-годишно дете балансирано меню, каза Коморовски ключът към здравето и пълен

Предишен ◈ Следващото

≡ Как Общата> Родители> Деца> Доброто хранене годишно дете: Коморовски препоръчва

Година бебе диета

Въпросът за многообразието на храна за децата като възраст тревожи много майки.

Организмът расте, развива се, става по-силно и майчиното мляко не е достатъчно.

Power-годишно дете, Комаровски казва трябва да се променя, полезно и здравословно.

Какви продукти може да му даде, в този период на развитие, и по какъв пропорции, и от което следва, докато боклука?

По този въпрос, и ние ще се разбере материала.

Особено бебешка храна за 12 месеца

След една година на детето става по-селективен и взискателна храна. Това може да намали апетита и това е нормално, тъй като на тази възраст, той намалява скоростта на растеж.

Добре известен педиатър препоръчва Коморовски да се даде пълна свобода на избор на продукти на.

Според него, майките не трябва да се притесняват, ако детето иска да яде на всеки продукт в съотношение повече от тази, която той използва преди, или когато детето изразява отвращение към това, което е обичал преди.

Това се обяснява с факта, че човек. дори и в такава малка възраст е в състояние да изберете това, което интуитивно, че е действително полезно. Този факт трябва винаги да бъдат взети под внимание при изготвянето на диета годишният дете.

Това не е необходимо да се предположи, че Коморовски призовава за майките да изоставят установения подход на науката, той просто убеден, че те трябва да се обърне внимание на предпочитанията на детето и се съобразяват с него.

В допълнение, всяка майка знае характеристиките на тялото на детето си, а след това какви продукти до него в момента, са най-необходими. Ето защо, на интегриран подход, то е задължително да бъде в състояние да направи най-добрата диета за вашето дете.

Ако бебето отказва да яде зеленчуци, като през тази седмица, можете да ги опитате да му дадат на следващия. Тъй като такава повреда на продукта е само временно.

Ако ги налагат върху него постоянно, че отвращение ще бъде постоянна форма. Когато детето не иска да яде моркови, можете да се опитате да го даде механа, или обратното.

Когато той се отказва от зеленчуци, а след време, за да ги замени с плодове. Има моменти, когато детето отказва да яде овесена каша.

Няма нищо лошо и опасно не се случи, ако диетата си, ще бъдат включени и зеленчуци, както и млякото. Боди бебе, от такава комбинация, ще получите най-малко, тъй като много полезни витамини и микро-организми, отколкото при използването на зеленчуци.

Принципи на здравословното хранене на бебето на една година

За да се защити тялото си към развитието на стомашно-чревни заболявания, трябва да следват принципите на здравословното хранене:

В основата на диетата на годишната детето трябва да бъде: ориз, овес и царевица овесена каша и кисело млечни напитки, по-специално, кисело мляко и извара.
Дайте повече салати, зеленчуци, много плодове и цитрусови плодове, ако той не разполага с алергии.
Боровинки, ягоди и малини, също могат да се дават, но без фанатизъм.
Екзотични плодове дават на детето на една година е все още невъзможно.
Постепенно включват в диетата на твърди храни, например, когато се приготвя супа или салата и парче черен хляб. И така, той бързо се научава да дъвче, и тя ще допринесе за развитието и речта.
Много е важно да се разработи специфичен режим на деня, и ако тя е вече там, а след това се придържа стриктно към нея, тя спомага за по-добро храносмилане на храната в стомашно-чревния тракт.
Най-малко 5 пъти на ден да се хранят-годишно дете, част трябва да са малки, около 200 грама.
Много полезен за бебето в този момент, храната е на пара.
Ако менюто на детето, има естествена хранене - е добре дошъл, той не трябва да откажете, той ще бъде много добре, взети заедно.
Ето как можете да направите за вашето бебе. сътрудничи с него и му тяло, здравословна и балансирана диета. В резултат на това на бебето ще бъдат изпълнени, и майките не трябва да тичат към клиниката по влошаването на здравето му.

изисквания за продукта

Кюфтета на пара и картофено пюре

Година - това е възрастта, когато детето е от 6 до 10 зъби, тъй като продуктите за мелене на целулоза е ненужно.

Големи парчета могат просто да бъдат включени ще мелене или реже с нож.

Парчетата месо, могат да бъдат включени в силата на 1,5-годишно дете. Комаровски съветва като възраст Confine месо под формата на кюфтета или банички.

Плодове За предпочитане е да се даде увити в метало - специална мрежа, която не позволява на детето да отхапе твърде големи парчета.

Когато годишно дете започва да се използва храна "за възрастни", че е подходящо за цялото семейство да се премести в правилната балансирана диета. В случай, че това не е налице, детето трябва да се приготвя отделно за храна.

Тъй като той е все още в този период не може да яде пушени, пържени и мазни храни също. Що се отнася до подправка, има само е позволено сол, но в малки количества, както и всички други видове - не се препоръчва.

Колко може да се яде и в каква пропорция

Ежедневни продукти курсове за едно дете за една година е в диапазона от 1 000 грама до 1400 Нейният размер зависи от следните фактори:

Начин на живот - ходене на цирк, зоопарк, и така нататък изисква повече енергия, което означава, следователно, да се хранят и тя ще бъде по-
Мобилност - колкото повече се движи дома и пеша, толкова повече той иска да яде
Физиология - Kripen'ka дете яде повече от тънък, тъй като все повече хранителни вещества, необходими за отоплението на телесното тегло
В дневното меню след период от дванадесет месеца бебешки храни трябва да присъстват (в грамове):

Мляко - 400
Зеленчуци - 200
Хляб - 10
Житни каша - 200
Риба - 60
Kislomolochka - 200
Месо - 60
Плодове - 110
Черен дроб - 20
Яйца - 20
Cookies - 15
Сокът от плодове - 100

Ние трябва да имаме предвид, че някои продукти не могат да бъдат дадени на дневна база, например, яйца, черен дроб и риба. Те трябва да бъдат включени в диетата на не повече от 2 пъти седмично.

Дневното количество храна не трябва да превишава определените норми. и интервалите между хранене не повече от 4 часа.

Очаквано годишно дете меню за един ден

Тази информация не се счита за инструкции за действие, нейните същност - покажи майки как да се изчисли приблизително диетата на детето за един ден.

първа закуска

Детето трябва да го консумират около 30 минути след събуждане (в грамове):

Curd пай или млечна каша = 150 гр
Сандвич (хляб и масло) = 10 гр
Сирене твърда = 10
Плодове компот, сок, слаб чай = 100
Общият комбинираният процент - 25% от дневната стойност на продуктите

обяд

Снек определено трябва да се организират, за да се поддържат запасите на детето (между първия и вечеря). Тя включва (в грамове):

Kislomolochka (кисело мляко) = 100
Мляко (те могат да бъдат заменени кисело мляко) = 150
Cookies и плодове

Тук е необходимо да се разгледа характеристиките на бебето, например, ако той не иска да яде от плода, те не могат да предложат най-малко.

След получаването на първата закуска (след 4 часа), бебето трябва да се предлага за обяд:

В първия (супа или супа) = 90
На втория (растителни ястия или каша) = 90
Месо или риба гарнитура = 60
На третия - плодов сок, слаб чай, сок = 100

Обедното меню е 35% от общия размер на дневната потребност продукти.

Допълнително усилване тяло след дрямка (дрямка). Тук можете да предложите: извара пудинг, извара или сирене само сладкиши, бухти мляко, тестени изделия със сирене, тиква каша, всеки друг кулинарен създаване на основата на мляко или извара.

Общо снек компонент е 15% от общия брой.

Тя трябва да бъде предоставена, след като тихо време (след 4 часа) и 1-1,5 лягане. Вечеря трябва да бъде здравословна и полезна, като овесена каша или задушени зеленчуци задължително с гарнитура.

За да се измива сока храни, какао с мляко, чай или просто мляко. През нощта, когато бебето се събуди по-добре да му дам формула.

Какво не е препоръчително да се влиза в диетата

Въпреки факта, че в дванадесет месеца, на възраст дете може да яде абсолютно всеки продукт, има редица ограничения, които родителите трябва да знаят.

-Годишно дете от менюто, Комаровски съветва избягва:

Има и сладкарски изделия - бонбони, шоколад и други продукти
Консервирани храни - с изключение на деца
Месото - специално пушени изглед
Хайвер - всяка риба, без изключение,
Гъби - във всеки случай,
Полуфабрикати - особено промишленото производство

Ако искате да се поглезите детето си сладко - готви сладко или домашен бонбони.

Нестандартни ситуации

Какво и как да се хранят бебето по пътя

Какво става, ако има нужда да отида с бебе на пътя?

За тази цел можете да си купите бебешка храна. че детето вече го опитах и той ми хареса.

Тя - овесена каша, супи, картофено пюре.

Те се приготвят лесно и полезно за бебето.

Също така е възможно да донесе плодовете, преди това се измива с вода.

Не забравяйте, че детето може да се пие много, така че водата да вземете със себе си задължително (бутилирана).

Житни, например, в колата, трябва да се засадят малко топла вода. но не вряща вода, която се предлага там. Ако има бойлер, можете да поискате от проводника за подгряване на водата, която е на разположение.

Яжте на детето по време на пътуване в таблицата с възрастни, не се препоръчва. Дори и безобиден варено пиле, варени в деня преди, тялото може да предизвика отравяне. И докато възрастните не могат да се чувстват дискомфорт.

При избора на място за почивка на морето, е необходимо да се даде предимство на хотела, където има детска кухня. Ако родителите са склонни да се готви лично, диетата трябва да бъде същото, както е било у дома.

Не е необходимо да натиснете бебе плодът, незабавно и сега "vitaminiziruya" тяло. Пресни плодове трябва да влиза в диетата много внимателно и постепенно.

Обобщавайки можем да кажем следното - да се съобрази с препоръките на учени и уважавани педиатри трябва, но преди всичко, да се съсредоточи върху предпочитанията на детето ви. Единственият начин да се направи правилна и балансирана диета, където бебето ще бъдат удовлетворени, и майки, не е нужно да се притеснявате, че той отказва да се храни.

Прочетете за Ahoy е сто процента:

Motilium за деца: четене и ...
Бруксизъм при деца: какво и как е
Брой на млечни зъби ...
Когато детето започне да ...
Жълт кора върху главата му ...
Как за лечение на Giardia при деца ...
лайка отвара за кърмачета - от
Някои факти и ценна ...