Функцията хормон мелатонин, поради липса на третиране

Знаете ли, че по време на сън, а именно в периода между 00:00 и 04:00 часа през нощта в човешкото тяло произвежда хормон на епифизата - мелатонин? Това е този хормон може да защити човек от негативните ефекти на стрес и нервна шок. Мелатонинът също може да се нарече истинска магия куршум хормон младежта. В крайна сметка, по-високо ниво в кръвта, по-дългосрочен човешкото тяло запазва възстановителни сили и жизнените функции, насочени към поддържане на младостта на кожата и тялото.

Когато човек спи, хормонът възстановява органи, клетки и човешкото тяло. Тялото идва за тонизиране, подмладяване и цъфтеж. по този начин увеличава имунитет и устойчивост на различни хронични заболявания се увеличава няколко пъти. Между другото, достатъчно производство на мелатонин дава увереност, че клетките на тялото, ще се предотврати образуването на ракови тумори.

хормон функция в тялото

Мелатонинът - сън хормон, което означава, че той е отговорен за регулирането на най-важните процеси в пълен човешкия живот. Какво е това? Сънят и будност, разбира се. Но това не се изчерпва ролята на хормона. Лекарите смятат, че функцията на мелатонин в организма има фармакологичен ефект.

Хормон, произвеждан от епифизната жлеза - епифизната жлеза, и изпълнява следните основни функции:

1. Той регулира ритъма и цикличност на сън и бодърстване;
2. Той предотвратява появата на стрес;
3. Значително намалява процеса на стареене;
4. Продуктите, съдържащи хормона, повишават имунитета;
5. Мелатонинът лекарства действат като регулатори на кръвното налягане;
6. На епифизната хормон контролира функционирането на стомашно-чревния тракт;
7. Мозъчните клетки, които съдържат мелатонин, живеят много по-дълго и да предоставят на централната нервна система;
8. Когато хормон се произвежда в достатъчни количества, тялото може да има устойчивост на образуването на раков тумор;
9. Контролира телесно тегло, предотвратява затлъстяване;
10. Намалява главоболие и зъбобол.

производството на хормони в организма

За да се разбере важността и отговорността за спазването на правилния режим на деня, всеки трябва да знае как хормон, произвеждан от епифизната жлеза.

Така, че тялото може да извършва плавна работа, тя съдържа огромно количество витамини, аминокиселини, хормони. Един от тези аминокиселини, а именно - триптофан, под действието на слънчевата светлина се превръща в епифизната хормон серотонин. А той, от своя страна, през нощта, изложени на химична и биологична атака и отива в хормон на съня. Това е така чудотворната кост хормон синтезира от серотонин, и навлиза в кръвния поток.

Поради това е важно, че човек е на дневна база, за най-малко на слънце в продължение на един час. В организма, всичко е свързано, поради което те кара да се серотонин физиологично и биологично останете на слънце до нощта разработи мелатонин. той Серотонинът е хормон мелатонин - два хормона, произведени от епифизната жлеза са важни за нормалната човешка активност.

70% от общия размер на мелатонин се синтезира през нощта. За да се увеличи производството на хормона на епифизата в късните часове, може да използвате меко осветление. Лекарите препоръчват да не се излага тялото на ярка изкуствена светлина след 19:00. Също така, не се пропусне ролята на биологичните ритми в човешкия живот. Ако считате себе си за пълен бухал, че е време да се отбие от този режим в момента, и да се превърне в шега. В крайна сметка, от 8 до 16:00 се наблюдава пик производство хормон от меланин на серотонин в човешкото тяло.

Ролята на хормона в тялото

Ако има достатъчно количество от хормона на епифизната жлеза в човешка кръв, тогава:

1. Първите признаци на стареене се появяват най-рано на 17 години;
2. Натрупването на вредните свободни радикали увеличи 5 пъти;
3. Шест месеца по-късно, човек достига от 5 до 10 кг излишно тегло;
4. Менопаузата при жените може да се случи през последните 30 години;
5. Образуването на ракови тумори на гърдата в женското население ще се увеличи до 80%.

Струва си да припомним, че е невъзможно да се запълни резервите на серотонин и мелатонин в продължение на няколко дни от сън. Ролята на правилното почивка не може да се подценява. Осем часа на ден - това е достатъчно дълъг период от време, за да се генерира 30 мг меланин.

карцинома

Учените са показали, че раковите тумори в 60% от случаите секретират вещество, което, от своя химически състав, подобен на хормоните на епифизната жлеза. Доказано е, че ако въздействието върху състава на злокачествен тумор, които са хормони на щитовидната жлеза и хормон на епифизата - мелатонин, тялото започва да стимулира производството на имунните клетки. Тези функции на мелатонин са безценни както за науката и за човешкия живот.

В допълнение, изследванията показват, че при всички пациенти с рак е рязък спад в нивата на мелатонин, в зависимост от стадия на заболяването. Доказано е, че използването на хормона в комбинация с противоракови лекарства, значително намаляване на появата на странични ефекти.

Хормон и депресия

Отърви се от депресия, както и намаляване на риска от психични проблеми, можете да използвате един дълъг сън или препарати, съдържащи мелатонин. Това е достатъчно, за да бъде на слънце в продължение на повече от 5 часа следобед, а останалите повече от 8 часа на нощ, и лечение на депресия с антидепресанти силни вече не е необходима.

Депресия и безсъние

Методи за повишаване на производството на хормона в тялото

За да се хормон, произвеждан в организма по естествен начин, трябва да се спазват някои правила. Те включват, например:

1. Лягане не по-късно от 10 часа;
2. В случай на неуспех на първия параграф и се събужда в полунощ, не забравяйте да намаляване на осветлението, избягвайте ярките лъчи върху кожата и очите;
3. Ако имате 7-8 часа сън не е достатъчно, а след това се опита да подмладяване на организма от ден за почивка;
4. Използвайте специална маска за сън;
5. Не е необходимо да спя с оглед или нощната.

Наличието на хормони в храните

Не забравяйте, че мелатонин в храни, съдържащи повече от достатъчно. За да се задейства хормон, е необходимо да се разнообразяват диетата. витамини, въглехидрати, калций, протеини - е необходима за производството на меланин катализатори.

На епифизната хормон намерени в царевица - пресни и консервирани; банани; пресни домати, краставици, репички; в зелено - маруля, магданоз, копър, босилек; овес, ечемик каша; стафиди и ядки.

Трябва да се знае кои храни съдържат триптофан - аминокиселина, която се синтезира от този хормон. Това тиква, ядки (бадеми, кашу, орехи, фъстъци), боб. И също така - постно месо (говеждо, пуешко), яйца и мляко и млечни продукти.

Меню борба с сън

Ако поглъщането в предишния списък паметта се обърка, а след това можете да прочетете в менюто, което се бори да остане буден. Това сандвичи с колбас или пушено месо, млечен шоколад, енергия и различни видове кетчуп.

Да не забравяме, че след като човек се отървава от лоши навици - алкохол, тютюнопушене, злоупотреба с наркотици - функцията на мелатонин увеличава стотици пъти. Но злоупотребата с наркотици седативни природата може, а напротив, да се намали количеството на хормона в организма.

Препарати, съдържащи хормон

По-възрастният човек, толкова по-малко тялото му съдържа хормон на епифизата, така че по-възрастните хора, така че често се оплакват от заболявания като безсъние и нарушение на съня режим. Как може да се увеличи размерът? В момента има само един начин - медицински.

Компенсира липсата на мелатонин може с помощта на таблетки, капсули или инжекции. Достатъчно, за да се вземат венозно серотонин, че той е в състояние да се синтезира в мелатонин, да се отървем от безсъние и нормализиране на състоянието на лицето.

странични ефекти

С повишено внимание трябва да се използва хормон кост бременни жени, хора с алергии, хора с рак, пациенти с хормонални нарушения.

В момента не е проучвана от нежеланите лекарствени реакции след прием на мелатонин. Критична или е настъпила смърт. Ако предозирането е маркиран гадене, повръщане, разстроен стомах. Препоръчайте инжекции дори малки деца. Показва хормона интравенозно на тези, които страдат от хронично безсъние и нарушения във функционирането на жизненоважни органи.

Не е необходимо да се надяваме, че хормонът ще играе магически хапчета, насочена към намаляване на теглото, подмладяване, лечение на тежки психични разстройства, или предоставянето на пълен хипнотичен ефект.