), наполовина пълна с трева, за да запълни водка ръбове. Оставя се в продължение на 15 дни. Пийте през нощта на една супена лъжица в продължение на три седмици. Направете пауза в продължение на три седмици, повторете курса. Средства е противопоказан при сърдечна недостатъчност, а износването на дете;
мента. Разбърква се една супена лъжица градински чай и мента. Сварете 0,5 литра вряща вода, се оставя да престои 12 часа. Алкохол три пъти дневно на празен стомах с 50 мл за две седмици. Осъществяване на месец почивка, повторете курса;
борови пъпки. Супена лъжица суров варя чаша вряща вода, готвене за 10 минути. Пийте след хранене три пъти на ден в продължение на две супени лъжици.

Memory подобрява "златна вода". Златни бижута се вари в две чаши вода, стига обемът на течността се намалява наполовина. Решението е да пие една чаена лъжичка три пъти на ден.

Гимнастика за ума

Има много прости упражнения за обучение на паметта. За да започнете изпълнението им се препоръчва веднага след събуждане, ставане от леглото и мърмореше на глас.

Спомням си азбуката, бране всяка буква на думата си. Когато писмото за дискомфорт може да се пропусне;
брои 100-1;
обадете се на първите 20 женски, 20 мъжки имена след това да ги предоставяне на номера, с цел;
възлага всички букви от азбуката на името на продукта;
създаде серия от 20 думи, започващи с една и съща буква, цифра тях.

С възрастта, намалена активност на мозъка, нарушена комуникация между невроните. Как да се възстанови паметта на един възрастен човек?

Стареене - необратим процес, но имайте умствените способности в повечето случаи е възможно.

За възстановяване на паметта в напреднала възраст не може да се направи само специални упражнения, но също така и за решаване на логически пъзели, изучават чужди езици, правене на музика. Основното нещо - да се правят редовни кратки почивки за почивка.

Основните принципи на "обучение"

В дома, класовете за възстановяване на паметта трябва да се основават на основни принципи:

Повторението. Като признат механизъм за съхранение на често по-ефективен от други съвети. Материал да се помни, не трябва да се повтаря до безкрайност. По-добре е да го направя след няколко часа.
Разбиране. Ние трябва да се стремим да разберем основната идея на материала. За ефективно запаметяване е необходимо да се свържете логиката.
Асоциативност. Информираност материал помага да се образуват сдружения. Те могат да бъдат признати или неочаквано. Основното нещо - "образ" трябва да помогне да си спомните какво ви трябва.
Емоционалност. Дълго помня факти и събития, които са оставили силен отпечатък в съзнанието. Memory поддържа само това, което наистина изненадан, докосна, интересува.
Визуализация. Материал депозиран в паметта по-добре, ако подкрепени снимки (снимки, схеми, слайдове). Въздействие върху различни сетива, за да по-добре защитена информация.

След памет инсулт обикновено страда частично. Пациентът не знае какво е заложено на карта, но не мога да си спомня името на обекта.

Как да се възстанови частично загубил паметта след инсулт? В този случай, трябва да се обърне специално внимание на асоциативен възприемане на информацията и принуден повторното му.

допълнителни методи

Може да подобри паметта по различни начини. Най-лесни и достъпни:

Brain "разтоварване". Не е нужно да се помни, справочна информация - за това е на организатора. Мозъкът, като останалата част от тялото, се нуждае от почивка.
Четене. Процесът участва мотор и визуална памет. Mobilized части на мозъка, отговорна за абстракция, логика, асоциация.
Физическата активност. Движението спомага за освобождаването на по-големи количества от митохондриите, за да помогне на запаметяване.
"Blind" ходене. Общи операции със завързани очи neytrofina ускоряване на подбора, което позволява развитието на паметта.
Спокоен сън. Информацията, събрана по време на деня, мозъкът филтрира по време на сън и "хвърля" на допълнителна памет. "Качеството" на процеса зависи от продължителността на непрекъснат период на сън.
Кръстословици. Избор на думи се провежда обучение на мозъка.
Хоби. Нови интереси са необходими за развитието на паметта.
Отказването от тютюнопушенето. пушач памет трета по-малко от това на непушач. Отказ от пристрастяването ще ви помогне да възстановите загубени памет.

Възстановяване на паметта неконвенционални методи - процесът скъпо и не е много ефективен. Основното нещо - фирма опора в решението си и избрали да прилагат редовно средства.

Във връзка с една балансирана диета и здравословен начин на живот, те могат да помогнат за подобряване на паметта и за постоянно запазване.

Тези материали ще бъдат от интерес за вас:

Винаги свежи и здрави съвети и рецепти в нашата група VKontakte

Предишен ◈ Следващото