Как да се преодолее комплекса за малоценност, самочувствието и самоувереността
Докато един човек разпитан, чувствайки се по-ниско, а другият прави грешка и става отлично.
Повечето от нас да се сравняваме с другите. Media тръби за най-красивата, най-богатите и най-талантливите хора. Това създава илюзията, че ние "знаем" тези красиви, умни, млади, атлетични, богати, талантливи хора. Поради факта, че се сравняваме с другите, ние съответно се чувстват по-зле, отколкото други.
Имам ниско мнение за себе си
Проблемът е, че ние можем да се сравняваме в неблагоприятна светлина. Никой не може да ни омаловажавам тъй като ние не им позволявайте да го направя, но ... О, Боже! Сега се чувствам тяхната малоценност. и това е само моя. Чувството за малоценност е различен от информираността на малоценност ... Какво?
Комплекс за малоценност - е генерализирано чувство, че сте "по-долу". Сега искам да прекарам разделението между знания и чувство. Знам, че аз съм след Бил Гейтс на финансовото състояние, Анатолий Васерман на интелигентност, милиони красота, но това осъзнаване е абсолютно не ме нарани. Осъзнаването, че сте човек, в нещо, за да се получи в, различен от чувството за малоценност. Осъзнаването, че понякога трябва да сравняваш себе си с другите нерентабилно ръка, може да се окаже критично отношение към тях. Глупаво е да се преструвам, че всички хора са еднакво добри във всичко ( "Институт по себе си", това не би страдал).
Комплексът за малоценност не е същото с признанието, че други имат предимство пред вас. Един истински чувство за малоценност идва, когато ние сме (обективни причини) могат да бъдат по-добри от другите, но поради някои обстоятелства ние се оказваме по-лошо.
Например, аз работих с един човек, който имаше наука степен в университета в Кеймбридж, но се чувства пренебрегнат в областта на науката, в сравнение с техните другари. Що се отнася до него, той се чувстваше абсолютно изкривяване на реалността.
Защо хората страдат от комплекс за малоценност?
комплекс за малоценност анатомия
Този дефицит ни кара да чувстваме, че:
- трябва да сме толкова добри, колкото и другото;
- ние не сме толкова добри, колкото другите, но ние наистина не знам защо; генерализирано чувство на неравно не пасва на рационална преценка.
От една страна, ние сме подбуждане закупуване на боклук се дължи на факта, че "си струва", а в същото време, ние сме вече хранени със захарна обвивка доброта, следователно, за да може човек със съществуващ комплекс за малоценност е лесно да се влоши психологическия му състояние.
Трябва веднъж побързайте родителите ви са ви казали нещо гадно (майка на една жена каза, че тя е била "най-страшното момиче на улицата", а тя никога не е харесвал). Някои хора са постоянно в сравнение с другата: "Защо не е като сестра ти?!" Други хора са дошли комплекс за малоценност, се дължи на факта, че те са перфекционисти и чувствам, че всичко, което не е съвършен - това е погрешно.
Каквито и да са причините за комплекс за малоценност, ето няколко идеи, които биха могли да ви помогнат:
Съвет 1: Тесен ситуация
Както каза, комплекс за малоценност, образувана при различни обстоятелства. Ако сте разбрали, че се чувствате по-ниско, си задайте въпроса: "Ами, в сравнение с това, което аз се чувствам по-ниско?" Тесен ситуация.
Сега нека да конкретизираме повече, искам да кажа имена. "Чувствам се по-ниско в сравнение с Игор от нашата улица" Защо? Какво е по-добре от вас, Игор?
По този начин, с "чувство за малоценност" ходихме на "чувството за малоценност в сравнение с определен тип хора" и "чувство за малоценност в сравнение с Игор на вашата улица." Сега си задайте въпроса, кое не е по-добре от вас, Игор. ако той има си скромност? Wit? Житейски опит? Ако по-специално, за да разглобите, това, което прави един човек "добра" и "успех", а след това в крайна сметка ще се чувствате по-зле. Повярвайте ми, Игор много на собствените си проблеми и недостатъци.
Съвет 2: Не се опитвайте да имитират
Никой не иска от надгробен камък му четем: "Тук лежи Ярослав. Той е абсолютно същият като Игор". Ярослав не може да бъде нищо друго, освен Ярослав (или по-добра версия на себе си), той никога няма Игор.
Желаещи да бъде някой друг - това е нормално, когато сте на 15 години, но как може симулатор за някой друг да бъде честен със себе си? Когато някой ви вдъхновява, вие естествено заемат някои функции на този потребител. Това не означава, че трябва да се опитаме да имат един и същ живот като него.
възникват комплекси за малоценност, когато се опитваме да сме някой, който в действителност не са. Това не означава, че трябва да се ограничавайте с това, което може да се направи и какво не; Това означава, че когато не се опитвам да бъда някой друг, резултатите са много по-добри.
Съвет 3: Не се страхувайте да бъде различен
Животът днес е станал много по-малко ограничен. През 50-те години, че трябваше да се ожени (около 20-22 години), имат деца и "престижна професия" (към нападател на гробницата не е така), има къса коса или дълга, в зависимост от вашия пол, да се облича ", както се очаква" и се придържа към общоприетите възгледи. Аз не искам да кажа, че всички тези правила са лоши, или, че правилата са сега не на всички, но в днешно време човек е свободен да живее малко по-различно.
Никой няма да ти се обадя губещ, ако сте единствен от четиридесет (или осемдесет), или ако не разполагате с деца и кариера в някоя от традиционния сектор. Това не е прието в днешното общество, обаче, родителите си, които засилени възгледите на миналия век, може да се издават съответните очаквания за живота си, които може да са ви впечатлили. Но моделът на разсъждение като: "О, не, аз съм на 45, аз трябва вече имат ипотека, едно семейство и две деца, трябва да бъде като всички останали !!" - това е капан. Това е едно нещо, ако наистина искат всичко, но ако просто мисля, че другите очакват това от вас, не забравяйте, никой не може да живее живота си за вас.
Съвет 4: Какво би ви накарало да се чувстваш добре?
Съвет 5: Избягвайте утопични мисли
Хората, които се чувстват им за малоценност, като правило, се говори по модела на "всичко или нищо" (някакви емоции ни водят към тип аргумент). "Утопизъм" е вид такъв емоционален опростено мислене. Този тип мислене от категорията "ако само ..."
- "Ако само имах прав нос, а след това аз ще бъда уверена и щастлива!"
- "Ако аз имам само 10 хиляди повече от година, а след това ще бъде моят живот беше прекрасно!"
- "Ако аз бях същият като Игор, тогава щях да съм напълно доволен от себе си!"
В живота това не се случи, тъй като по-голямата част от аспектите на живота, които ни карат да се чувстват по-ниско, относително маловажна, както и значителна част не зависи от някои временни решения. Разбира се, с прав нос, можете да се чувствате малко по-уверени за известно време, но най-вероятно не се сравняваш с другите, когато имате пълноценен живот, в които се използват всичките си основни черти на характера и ценности.