7 хормони, които контролират емоциите си

Вещества, които са произведени от жлезите с вътрешна секреция, тялото се извършва в ролята на химически координатори да се осигури оптимално функциониране на органи и фина настройка механизма на взаимодействието им. От минималните колебанията в нивото на хормоните в кръвта това зависи не само от физическото състояние на човека, но и чувствата и емоциите си.

Серотонин и оптимистично отношение към живота

Серотонин изпълнява важни функции: осигурява предаване на импулси между нервните клетки. Недостатъчно производство на този хормон води до развитието на депресия, понижена умствена и физическа активност, паметта, трудности с ученето нова информация. серотонинов дефицит отразява зле върху състоянието на храносмилателната, сърдечно-съдовата и имунната система, повишава чувствителността на болка, нарушения на съня причина. Вреден и излишък концентрация на хормон в кръвта: Той действа върху потискащо действие на репродуктивната система.

За производството на серотонин тялото се нуждае е един от основните аминокиселини - триптофан. Това вещество, богата на зеленчуци бобови растения, сирене, твърдо сирене, елда и стриди гъби. В допълнение, в процеса на разработване на серотонин участва и магнезиев съдържа в морска храна, морски водорасли, ядки, сушени плодове и трици. В случай на падане положение на нивото на хормона може да бъде коригирано чрез консумирането на храни, богати на витамини от група В (банани, смокини, пъпеши, карантия).

Важно е, че тялото е по-голяма от серотонин под въздействието на слънчевата светлина. Не без причина през есента и зимата, с липсата на излагане на слънце, много се оплакват от лошо настроение, летаргия и да падне увреждания. Нормализиране на нивата на серотонин може да се постигне чрез използване на разумна доза на физическата активност. За тази цел, голям пешеходен туризъм, тежки спортове и игри на открито.

Установено е, че има не само пряка връзка настроения от нивото на серотонин, но и обратна връзка: хора с активен начин на живот и оптимистичен поглед към света е почти винаги по-висока концентрация на този хормон в организма. Това означава, че увеличаване на производството на серотонин може да се постигне чрез методи, които да допринесат за създаването на позитивно мислене (психологически обучения, практики за релаксация, и така нататък. Г.).

Допаминът - хормонът удоволствие

Подобно на серотонин, допамин е невротрансмитер. Това създава усещане за удоволствие. Действие е особено забележимо, когато правите секс, получаване на храна за домашни любимци и т.н. Отличителна черта на допамин - .. Увеличението на производствения си не само по време на приятни събития, но също така и в процеса на сближаване (т.нар ефект на задържане). Това се определя и отрицателното въздействие на хормона: човек може да получи приятно усещане не толкова от действията (ситуации), но в очакване на резултатите от тях. Това е един от начините за развитие на алкохолна зависимост, "обичайно" пиян напитка алкохол, защото той си спомня чувството на удовлетвореност, което му причинило едно питие преди. На понятието "допамин измама" въз основа един от модерните теории на шизофрения: смята се, че пациентът се концентрира върху мечтите си, да му осигури духовен комфорт, и доброволно се отказва от активния съществуването в реалния свят.

Адреналин и норадреналин: помогне със стреса

Природата е предоставил два вида отговор на опасна ситуация: атаката и избягали. За успеха на първото изпълнение съответства на норепинефрин хормона. Тя насърчава мобилизирането на всички сили на организма: мозъкът започва да работи по-усилено, по-бърз приток на кръв, повишено кръвно налягане и мускулния тонус. На емоционално ниво, тя се проявява чувство на смелост, а понякога дори гняв. Адреналин е предназначена да помогне на навременно и достатъчно бързо, за да се измъкне от опасност. Това не винаги означава полета. Освобождаването на адреналин в кръвта, която тялото използва за разрешаване на ситуацията, без да загуби, свързани със страх (например, по време на конфликти, изпит, пътнотранспортното произшествие).

Двете хормони са произведени от надбъбречната кора. Прекомерните концентрации на тези вещества в кръвта е опасно: високо ниво на норадреналин доведе до изчерпване на тялото, и излишък епинефрин може да предизвика неконтролирано страхове и фобии.

Въпреки това, производството на адреналин и норадреналин не винаги е причинен от негативни емоции. Тези вещества се отделят и в ситуации, със силно приятно изживяване - с успешни сделки, големи покупки, говорене пред публика, и др ...

Ендорфините и еуфория

Ендорфини обикновено са успоредни на серотонин и допамин. Те имат силна успокоително и успокояващ ефект. Въпреки това, основната характеристика на ендорфини в това, че те предизвикват чувство на чиста, възвишена радост. Състояние на еуфория може да се появи след тежък стрес, но това често е свързана с психологическото влияние на музиката, киното, играта или книга. Мощни положителни емоции, които са причинени от освобождаването на ендорфини, които могат да бъдат предизвикани от природни явления, близостта на любимите си хора.

Високата концентрация на ендорфини в организма - феноменът на краткосрочни, поради което много хора се определят щастието като нещо мимолетно.

Фенилетиламин и любов

Любов от пръв поглед не съществува. Изведнъж срещащи се чувство на симпатия, сексуално желание и емоционално възстановяване при хората е фенилетиламин хормон, свързани с невротрансмитерите група. Освобождаване на това вещество в кръвта обикновено се проявява заедно с ефектите върху тялото на серотонин и допамин. Това обяснява романите курортни: краткосрочна случаен Любовта често се случват на фона на празнично настроение, типични за хора, които прекарват ваканцията в необичайно комфортна обстановка.

Окситоцинът и доверие

Тялото на жената е регулатор на хормона окситоцин маточни контракции и кърмене усилвателя са в контакт с бебето. Но производството на това вещество е свързано не само с бременност, раждане и кърмене.

Окситоцинът се освобождава при всички хора. Емоционално, тя осигурява формирането на доверие в другия човек, особено в присъствието на тактилен контакт. Например, увеличаване на нивото на окситоцин, наблюдавани в ръцете, ръкува, докосвайки ръцете си по време на поверителен разговор. Хормонът действа особено ефективно, ако са в контакт за дълго време знаят или са свързани.

Високото ниво на окситоцин ви позволява да съпричастни с проблемите на други хора и дори физическа болка, облекчава тревожността и насърчава развитието на комуникативни умения. Този ефект се основава окситоцин лечение на хората с аутизъм.

Тестостеронът и радостта от победата

Тестостеронът е мъжки хормон, наречен въпреки че са произведени и жени. В организма, той е отговорен за образуването на либидо, еректилна функция за развитието на вторичните мъжки полови белези. В емоционалната сфера на тестостерон създава ефект на успешното решаване на конкурентната среда: по-високата концентрация му в организма, толкова повече човек е в състояние да постигне целта си и да спечелите претенденти.

Има и обратна връзка: победа в самата конкурсна процедура, повишава нивото на тестостерон. Свързан специфичен отрицателен ефект. Привикване на прекомерни нива на хормони може при прекратяване на конкуренция води до тежка депресия. Рискът е особено висок за спортисти, които са напуснали активна заетост, или за хора, които са направили успешна кариера след пенсионирането си.

Нормалната работа на ендокринната система не само предоставя най-удобно. Необходимо е за нас, и за да се реализира като професионален, не имате проблеми с комуникацията, за да се радват на живота, да обича и да бъде обичан - това не е толкова важно, колкото липсата на здравословни проблеми.

Знаете ли, че:

Много рядко заболяване - Куру. Страдат от него само от представители на Fur племе в Нова Гвинея. Пациентът е починал от смях. Смята се, че причината за заболяването е ядене човешки мозък.

По време на работа на мозъка ни, което прекарваме на количеството енергия, равна на силата на крушката от 10 вата. Така образът на крушка над главата си по време на най-интересните идеи не са толкова далеч от истината.

Добре известно лекарство "Viagra" първоначално разработен за лечение на хипертония.

74-годишният австралиец Джеймс Харисън става кръводарител до около 1000 пъти. Той има редки антитела кръвни групи, които помагат да оцелеят новороденото с тежка форма на анемия. По този начин, австралиецът е спасил близо два милиона деца.

В червата ни се раждат, живеят и умират от милионите бактерии. Те могат да се видят само при висока степен на увеличение, но ако те идват заедно, тя ще бъде поставена в редовен чаша за кафе.

Когато любителите целувка, всеки един от тях губи 6,4 kkalory на минута, но те споделят почти 300 различни вида бактерии.

Зъболекари са се появили сравнително наскоро. Обратно през 19 век, за да дръпне лошо зъби е отговорност на конвенционален фризьорски салон.

Лицето приемате антидепресанти, в повечето случаи, отново ще страдат от депресия. Ако човек се справи с депресията сами по себе си, той има добри шансове да забравим за това състояние.

Най-висока телесна температура е записан в Uilli Dzhonsa (САЩ), който е приет в болница с температура 46,5 ° С

Преди това се е смятало, че прозяване обогатява тялото с кислород. Въпреки това, тази гледна точка е била опровергана. Учените са доказали, че прозяването охлажда мозъка на човека и подобрява нейната ефективност.

Повечето жени са в състояние да получите повече удоволствие от съзерцанието на красивото й тяло в огледалото, от секса. Така че, жени, да се стремят към хармония.

5% от пациентите с антидепресанти кломипрамин причинява оргазъм.

Средна продължителност на живота е по-малко от левичари, отколкото десничарите.

Подготовката на кашлица "Terpinkod" е един от най-големите продавачи, а не заради своите лечебни свойства.

При редовна посещение на солариум риска от развитие на рак на кожата се увеличава с 60%.

Дума на устата срещу Интернет: изберете най-бързият и най-удобният начин да се напише на лекар

Ритъмът на голям мегаполис, работят до късно през нощта и хронична липса на време - всичко това създава своя отпечатък върху състоянието на здравето ни. Понякога, дори nekog.