Как да се поддържа добро здраве при лошо време
НИЕ сняг, който ние показваме.
Наталия Jarmuhametova, терапевт
Природата никога не престава да ни удивлява със своите странности: да обилен снеговалеж заменен с замразяване дъжд, замръзване дни след настъпване на внезапна затопляне, а след това отново става студено. Не е лесно да се адаптират към такова веселие на елементите, както и постоянни разлики в атмосферното налягане и магнитна buryam- рязка промяна в метеорологичните условия може да се отрази неблагоприятно на здравето на метеорологичните чувствителни хора. Нека поговорим за това как да се поддържа добро здраве, дори и в лошо време.
ефектите от време
Времето засяга всички по различен начин. Някой току-що промени в настроението, в зависимост от това колко слънчево или облачно извън прозореца, а някои могат да се чувстват дискомфорт и неразположение, дори най-малката промяна във времето. Има хора, които при неблагоприятни атмосферни условия изостри тежки хронични заболявания. Способността на някои хора, за да отговори на капризите на времето промени в собствената си здравословно състояние, наречено meteosensitivity.
Видове време
Разграничаване 5 вида климатични условия, които имат различни ефекти върху здравето:
• безразличен. Охарактеризирани незначителни колебания метеорологични условия, чието въздействие върху човешкия организъм остава незабелязана.
• Тонизиране. Тя се характеризира с благоприятно въздействие върху човека. Полезно за хора с хипертония, хроничен бронхит, хронична кислород недостатъчност.
• спастична. Това се проявява в рязко охлаждане с увеличаване на атмосферно налягане и повишаване на съдържанието на кислород във въздуха. Неблагоприятни за хора с високо кръвно налягане може да доведе до сърдечни и главоболие поради вазоспазъм.
• хипотензивно. Има намаляване на количеството на въздуха на кислород в резултат на човешкото тяло реагира за намаляване на съдовия тонус. Благоприятен за хора с високо кръвно налягане, тъй като допринася за намаляване на кръвното налягане.
• хипоксия. Среща се по време на загряване и намаляване на съдържанието на кислород във въздуха. Нежелана за хора с хипертония, заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система, тъй като допринася за влошаване на недостиг на кислород.
метеорологичните фактори
Видове в зависимост от времето
Има 3 вида реакции към капризите на природата:
• времето е от значение. Ако бърза промяна в метеорологичните дори здрави хора може да получите слабост, главоболие, сънливост, втрисане, объркване.
• meteodependent (meteopatiya). Дори незначителни промени във времето може да предизвика психо-емоционални разстройства и остри екзацербации на хронични заболявания на сърдечно-съдовата, дихателната, ендокринната, нервната система, опорно-двигателния апарат.
• Meteonevroz. Това е вид невротични разстройства, когато човек падне, когато времето се чувства много зле, изпитват раздразнителност, задух, сърцебиене, виене на свят. Налягането, сърдечната честота, температура може да бъде нормално.
степен meteozavisimosti
Разпределяне на 3 градуса в зависимост от:
• Лесна - да покаже чувството на неразположение при рязка промяна на времето.
• Средните - проявява нарушения в организма, "скокове" на кръвното налягане, има промени в сърдечния ритъм, ЕКГ, изследване на кръвта, цвят на кожата става жълтеникав или бледа, страда от храносмилателната система и дихателната система.
• Тежка - изглежда по-изразени промени, отколкото в умерено. Той обикновено се появява при хора, страдащи от тежки форми на сериозни заболявания. Симптомите на тежка зависимост от основното заболяване и се разделят на четири подтипа: сърдечна (сърдечна болка, задух), мозъчни (световъртеж, главоболие, шум и бръмчене в ушите), asthenoneurotic (раздразнителност, промени в кръвното налягане, безсъние), смесена (комбинация от различни симптоми).
Кой е засегнат от meteosensitivity
Най-остро реагира на метеорологичните хората:
• По-стара възраст.
• Жените в периода на хормонални промени (пубертет, бременност, менопауза),.
• малки деца.
• Водещи нездравословен начин на живот (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, затлъстяване, липса на активност).
• сърдечно-съдови заболявания (хипертония, исхемична болест на сърцето). Ако бърза промяна във времето на "ядрото", увеличава риска от инфаркти и хипертонични кризи.
• заболявания на дихателните пътища (бронхит, астма).
• На патологията на опорно-двигателния апарат.
• Пациенти с ревматизъм.
• диабет.
• С нервни и психични разстройства.
• С бъбречни заболявания, пикочните пътища.
Можете са се увеличили meteosensitivity, ако времето се променя, което наблюдавате:
• липса на енергия, умора, нарушения на паметта;
• раздразнителност, безсъние, треперене на ръцете и клепачите, безпричинна тревожност;
• поява на "торбички" и тъмните кръгове под очите, бледност, потта по челото му;
• задух, болка в сърцето;
• главоболие, кръвотечение от носа;
• сухота в устата, загуба на апетит, диария или запек;
• болки в ставите, гърба, плъзгане болка в мускулите.
12 Съвети за времето чувствителни хора
превенция meteozavisimosti
• Леко meteosensitivity започнат да живеят един по-активен начин на живот, по-често в природата, а след това тялото ви постепенно ще свикне с нейните капризи. Включете се в физическо възпитание, плуване, туризъм, темперамента. Опитайте се да не се преуморявам, сън, избягване на стреса. Ограничете консумацията на кафе. Откажете се от тютюнопушенето и алкохола. Отърви се от излишните килограми. През пролетта и есента има масаж.
• В умерена и тежка meteozavisimosti трябва да се консултирате с лекар, който може да се диагностицира, изберете ефективно лечение и предпише лекарства, за да се улесни meteosensitivity симптоми.