Ако нищо друго не запек - какво да правя

Нищо не помага запек - колко често чуваме тази фраза. Решаването на този деликатен проблем трябва да се подхожда комплексно.

В такава ситуация може да помогне, включени в менюто на продукти, богати на фибри, извършване на гимнастически упражнения, достатъчно вода за пиене. Тези прости и стандартни препоръки са помогнали на много хора да се справят с тази ситуация. Нека да разгледаме всички въпроси, свързани с запек и начини за разрешаването им.

Какво да се прави?

Ако нищо не помага при запек, може би, причината се крие в някои заболявания, и в този случай е необходимо да се консултирате с лекар. Той ще проведе необходимите проучвания и да предпише лечение.

Тежка запек може да бъде причинено от изобилие от храна за животни ял предния ден. Такава храна, лишена от влакна и диетични фибри, дълъг престой в червата, като образува бучки.

Обърнете внимание! Ако ядете месо, заедно с тях, трябва да се яде две трети от обема на зеленчуци порции месо. Протеинови продукти, по-специално месо, за дълго време, за да усвояват и лошо, които се движат през червата, което води до запек.

Запек червата най-често се причинява от нездравословен начин на хранене. Ако се храните достатъчно фибри, която се намира на първо място в зеленчуци, плодове и билки, запек, няма да възникнат.

Друго важно условие - да се пие достатъчно вода. Оптични като гъба абсорбира вода, и спомага за активиране на подвижността и насърчаване на изпражненията през червата.

Много тежък запек може да се случи, както поради недохранване, т.е. липсата в диетата на храни от растителен произход и поради психологически причини - стрес, преместване, пътуване.

Седемдесет процента от хората страдат от запек по начин и на ново място, в необичайна ситуация. В този случай, да помогне леки лаксативи на растителна основа. те са индивидуално избрани - това ще ви помогне да се справят с запек за един човек може да не отговарят на друг.

Как да се лекува хроничен запек?

Хроничен запек дава много неприятности. Тя може да възникне от следните лица:

• 
  Тези, които се хранят правилно. Изобилието на животински храни и въглехидрати храна, сладкиши, торти и снек кифли. Такава храна провокира атония (слаба перисталтика) на червата. Чрез избора на правилна диета, можете бързо да се отървете от този проблем неприятно;
• Най-възрастните хора. С възрастта, хората стават по-малко активни, не гледате теглото си, пристрастен към сладки, злоупотреба с лаксативи. Всички тези фактори провокира запек, тъй като червата става мудно;
• Тези, които водят неактивни начин на живот. Движението е необходимо за всички системи на организма. Хората, които водят активен начин на живот, страдат от запек много по-малко;

до съдържанието ↑

по време на бременност

Запек по време на бременност е резултат от заседналия начин на живот, както и поради факта, че в червата може да бъде натиск от нарастващата матката. В този случай, трябва да се консултирате с гинеколог, който ще препоръча безопасно средство за изпразване на червата.

През този период, слабително трябва да се вземат на сериозно, тъй като може да предизвика прекомерно тонус на матката. Бременните жени трябва да се бори запека с изграждането на балансирана и здравословна диета.

Съвет! Ако дневното меню включва достатъчен брой растителни и млечни продукти, проблемът за запек ще изчезне.

Нарушение движение безплатно червата се случва при деца. Запек при дете доста често срещано явление.

Често причината е, че бебето е свикнало да се хранят правилно. Той обича бисквити, сладки, солени бисквити, чипс и други храни, които допринасят за съсирек, който се усвоява лошо и едва се движи през червата.

Уверете се, че вашето дете яде. През седмицата, водят дневник на храните - запишете всичко, което яде всеки ден. Така че това ще бъде по-лесно да следите дали правилно яде и колко консумира безполезни продукти, които предизвикват запек.

Необходимо е в менюто на детето да се включат пресни зеленчуци, кисело мляко, неподсладено кисело мляко, плодове, билки, сушени плодове. Редовно се добавя в храни масло. Ако това не помогне, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Защо слабително не помага?

Се опитва да се отърве от себе забавянето на един стол, хората не използват всички методи на лечение на запек в комплекса, и се използват изключително лаксативи.

Избирам никакви лекарства, който е помогнал на няколко пъти, за да изпразнят червата, пациентите го приемат в продължение на месеци. Въпреки това, редовна и честа употреба на лаксативи води до пристрастяване и "мързелив" на червата.

В резултат, самостоятелно чревната перисталтика спира напълно, и пациентът постепенно изискват по-големи и по-голяма доза.

Трябва да се помни, че предпише дневно приложение и дозиране на лекарството трябва само гастроентеролог.

Разумна стратегия лечение

Какво трябва да направи човек, ако спря да помогне на лаксативи и запек нямат нищо помага? Първо трябва да се види специалист.

Чрез лабораторни тестове и методи за функционална диагностика лекар ще разберете истинската причина за забавянето на изпражненията, определя състоянието на по-ниските части на червата и неговото присъствие заболявания.

След диагноза е избран тактиката за лечение на запек, въз основа на индивидуалните характеристики на даден пациент.

Лечението трябва да бъде разнообразна и включва следните мерки:

• 
  Масаж на ректума и стомаха.
• Корекция на диета.
• Акупунктура;
• лечение магнитно вакуум.
• Традиционните лекарства.

Под влияние на комплексна терапия ускорява организма метаболизъм и нормално храносмилателната функция.

Всеки ден има акт на дефекация по-лесно и самостоятелно изпразване на червата постепенно се възстановява, без помощта на лаксативи и клизми.

запек лечение на тазовото дъно дисфункция

Нарушенията на функцията на тазовото дъно са най-често е резултат от трудно раждане или нараняване. При тези пациенти се забави напредъка на изпражненията на дебелото черво, така че те назначават лаксативи.

Въпреки това, с тазовото дъно дисфункция, тези лекарства често не водят до желания ефект.

Ако лаксативи не помагат, те трябва да се прекрати и да се опитаме да направим следните препоръки за лечение, за да се постигне резултат:

1. Всяка сутрин по едно и също време, опит за изпразване на червата.
2. Естественото желание да се изхождат в никакъв случай не може да бъде потисната, а когато те се появяват веднага да отида до тоалетната.
3. Пациенти с нарушения на тазовото дъно с упорит запек могат да направят петрола microclysters.
4. Също така ефективно microclyster аптека с магнезиев прах (в 100 мл вода се разтварят 20 г прах). Достатъчно е да се 80 мл разтвор.

Възстановяване на чревната микрофлора

Отрови, образувани в застой в изпражненията чревната, се абсорбират в кръвния поток и тровят организма.

За възстановяване на нормалната микрофлора е необходимо да се попълнят чревната приятелските бактерии, които изместват вредни микроорганизми. За тази цел, лекарят предписва получаване пробиотици и пребиотици.

Примери за препарати, съдържащи двете про- и пребиотици:

хранителна грижи

Обърнете внимание! Номер едно средство за защита при хроничен запек - една балансирана диета! Всички, които страдат от това заболяване, е необходимо, на първо място, за да се установи правилната диета.

В Подчертайте храни, които имат слабителен ефект:

• 
  Пресни млечни продукти (ферментирали печени, неподсладени кисело мляко, кефирни). На чаша кисело мляко може да добавите една чаена лъжичка растително масло и разбъркайте добре, засилвайки по този начин ефектът от облекчаване. Тази напитка се препоръчва да се пие през нощта.
• Сушени плодове (смокини, сливи, сушени кайсии, стафиди, ябълки). Те имат нужда да излея няколко пъти с вряща вода и се накисва в продължение на няколко часа. Не варете! Добре е да се яде за закуска, като към кашата. Стъклото може да се накиснат сушени плодове да яде през нощта.
• Варени зеленчуци. Например, можете да търка цвекло на ренде, добавете скилидка чесън и една чаена лъжичка растително масло или сметана. Винегрет също е чудесно ястие, което помага на перисталтиката и чревна освобождаване.
• сурови зеленчуци. Всички зеленчуци съдържат големи количества влакна, които "тригери" перисталтика. Салати, зеленчуци трябва да се консумират ежедневно. Отлични салати са лениви черва: 1. От зелето и морковите; 2. От зеле и краставици; 3. репички и лук; 4. репички и моркови; 5. домати и чушки.
• Растителни масла. Активирайте подвижност, притежава холеретична ефект. Те трябва да бъдат добавени към салати и всякакви готови ястия. Отличен ефект върху червата лененото масло. Супена лъжица масло от полза не се препоръчват да се вземат преди хранене.

Редовната употреба на тези продукти допринася за нормализиране на чревната микрофлора, стимулира перисталтиката. Тя помага дори и с дългогодишен хроничен запек.

Продукти, които са по-добре за премахване на запек:

• Пресни изпечен хляб, бисквити, сладкарски;
• Сладкарски изделия, сладкиши, шоколад;
• Чипове, ядки, бисквити;
• Месо и месни продукти, консумирани в умерени количества.

до съдържанието ↑

предотвратяване

За да се справят с запек и предотвратяване на тяхното развитие, лекарите препоръчват промяна начина на живот

• За да започнете да се храните правилно,
• пият обикновена чиста вода в достатъчно количество,
• упражнение и ходи повече,
• плуване, танци.

Всички активни движения положително влияят на процеса на отделяне на жлъчката и нормалната перисталтика.

Тези лоши навици като тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол е лошо за червата, така че е желателно да им даде.

Препоръки

Марина С .. "Запек седмица, това не помага нищо. Аз трябваше да отидеш на лекар. Той назначи необходимите изследвания, препоръчва да се пие на гладно е просто чиста вода, да се включат в менюто, млечни продукти, фармацевтични трици, салати, сурови и варени зеленчуци. Вече един месец имам всичко е наред! "

Олеся В .. "изтезаван запек, нищо pomogaet.Prochitala, че трябва да се ядат повече плодове, зеленчуци, кисело мляко и кисело мляко напитка. Помощ! Аз дори не бях мислил за това, което трябва да се хранят правилно! Запек са станали изключително рядко - в този случай аз pripason лесно чай слабително на основата на растителни компоненти ".

Анна К .. "Редовно измъчван zapory.Probovala различни лаксативи - помогна за известно време. По време на консултацията на лекар научаваме, че тялото ви ще свикне да отбие слабително и червата да работят самостоятелно. Д-р ми боядисани в дясното меню. Аз ям месо рядко. Омлети със зеленчуци, пресни плодове и кисело мляко, за да ми помогне да се справят с тази напаст. Кефирът се пие по няколко пъти на ден между храненията и през нощта. Той трябва да е свеж. Fresh - слабително и тридневен - поправки "!