Как да започнете деня си правилните 20 добри навици

Какво мислите, може да се окаже добро утро? Ако не, може би ще сте само началото го има? Нека разчупване на традиционното схващане и правим добро утро с помощта на съветите.

1. В началото на нарастване вече мотивира един човек да работи от сън до обяд.

2. По-малко течност преди лягане, на сутринта не си направи труда да подуването.

3. Не се облича в бързаме, това е по-добре да ставам рано и се готви неща през нощта.

4. Нека закуската е пълна и вкусни, като е основен източник на енергия и добро настроение за целия ден.

5. Не забравяйте да се освежите след като се събуди, толкова по-добре и да погледнете, толкова по-добре на хората около вас ще се отнасят с теб.

6. Направете малка такса за всички razomnut ставите, това ще ви помогне да бъдем енергични и готови за всичко.

7. Създаване на план за деня. Водят дневник с бележки за това какво трябва да се направи по време на деня, скоро ще бъде навика да го поддържа постоянно.

8. ч актуализирате плейлиста плейър или магнетофон, и вие няма да скучаят, за да отиде на работа, дори и да попаднете в задръстване.

10. Сложете етажерка за книги в тълкуването на тоалетна мечта, творчески хороскоп, колекция от анекдоти.

11. Научи се да си взема душ сутрин след закуска. Той искал да развесели, и сте готови за всякакви предизвикателства през целия ден.

12. Започнете деня си с тежък задача да пазят нещата светлина за десерт. Ще забележите колко лесно сте сериозен проблем на сутринта, и колко бързо се справяте с светлина в следобедните часове, в допълнение ще имате време и.

14. За да си пробуждане беше лесно и спокойна, не зареждайте им вечер скучна работа, и със сигурност не се запълни стомаха си преди лягане.

15. Научете се да се събуди по първата покана за будилник, не го включвайте таймера за още 5 минути, а скоро ще забележите, че се събужда по-лесно, отколкото преди.

16. Ставай веднага се събуди до мързел не ви се преодолее. Измийте лицето си със студена вода, или още по-добре, да вземе душ, а вие вече нямате желание да се върна в леглото.

17. Опитайте се да дойдат да работят по-рано от 15-20 минути, за да си вземе почивка от пътя и сложи нещата в ред на работното място. Обсъдете с колегите новините, която също дойде по-рано.

18. Може да се замени силно кафе с чай, той е от същия ободряващ ефект. Но ако си ден без кафе не започне, можете да си купите кафе-машина. което ще даде бодрост на сутринта.

19. доставя бутилка минерална вода и изпийте чаша вода на всеки час. Така че можете да пази равновесие на вода в организма и ще бъде по-малко уморен.

20. Smile на хора в обществения транспорт и на работното място, като добър ден започва с усмивка и добро настроение.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: