9 причини да не се губят тегло

"Кой казва, че трябва да отслабна? Къде е написано? Какво глупав стандарти за красота, при които аз съм длъжен да се коригира тялото му, въпреки генетична конституция, собствената си воля, а обикновен здрав разум?

И все пак, който обяви (и всеки нормален човек би се съгласил), че "закачалка подобни" и "не за цял живот", висок модел, арогантен темпо модните подиуми, трябва да е за нас - обикновени, нормални, здрави жени - модели за следват?

Да, аз не съм перфектен. Съвършенството изобщо в природата се среща рядко, а нейните параметри не всички са единни и недвусмислени. Просто мисля, няколко допълнителни килограма. ако вярвате, индекс на телесна маса формулата за ... Е, няколко дузини допълнително кг - да бъдем точни ...

Но аз имам толкова, колкото 18 причини да не се губят тегло! Ако загубя тегло, а след това ...

1) ще се наложи да промените гардероб - и това е трудоемко, скъпо и отнема време;

Просто мисля, няколко допълнителни килограма, според индекс на телесна маса формулата за ...

2) загуби от губя отстъпка магазин "голям";

3), че ще трябва да седне в колата със съседите (точно сега, аз просто само две места са заети);

4) престане да скърца легло, и аз да заспя под скърцането (средно започват проблеми със съня);

5) увеличаване на месечното потребление на вода - защото тялото в банята ще бъде по-малко;

6) Аз ще бъда по-малко видими на снимката;

7) ще спра намигна лице "кавказки" националност;

8) Аз не може да претендира за титлата кралица на красотата в Тайланд;

9) и в Африка, аз няма да се ожени;

10) Аз вече няма автоматично да се приеме като добър човек и добър домакиня;

12) ще спра на улицата, за да се чувстват в безопасност (за мен ще се придържаме) по-често;

14) Аз съм по-аз не мога да се справят с фаворита сумо;

15) Аз бързо ще остареят;

16) врата ми няма да е толкова апетитен;

16) Аз бързо ще потъне във вода и се замразява в студа;

17) Ще пея по-лошо;

18) не мога да твърдя за моделите на позиция за макси! "

Няма смисъл да споря с тези аргументи, въпреки че повечето от тях са или митове или оправдания, или лесно преодолени. Въпреки това, има 9 основни обстоятелства, при наличието на които наистина не е нужно да си мъчения диети и непоносимо натоварване, като цяло, за да отслабнете.

1. Ако искате да получите мазнини

Ако вашият индекс на телесна маса под разумните граници и е свързан или с природен конституцията, или с отличен и много бърз метаболизъм. или с много активен начин на живот, или лош апетит или липса на време, за да се хранят, да отслабнете, вие определено не е нужно. В някои случаи дори невъзможно. И повярвайте ми, неспособността си да се възстанови най-малко за един килограм яде един тон на кифли и сладки, завист-голямата част от женското население, ако не и цялата планета (в Африка за жени, други грижи са достатъчни), икономически развитите страни точно.

2. Ако имате анорексия ...

Точна диагноза може да бъде само от лекар, а ако сте постоянно недоволни от себе си, въпреки възхищението на другите; ако целия си живот се върти около една единствена цел - да стане тънък, че е време да започнете да се притеснявате. Обърнете се за съвет и подкрепа на семейството и за квалифицирана помощ - експертите! И така, те просто няма да препоръчвам ви да отслабнете нататък.

3. Ако сте бременна

Бременност - време, когато жените се изисква от организма всички сили, които той има. Така че в повечето случаи, но този път, той не е подходящ за строги диети и физически натоварвания. Ако сте спрели напълно нахранени, счупи препоръки на акушери, педиатри и специалисти по хранене, е мястото, където Вашето дете ще получи жизненоважните витамини и минерали, както и себе си - енергията за "отглеждането" на здраво дете? Съгласен съм, в някои случаи, експертите съветват да бъдем внимателни към вашата диета, избягване на "празни" въглехидрати и т.н. Но това не означава, че трябва да оставите главата в този процес.

4. Ако кърмите

Тази причина е много подобен на предишния. все още се изисква за максимална хранене на деца, но тялото ви все още е изложена на голямо физическо и физиологичен стрес. Така че, за да отслабнете не е време. Въпреки това, аз бързам да утеши родилките изпитват комплекси заради предполагаеми несъвършенства наскоро дадени фигури раждане: в повечето случаи, здрави жени отслабнете без никакви усилия след създаването и укрепването на кърмене. Основното нещо с откриването на този приятен факт - не за да се отпуснете и да не трябва да започнем "за три", а не две.

5. Вие - тийнейджър

Young растящия организъм, и растат в един луд ритъм и в непредсказуем форма, се нуждае от много хранителни вещества, микроелементи, витамини и т.н. Независимо определи, без нито една от тях е възможно да се направи, е малко вероятно да успее. Освен това, не е задължително да си извита фигура. така че разстройва сега, с възрастта ще запази "апетитни". Така правят планове рано. Но вие можете да много бързо и почти незабележимо правят проблеми с месечния цикъл и репродуктивната система. Заслужава ли си това.

6. Трябва менопаузата (или тя ще дойде скоро)

Този период за всяка жена, и това е доста сложно, а в много случаи се задълбочава от факта, че цифрата, целият живот е затегната, под влияние на хормонални промени "замъглено". Но това е по-добре да приеме неизбежността на времето, отколкото да печелят допълнителни здравословни проблеми.

7. Вие сте имали наскоро операция или дълга, тежка и / или инвалидизиращи заболявания

Вашето тяло се нуждае, за да се възстанови властта, а не да се бори с един въображаем същество с наднормено тегло. Понякога заседнал начин на живот, причинена от заболяване или следоперативна рехабилитация, води до факта, че мускулите отслабват в някои места непривлекателни "се стича", но с намаляване на в перфектна физическа форма, можете да - и трябва - да чакаме.

8. - генетичен дебеличка

Просто така се случва, че сте. И те са като мога да си спомня. И най-близките си. И вие се чувствате като у перфектно и също време. И това е абсолютно здрав. Вие и гъвкави, и гъвкав и пъргав, и енергични ... Диетолозите твърдят, че опитите за отслабване са в тази ситуация ви навреди, и със сигурност - много да развали настроението и характера. Така Humble. И не може да търпи? Може би се радва?

Вие сте специален, имате възможност да създадете свой собствен стил на обличане и се чувстват уникални. Освен това, ако си спомняте мъдростта на хората, 90% от мъжете предпочитат по-тежки жени, а останалите 10% - много пълни.

Всички, които природата ни е възложил различен набор от така наречените недостатъци - и на външния вид и характер; така че не е важно да им наличност, но как да ги превърнат в предимства.

9. Вие сте наистина хубав!

Това не е щит, а не маска, тя е искрена вяра в това, което сме добри във всякаква форма! Можете лесно да отслабнете (и може би, зад са успешни опити), но вие сами искали, както е сега, вкусни. Въпреки това, в този случай, вие нямате чувство да се твърди, че намаляването на теглото не е необходимо, обаче.