Как да се повиши ниското налягане у дома - как да се подобри диастолното налягане

Хипотонията е състояние, което е съпроводено с влошено здравословно състояние на фона на ниско кръвно налягане. Нормален сърдечен кръвно налягане е 100 - 130 mm Hg (систолично горен) и - 60 - 80 mm (нисш диастолично).

Ниска ненормално налягане се изразява не само от постоянно чувство на умора, сънливост, слабост, "лети" пред очите му. Но също така и от промени в кръвоснабдяването на органите и тъканите на хипоксия. Хипотонията може да бъде независим заболяване - първичен, но може да се развива на фона на хронично заболяване, за друг, в този случай можем да говорим за вторична или симптоматична хипотония.

Увеличението ниско кръвно налягане - рецепти и методи

Основният проблем е спадът в съдовия тонус кръвно налягане - се поддържа от напрежение съдов гладък мускул, той регулира активността на ендокринната система, което е много бърз и чувствителен към ANS и:

• Nerve напрежение и стрес.
• Умората и липсата на сън.
• Използването на алкохолни напитки, силно кафе.
• Дълъг престой в затворени, задушен пространство.
• Заседнал начин на живот.
• Недохранване.

Ето защо, за да се предотврати по-нататъшното понижаване на горната и долната диастоличното кръвно налягане е необходимо да се създаде в дома си диета, ежедневие и да се увеличи физическата активност.

• За хипотензивни предпоставка е пълна закуска и тя е тук, че трябва да започнете деня.

• При понижено налягане, сърцето не трябва да се увеличи рязко и бързо от леглото. бихте могли да постигнете виене на свят, загуба на съзнание и дори загуба на съзнание, така че дори и ставане от леглото, трябва да се леко повишаване на общия тонус на кръвоносните съдове - да се достигне и да работи активно в кръгови движения с ръцете и краката, малко развесели сърдечно-съдовата система.

• Тя често се препоръчва като ефективно средство за бързо нормализиране и дори увеличаване на отрицателното налягане зелен чай и силно кафе.

Но зелен чай е по-известен като агент, който действа точно обратното, без да се увеличават и това понижава още повече, което може да доведе до по хипотоничен криза.

Действието на силно кафе не е много дългосрочен план, значително ускорява пулса, води до пристрастяване и по този начин да намали ефекта от консумацията на напитката. Освен това, не винаги в хипотензивния кафето има желания ефект, тя също така се случва, че кафето напротив провокира още по-голямо намаление.

Колко бързо вземете ниско и високо налягане - оказване на първа помощ

Първото нещо, което трябва да се направи спешно при ниско налягане - това е възможно бързо да я подобрим.

• За тази цел е необходимо да се постави на пациента върху хоризонтална повърхност, така че краката могат да бъдат вдигнати над краката му лежи на възглавница.

• Проветрете помещението, в което пациентът разкопчава змия или бутони на облекло.

• В такива случаи бързо се повиши слабо сърце налягане у дома може да бъде прост готварска сол. Щипка сол, трябва да бъдат поставени под езика, не може да се пие вода след резорбция.

• Също така можете да използвате, за да се увеличи сладък, силен, черен чай с добавянето на тоник вливане на билки женшен, сибирски жен-шен, Schisandra, на чаша чай в 200 мл се добавят 30 - 40 капки тинктура nastoyki.Takie може да се направи у дома сами или купуват в аптеките.

• В случай на малки подобрения, можете да опитате да донесе систоличното и диастоличното кръвно налягане към нормалното, и да се прибегне до контрастиращи глава от населението. Тя се приема всеки ден, за предпочитане сутрин. Методът е това - имате нужда от минута, за да вземе горещ душ и един минута - студен душ. Повторете с редуващи се променя с топла и студена вода, три пъти. Процедурата завършва студен душ, последван от триене с кърпа.

Как да се подобри долния налягане, без да вдига горната - рецепти

За увеличаване на ниско диастоличното кръвно налягане у дома трябва да използва доказани лекарства на базата на народната медицина:

• Една чаша сок от грозде и 30 капки настойка от женшен. Вземете половин час преди хранене.

• Една четвърт чаша вода и 20 - 30 капки тинктура от сибирски жен-шен, Schisandra. допускане на половин час преди хранене. Това лечение продължава в продължение на 2 - 3 седмици. Допълнителна почивка - 1 месец.

• Билков чай, включително вратига, вечен, бял равнец, гръмотрън ключ. Всички билки са взети в равни количества до 2 супени лъжици Смесени. Супена лъжица готова смес от вряща вода и кисна zalivayuetsya. Вземете на празен стомах сутрин в продължение на един месец.

• 1/4 чаена лъжичка канела на прах се смила в 200 мл кипяща вода се излива. Защитавай, хладно. Добавете няколко супени лъжици мед на вкус. Вземете на празен стомах сутрин и вечер за няколко часа преди лягане. Много бързо и има ефекта на дългосрочен ефект.

• Смесете 50 грама мляно кафе, 0,5 л мед, сока на един лимон. Да се ​​съхранява в хладилника. Яжте 1 ч.л. 2 часа след хранене.

• Сок от моркови до 2 чаши на месец и ще бъде в сила за предотвратяване на хипотония.

• Курсът на тинктура радиограми розово последния един месец. Използват се 10 капки тинктура 2 или 3 пъти дневно в продължение на половин час преди хранене.

Как да се увеличи сърдечната налягане - други начини

Въпросът за това как да се повиши долната диастолното налягане винаги ще се притеснявате за хора, страдащи от хипотония. Но има решение. И това е в правилния режим доставката трябва да се яде 3 - 6 пъти на ден на малки порции.

• Яжте солено и сладко в разумни количества, месо, риба, зеленчуци и плодове, микро и макро.

• Намалено диастолично кръвно налягане е причина за постоянна умора, летаргия и сънливост сън gipotonikam следователно не трябва да бъде по-малко от 9 - 11 часа.

• В идеалния случай gipotonikam го препоръчва в сутрешните 10 - 15 минути, за да направите малко аеробни упражнения. Такива активни гимнастика съсредоточени върху използването на кислород като единствен източник на енергия за физическа активност и мускулна кислород глад органи и тъкани, което е изключително важно за хипотония. В дома, вдигни го, можете да използвате и триене масаж на тялото - краката, гърба, корема, ръцете, шията.

• Един ефективен метод за увеличаване бързо намалява горната и дихателни упражнения понижават кръвното налягане допринасят компенсаторни механизми на взаимодействие на симпатикови и парасимпатикови нервна система, което води до стабилизиране на общото състояние на организма.

Това означава, специални упражнения за дишане с участието на диафрагмата. Можете да седнете в удобна позиция, бавно вдишайте, а след това да се поддържа комфортна пауза и издишване. Всички упражнения се извършват само през носа и устата в същото време ще се затворят. Тези упражнения могат да вземат от 7 до 15 минути на ден.

Най-полезните физически дейности за хипотензивни - ходене, бягане и всички видове аеробни упражнения.

Как да се повиши ниско кръвно налягане по време на бременност

Повишаване на сърцето по време на бременност намалява кръвното налягане чрез методите, описани по-горе, но в една бременна жена може да бъде два вида налягане:

• Физиологични - важно, когато има ниска сърдечна налягане преди бременността. Естествено натоварването на мускулите се увеличава сърцето, тъй като трябва да се работи за двама.

• Патологична. когато знаците на животозастрашаваща хипотония дете и майка.
  В физиологичен спад може да използвате съвети на лекуващия лекар и се третира като амбулаторни пациенти в домашни условия с използването на настойка от националния медицина.

Ненормално намаление до хипотоничен криза, когато удари са резки и са изключително опасни за здравето на жената и плода, е необходимо да се диагностицира вече фиксиран.

Тези "скача" в състояния на хипоксия могат да причинят сериозно увреждане на сърдечно-съдовата система и мозъка на детето и жените, и в крайни случаи да бъде причина за спонтанен аборт, а в по-късните етапи - еклампсия (токсикоза, което се изразява в пристъпи, което може да доведе до кома ).

Какви храни увеличи натиска?

Също така, с изключение на чай, билки и такси, може просто да включва обичайните диета храни, които са естествени източници на хранителни вещества. С използването на определени продукти може да се повиши по-ниско кръвно налягане, без да вдига горната, на първо място, те са:

1. Плодове - касис, сок от нар, морски зърнастец, лимон, боровинки и др.
2. Зеленчуци - картофи, чесън, моркови, хрян, целина и др.
3. Млечни продукти - сирене, извара, масло.
4. Други храни - червено месо риба, черен дроб, яйца, месо, горчив тъмен шоколад, орехи, боб, зеле, червено сухо вино, пресни ябълки, ръжен хляб, сушени плодове.

Как да се повиши ниското налягане - методи за предотвратяване на

Превантивни мерки включват - правилното хранене, здравословен сън, релакс, хидротерапия под формата на по-контрастен душ, упражнения, като цяло положително отношение към живота.

Избягвайте емоционално и умствено натоварване. Премахване на лоши навици.

Не свободно време да прекарват у дома открито и закрито.