Как да научим детето да плува
За да се научи детето да плува, което трябва да знаете
6 от правилата за родители
1. Научете се да плува малко дете може във всяка възраст, но това се счита за оптимална за
2. Започнете класове във водата трябва да бъде не по-рано от 1 час след хранене.
3. Ако не са уроци по плуване в басейна, изберете подходящо място за учене.
- гладка, леко наклонен, пясъчен или камъче.
- спокоен, без значителни безредици (в морето);
- в рамките на не повече от 1 км / ч (в реката).
- температура ≥27 вода ° С
- прозрачност на водата не по-малко от 1 метър дълбочина.
Първите 4.Prodolzhitelnost класове във водата не трябва да надвишава 15 - 30 мин.
- Когато фебрилитет, замаяност, сини устни на дете клас с него, за да спрат веднага.
5. Във водата, детето трябва да се занимава:
- Винаги обръщайте брега.
- Не е по-дълбоко от гърдите.
- Винаги с очите си отворени.
Препоръчително е да се купуват специални очила за деца.
6. За да научи детето да плува, упражнения трябва да се извършва, без оборудването животоспасяващи (надуваеми armlets, кръгове, жилетки и др.)
Гледането и бебето трябва да бъде винаги в присъствието на опитни плувци, които могат да помогнат в случай neobhodimosti.Chtoby научи детето да плува, важно е, че той не се страхува от вода, свикнах, се чувствах свободно.
Как да се научи детето към водата.
/ Всички упражнения се изпълняват под формата на забавни игри /- Етап 1.
Ball игра.
актуално състояние на възрастните в плитка вода, лице в брега, детето - на брега на морето.
И двете от хвърляне на топката един на друг.
Възрастен понякога "случайно" се хвърли към топката почти до брега - детето трябва да получи играчката от водата, за да продължи да играе.
Така че самият той, без страх се научава да отиде във водата.
Влезте с бебето във водата, така че да достигне до кръста му. Едно дете стои с лице към брега.
Прохождащи клекове във водата, така че брадичката дума за нейната повърхност.
Без да се променя положението на тялото (под надзора на възрастен), детето поема дълбоко дъх и духаше устата вода.
Тогава учат децата да се измие лицето с вода, така че той не затвори очите си по едно и също време.
Едно дете стои до кръста във вода.
Клекове, брадичката отношение на неговата повърхност, което прави пълни вдишвания през устата, затаил дъх, ще се настанят по-дълбоко и се гмурна във водата с главата си, а след това се изправя за няколко секунди - се очертава. Очите му бяха отворени.
- Стъпка 4. (направено с деца в училищна възраст)
Детето е в водата до гърдите си.
Прави си дълбоко въздух, той държи дъха си, се свива надолу и падна стремглав във водата.
Чупки краката, хваща ръцете си и спря пред гърдите си. Той се навежда глава, за да му колене, с отворени очи. Без да се променя положението на тялото, детето психически брои до десет, в този момент тялото му поплавък на повърхността.
След това, той се изправя, идва и получава краката си на дъното.
Преди да започнете това упражнение за възрастни студент обяснява техниката си на изпълнение.
Това упражнение ще научи детето да плува (лъжа без движение) на гърба.
Осъзнавайки, че самата вода избутва спокойна тялото към повърхността, децата бързо да се научат на останалата част от плувни умения.
Едно дете стои във вода до гърдите си, с гръб към брега.
Клекове, брадичката дума за вода, прави устата си дълбоко дъх, задържа дъха си, отхвърля главата си назад и тихо лежи по гръб (за възрастни поддържа ръката си по-долу), се простира ръцете и краката му, хвърля назад главата си, така че устата и носа му бяха на повърхността на водата.
Не се страхувайте, ако водата във втория ще покрият лицето на детето.
тялото на детето, трябва да се запази прав, спокойна, не огъване на гръбначния стълб. Ако не "плува" краката на учениците, че той може да се повдигне на пръстите на ръцете над водата - тогава краката ще се покачват до повърхността.
Едно дете стои до гърдите си във водата с лице към брега. Клекове, брадичката въпрос за вода, издърпайте ръцете си пред него, което прави пълна уста дъх, задържа дъха си, той поставя един човек във водата и се отблъсна от дъното на краката си, се плъзга през водата към брега. Очите му бяха отворени.
Описан упражнение е включен в обучението на начинаещи, така и за опитни плувци.
Постепенно се научи детето да изпълнява плъзгане по водата, търсейки за вдъхновение: брадичката вдигна над водата - вдишайте устата - брадичката потопите и издишайте, леко отворена уста за него. Очите са винаги отворени.
Как да научим детето си да плува.
Едно дете стои в плитки води, изправени до бряг.
Той коленичи, лежи на дъното на ръцете си, се изправя на краката си и ги прави по плуване движения.
След това той изпълнява плъзгане по водата (Стъпка 6), като плувни движения с краката си.
- Отивате движения на ръката.
Едно дете стои във вода до гърдите си, се изправи до бряг.
Възрастен показва него плуване движения на ръцете. Ученически клекове, брадичката излиза на повърхността и извършват съответните движения на ръката.
След зеницата осъществява плъзгане (Етап 6), като по този начин басейн и рита движения, брадичката периодично повишаване на водата за вдишване. Очите му бяха отворени.
Преди да можете да научи детето да плува, дай му възможност да гледате плувна техника добри спортисти, го покажа как се плува. Нека хармоничните движения на ръцете и краката в бебето на вода ще тренират едновременно. След като овладял всички стъпки, той няма да се страхува от вода, и лесно може да се поддържа тялото си на повърхността си.
За да се научи детето да плува, важно е да се породи желанието му. Поддръжка и оптимизъм възрастни в най-скоро ще му помогнат да постигне отлични резултати при завладяването на вода.
Запазване на самата статия!