15 Методи за това как да се намали апетита за отслабване у дома

Хареса ми всичко в статията - "не закуска" с изключение на Мисля, че това е пълна глупост! Имам двама приятели, които просто не могат да закусват, както тук са те. Но те са с наднормено тегло, защото те не се яде само по себе си, започвайки от обяд до късно вечерта.






За мен това е по-добре да закусите добре, така че да не се яде. Метаболизмът се забавя към края на деня.
И ако аз не закусвам - Имам лошо настроение и след това се зави свят. Закуската задължително. Но не веднага след като се събуди, и някъде около час по-късно.

В действителност, много важно е това, което закуска. Протеин закуска - е едно нещо. Въглехидрати - повече. Вторият тип е по-често закуска. И това е лошо. В допълнение, важно е наличието на голям пробив в храната. Най-малко 12 часа, и да, това е възможно да се постигнат, не вечеря. Но за толкова много хора, за да направи по-лесно, а не за закуска. За съжаление, постулата "не ядат закуска" се възприема от много хора в ръцете, дори и само защото това противоречи на техния мироглед, по време на детството. И да се откаже от закуска за много би искал да промени религията.

Е, с 15 начина, по който да се обзаложите, поне в моя случай. В крайна сметка, всеки човешки индивидуални черти на организма. Например, ако имам закуска, аз спокойно издържа до вечеря. Но ако аз трябваше да пропуснете закуската, а след това за вечеря имах "стомаха на пръчки на гръбначния стълб". Просто изглежда тялото свикнах такъв режим.

И 15 на път да си представим дълго забелязал: ако на сутринта закуска, а след обяд до едва оцеляват, и, като цяло, по цял ден искам да ям ... Просто не мога да разбера защо това се случва. Сега всичко си дойде на мястото ....

Не zavtrakat- 10-12 години, които използвам и работи чудесно. Аз може да бъде прекъснато по цял ден в ябълка, кафе и 16-00 парче сирене и разбира се водата през целия ден. Опитах различна закуска на съветите на различни хранителни тенденции и как да не ги странно още по-гладни и се спи. Но тази гледна точка на тялото ми. И най-важното, не се мързеливи, не се ласкае себе си и да се опита прекрачи някои от техните навици.

И аз мисля, че през целия ден унищожи храна като слон след закуска. Сега разбирам
Пийте преди хранене не може да бъде измит стомашния сок - казва лекар