Как да се намали апетита лекарства и билки за отслабване у дома
Диетолозите смятат, че за да се поддържа красива фигура е възможно без помощта на специални строги диети. Основното изискване е да контролира вашата диета и избягване на преяждане. Ако ви е трудно да се откаже от сладки, печене или мазни храни, трябва да използвате доказани методи за потискане на глада. Как може да се намали апетита ви? Придържайки се към правилата, описани по-долу, ще бъде в състояние да научи тялото на здравословна, умерена диета и дори да отслабнете.
Ефективните начини за намаляване на апетита у дома
Как да се намали апетита чрез народни средства
Алтернативна медицина предлага много начини, за да потискат глада. Голямо предимство на най-популярните методи е описан благотворен ефект върху тялото означава. Това се отнася най-вече до Blunts глад билка, че има толкова много хора. В допълнение, той ще бъде ефективни етерични масла и различни чайове. Как да се намали апетита ви? Помислете за най-ефективните рецепти.
- Чай и царевица коприна. Сварете 500 мл вода, добавете 4 обелени от ципата на стигмата, оставете през нощта на хладно помещение. След изтичане на разходите за приготвяне на чай и приемайте по 1 супена лъжица. л. половин час преди хранене три пъти на ден. Напитката съдържа органични активни вещества, използвани за намаляване на апетита дори в традиционната медицина.
- Отварата от магданоз. Чашата кипяща вода се вари в продължение на 2 часа. Л. зеленина. Когато растенията се вари на слаб огън за 15 минути, хладно и щам бульон. Разделете течността наполовина, да вземе сутрин и вечер. За да се намали честотата на апетит продължава още 2 седмици.
Билки и екстракти от тях
етерични масла
Удоволствието дадено лице получава по-голяма степен на вкус и мирис на храната. Ароматите могат двете възбуждат апетита и води до неговото намаляване. Поради факта, че определени миризми намаляват производството на стомашен сок, ние може да контролира глада, когато това е необходимо. Чрез етерични масла могат да действат върху част от мозъка, отговорна за ситост. Тези сигнали интерпретира като команда за завършване на хранене. Списък на аромати, които намаляват апетита, изглежда така:
Наркотици и хапчета, които намаляват апетита
Има специални лекарства, хранителни добавки и витаминни комплекси, които помагат за намаляване на апетита. Въпреки това, почти всички от хапчетата в тази група имат сериозен списък от нежелани реакции. Лекарства за намаляване на апетита може да доведе до високо кръвно налягане, нервни / психични разстройства поради притеснението на области на мозъка, които отговарят за глад. Ако все пак решите да се опита по всички лекарства, които намаляват апетита, по-добре обърнете внимание на следното:
- "Dietrin". Инструмент помага за подтискане на апетита и да ви помогне да губят малко количество от наднорменото тегло. Страничните ефекти на това лекарство включват аритмия, задух. Състоянието на приема на таблетките "Dietrin" е цялостно отхвърляне на кафе, тъй като високите нива на кофеин в организма може да доведе до сърдечен удар.
- "Evalar". Това намалява апетита, поради което има естествена загуба на тегло. Чай позволено да се пие 2-4 пъти на ден, когато човек започва да усеща глад. Противопоказно означава да потискат глада бременни и кърмещи жени.
- "Tsitrimaks". Тя помага за организиране на работата на системата за обмен, има слабително и холеретична ефект. Диетолозите препоръчват да се вземат добавка за намаляване на глада за хора, страдащи от затлъстяване и за борба с целулита. Ако се вземат добавки два пъти таблетка дневно 1.
Научете какво хапчета за намаляване на апетита са най-ефективни.
Какви храни намаляват апетита
Специалистите съветват да се намали апетита Увеличете консумацията на определени храни и премахване на тези, които стимулират глада. Така че ще използвате оптимално за нормални калории на тялото без да се надхвърлят нормата. Отписване на стойност животинска мазнина: мляко, сметана, мас, масло. Сведете до минимум използването на печене и сладкиши (кексове, бисквити, бонбони), или намаляване на апетита няма да помогне дори и мощни лекарства. Полезно като продукти са:
- плодове, горски плодове (ябълки, портокали, ягоди, круши);
- нискомаслено кисело мляко;
- леки супи;
- постно месо;
- морски дарове, риба;
- пресни зеленчуци особено червен и зелен цвят (имат ниско съдържание на калории, но е напълно наситени);
- подправки.
Как може да се намали апетита ви през нощта
С цел намаляване на глада през вечерта, след вечеря, се препоръчва да се пие една чаша билков / зелен неподсладен чай или ядете няколко ябълки. Това не само ще удължи усещането за ситост, но и улесни процеса на храносмилането. Веществата, съдържащи се в зеления чай, намаляват нивата на холестерола в кръвта. Избягвайте да пиете за вечеря е силно ароматизирана храна - тя стимулира апетита дори повече. През нощта можете да изпиете чаша топло мляко, благоприятен ефект върху храносмилането.