Как да не се пие алкохол изобщо

"Алкохолът в малки дози е безвреден във всяко количество," - си спомня този unfunny шега ли е? Истината е твърде малък, за да оправдае всички последици от пиенето. В интерес на истината трябва да се отбележи, че повечето хора са наясно с опасностите от алкохола и се опитват да се пие по-малко и по-малко. Но малцина, които са готови да не се пие алкохол изобщо. За съжаление, но е истина. И това е по-добре да го признае и да предприеме необходимите мерки, както и повече от затварят очите пред мрачната ситуация. Редовни дегустации, отглеждащи чаши в чест на нещо и само за компанията, стреса и други причини - не пият алкохол просто не работи.

Влиянието на спиртни питиета за здравето. Може да бъде полезно алкохол?
Популярният стереотипа казва, че всички присъстващи в пълния диетата постепенно, и висококачествени естествени алкохолни напитки, дори да се възползват, ако ги използвате от време на време и в малки количества. Това мнение се подкрепя от препратки към традиционното меню на европейските граждани, които имат обяд измити с чаша сухо вино, дори и в средата на деня. Последният удар за здравия разум прилага изчисленията на някои предполагаемо медицински изследвания, в които алкохоли от растителен произход се готвят и тоник, и 50 грама коняк изключително благоприятен ефект върху кръвоносните съдове ... Това не е изненадващо, че в контекста на такава информация шум, много от нашите съграждани приемаме за даденост Употребата на алкохол и просто да го игнорирате вреда.

Опасността от алкохол може да издържи, ако това е просто начина, по който хората си мислят. Но никой не взема под внимание, че европейците се хранят и се грижат за здравето си, е много по-добре, и алкохол имат по-високо качество. Да, и не е възможно да се провери дали по-здрави хора биха били, ако не беше пиенето на алкохол изобщо. Можем само да гадаем за това, въз основа на научни доказателства за това как алкохола се отразява на човешкото тяло:

• Алкохол, т.е. алкохол, от спиртно питие се абсорбира от храносмилателната система и в кръвния поток. Смесване с течен компонент, алкохол създава определена концентрация на алкохол в кръвта и се разпространява във всички органи и тъкани на тялото. Освен това, на мозъка и черния дроб вземе дял пай: те са винаги концентрацията на алкохол в около 2 и 1.5 пъти по-голяма, съответно, от средната в кръвта.
  
• Нервна система незабавно реагира с алкохол. Интоксикация се проявява мускулна релаксация и отдих отговор, забавяне на мисловните процеси и влошаване на моторната координация. На пръв поглед изглежда приятно и забавно, забравете за възбуда, еуфория, срамежливост изчезва, омекотява стрес. махалото ефект се появява по-късно.
  
• Дори и естествен алкохол - естествен отрова, която може да убие клетки. Всеки от нас от време на време да го използвате тази функция чрез третиране на алкохол драскотини и ожулвания, за да убие микробите. Но някак си не мисля, че алкохолът е пиян просто убива вътрешността на тялото ни клетки. Първите матрица мозъка и чернодробните клетки, последвано от инструментална други тъкани и уврежда способността им възстановяване.
  
• Оцелелите клетките също страдат от алкохол: те постепенно мутира и да престане да изпълнява преките си функции. Но имунната система все още работи, но не признават веднъж, естествените клетки, да ги заблуди за чужди тела, което води до рак. Мутациите в половите клетки не са включени в неговото обкръжение, и децата му, които не правят нищо, за да обвиняват и дори не познават вкуса на алкохолни напитки.
  
• Дори съвсем малки количества алкохол по време на бременност и кърмене да причинят непоправими щети на здравето на детето. Такива безгрижни, родени преждевременно родени бебета с вродени аномалии на влошено здравословно състояние. Те се развиват бавно връстници и като цяло по-малко приспособими в живота, страдат емоционални проблеми и понижен имунитет.
  

Въпреки това, хората са склонни да смятат, че са "по-умни" характер и се опитват да го надхитрят: откажат от алкохола напълно или частично от известно време преди началото на бременността. Това леко намалява риска, ако се планира бременност, и родителите имат достатъчно воля, за да не се пие алкохол изобщо. Но фактът, че този въпрос е, че токсичността на алкохолни напитки има кумулативен ефект - този път, и постепенно да повлияе на способността за вземане на решения и да се придържате към тях - това е две.

Как може да не се пие алкохол? Допустимо алкохол в кръвта
На пръв поглед, дори повърхностно запознаване с информацията, описана по-горе, ще бъде достатъчно, за да всеки разумен човек никога да не не пия алкохол. Но в действителност, хората пият, пият, и да пие алкохол, въпреки очевидната им навреди. И го въвежда в логическа безизходица: защо е трудно изобщо да се откаже от алкохола и да не се пие дори малко по малко и дори по време на почивката? Защо да не се замени пие сок, квас, кафето и / или други, много по-вкусни и по-малко вредни напитки? Оказва се, че пристрастяването към алкохола се развива независимо от осъществяването на този процес.

дози алкохол факта, че психоактивни ефекти на алкохола всъщност предизвиква еуфория и релаксация сходни с тези, които се случват, когато хормоните на радостта ендорфини повлияят на центровете за удоволствие. В отговор на организма "реши", че сега не могат да прекарат ресурси за производство на собствените ендорфини и потиска функцията. Сега, ако алкохол не е предоставена, човек се чувства неудовлетворен и потиснат - все още, защото не се чувствам естествената радост. Точно така, с покрито, но надеждно ефективно "моркова и пръчката", образуван алкохолна зависимост. При което количеството на алкохол в кръвта почти никакъв ефект върху този механизъм:

• Критичната дозата на алкохол: 10 мл чист алкохол за жените и 20 мл - за мъже (средна). Това означава, че след смъртта на част от излишъка започва отровен клетка. Ако пиете по-малко, релаксиращ ефект на алкохола ще бъде относително безвредни. Но само относително.
  
• С цел да се доближи до опасна граница достатъчно да се пие 50/25 мл коняк, уиски и водка. По отношение на вино - е 150/75 мл бира - 330/175 мл за мъже / жени, респективно. Освен това, тези части - дни, а не еднократно. И тези дни, не си отиват, един след друг, без прекъсване.
  
• Дори и да определи минималното количество алкохол забавя реакциите и нарушена координация на движенията, следователно забранени драйвери и тези, които работят с машини. Същата оскъдно количество е достатъчно, за да причини непоправими вреди на плода в утробата или да предизвика нежелани реакции на медикаментите.
  

Но затова пия малко, се страхуват да поемат рискове и ако не можете да се пие алкохол изобщо и се чувствам страхотно в същото време да се отървете от ненужните опасност техните деца и внуци, както и хората около тях - от пиян проблеми да съзерцават други. Със сигурност във вашата среда, има хора, които не пият алкохол. Защо да не последват техния пример?