Как да се отървем от комплекси

Комплекси ... Те се появяват от нищото и развалят живота на своя притежател. Те са потиснати, да се превърне в причина за депресия, да накарат човек да се възприемат кисело и се счита, че тъй като тя се възприема и околностите. Как да се отървем от комплексите, да ги изтриете завинаги от живота си? Тайните към успеха в борбата срещу тези врагове на човешката психика - в нашата статия.

За да се отърве от комплексите, трябва да се предприемат следните стъпки:

1. Разберете причината за комплекса.

Знаеш ли, когато краката растат нашите комплекси? Ние често си мислим, че сме в нещо, което не е като нас наоколо. Изглежда, че шефът не е доволен от качеството на нашата работа. Изглежда, че противоположния пол не се чувства съчувствие за това, което ти си грозна. Изглежда, че на гаджето си за нещо си шепнат зад гърба му. Забелязвате, коя дума е ключът? Точно така - ние мислим. Следователно, косвените причините може да са голям брой, но истинската причина за един и само - в случай на комплекси обвиняваме себе си. Ниско самочувствие, ревност, съмнение в себе си - това са качествата, които да послужат като добра основа за появата на комплекси. Така че, единственият начин да се справят с комплекси - промените себе си!

2. трезво оценка на ситуацията.

Какво мислите, има ли човек в света, който има всичко в живота е съвършен, и външен вид, и кариера, и семейно положение, и приятелите си? Едва ли има човек с късмет. Всеки има слабости - съответно причината за комплексите. Все пак, ако някои хора не се фокусират върху своите недостатъци, а други - само за тях и си мислят. И в същото време привлече вниманието на другите, е техните слабости. Затова трябва да се честно да си кажете: "Аз не съм единственият, който има недостатъци в всички хора" - и веднага става много по-лесно!

3. Отървете се от страха.

Важна стъпка към решаването на комплекса е възможността да се преодолее страха, на първо място - страх от общественото мнение. Правете всичко в живота си, което трябва да направим с едно око на мнението на другите? Да, и винаги го прави осъдителен, колкото изглежда? Във всеки случай - не се страхувайте да бъдете себе си, не се страхувайте да се направи грешка, не се страхувайте, най-накрая, да бъде смешно! Опитайте се да се отнасят по-лесно към външния свят, спрете да мислите за всяка стъпка, не се опитвайте да угоди на всички наоколо (защото това е просто невъзможно!) - и товарни комплекси постепенно падат раменете.

4. Вярвай в себе си.

"Мога да, аз мога!" - трябва да е мотото ви. Вдъхновете себе си, че всичко е постижимо в този живот. В това, просто психологически тренинг: вземете лист хартия и напишете върху него списък на качествата, които не е нужно, но бих се радвал да ги вземем. Прочетете отново този списък всеки ден, той се произнесе на глас. Ние гарантираме, че с течение на времето вие ще получите на качеството на данните. Също така се изключват от живота на частицата "не", "не ми харесва", "не разбирам", "не се ценят."

5. Активно действа.

Психологическа подготовка - това е добро, но борбата с комплексите и изисква действие. Наднорменото тегло няма да си отиде, ако започнете да ходя на фитнес, както и комплекс за малоценност не намалява, ако не се опита да осъществи контакт с други хора. Разположен на конкретни цели, които ще помогнат за преодоляването на комплексите.

6. Помислете за своите достойнства.

След като припомня своите недостатъци, ние често забравяме за достойнствата, които, разбира се, имаме много повече. В същото обучение с лист хартия може да се повтори тук - този път, пише върху него своите положителни качества. Вие сте твърде самокритични за съставянето на такъв списък? Помолете за помощ от роднини и приятели. Бъдете уверени, че те ще ви подкани да дузина или две от своите добродетели. В същото време не се признае, че такъв идиот да изглеждате в очите на другите.

7. За да обичат живота.

Животът е красив - не забравяйте това! Smile всеки нов ден, хората си мислят, собственото си отражение в огледалото. Не забравяйте - животът е твърде краткотраен да ги харчат за депресия и тъга. Борбата с комплекси трябва да са приятно и лесно нещо - тогава те отпадат завинаги.

Желаем ви успех в борбата срещу комплекси!

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: