Как да се сложи бебето да спи за 1 минута 13 ефективни методи
Спазвате ли диетата и здравето на бебето, а той все още е в застой и болезнено. Вие сте били в своите игри и забавление, а той все още е ядосан и тъжен. Причината за такава промяна в поведението на детето често е липсата на правилно сън.
Как да се сложи бебето да спи - това е въпрос често задавани разтревожени родители. И това е вярно, в действителност спокоен сън - е важна част от живота на възрастните, така и за тялото на детето - само неразделна част!
Биоритмите или защо бебето спи?
Не е тайна, че най-различна възраст трябва да спят в човешкото тяло е по-различно. И това не е свързано с образование или начин на живот, както и с биоритмите на тялото (така наречените циркадните ритми, или "биологичния часовник"). Тези ритми са причинени от индивидуален генотип и засягат не само да мечтаят, но и за храна, нервната и ендокринната системи, състоянието на здравето като цяло.
Важно! сън на детето си поради своите биоритми, поради което водещи педиатри не препоръчват насилствено поставени на децата да си легне и да го направи само един път.
новородено бебе
Новородените спят по-голямата част на деня, и това е вярно, тъй като тялото е активно расте и се развива, което изисква огромно количество енергия и нейното възстановяване. Но периодът на сън е изключително нестабилна: бебето с лекота няколко минути могат да спят около седем часа. Често родителите се страхуват, че е дълъг сън, и бързат да се събуди бебето. Но за да направи това не си струва!
С развитието на детския организъм е стабилизиран и неговите биологични ритми, а с тях - и сън. Събуждане на бебето, защото на "страха" на родителите ще усложни процеса на нормализиране на ритми.
Начини да приспиват малко новородено бебе, но те са изключително ефективни.
Метод 1: люлеещ и гали
Dimensional рока - това е голямо влияние върху вестибуларния апарат на тялото и гали на бебето успокоява нервната система. защото морска болест - този процес е много досадно, той може лесно да бъде заменен от ходене с бебето в ръцете си или дете езда с файтон.
След бебето спи, родителите има една дилема: каква позиция да го преместите в леглото?
- На гърба - се смята за един от най-добрите, но не се препоръчва за деца, които са предразположени към плюене и заустване на повръщано, защото има риск от задавяне, повръщане. В този случай, ако юздите на езика на детето не е напълно развита, има шанс езика в състояние "на гърба".
- На стомаха - смята се, че в тази позиция по-често има случаи на внезапна детска смърт. В същото време, тази поза е изключително полезна, защото укрепва мускулите на гърба и насърчава изхвърлянето на газове.
- От страната - перфектен поза за сън. Но трябва да се замени от лявата страна последователно надясно и т.н.
Метод 2: плуване
Къпането през нощта, а дори и в прохладната вода - един чудесен начин да razmorit детето си (този метод е подходящ за по-големи деца).
Д-р Комаровски съветва: "Искате ли да се възползва изцяло от силата на плуване - прекарате вечерта преди гимнастика процедурата. Къпете детето в хладка вода (не прекалявайте!), А след това сложи бебето си в топла удобни за спане дрехи. "
Метод 3: добро хранене
Много педиатри съветват недохранване в предпоследния храненето на детето, и се хранят вече здраво, точно преди бебето да спи на. В крайна сметка, глад - това е един от най-често срещаните причини за събужданията през нощта.
Важно! Важно е да не се прехранвам на бебето, тъй като overfull стомах може да предизвика болка и безпокойство бебе. Също така, не се хранят бебето всеки път, когато се оплакват: до три месеца, детето се нуждае от 1-2 нощни кърмения, до шест месеца - едно хранене през нощта, над шест месеца - хранене не трябва да бъде през нощта!
Метод 4: да се създаде микроклимат
Само чист въздух и прохлада ще помогне на вашето дете да заспя! Няма отопление, не се увива в топло време! Вашите приятели, за да се превърне в овлажнител и термометър.
- Идеалната температура за сън на детето е 18 0 С (с няколко градуса отклонение и в двете посоки е допустимо).
- изисква влажност на въздуха трябва да бъде 60% (отклонение на не повече от 10% и в двете посоки).
Метод 5: брилянтен изход Natana Dayla
Този трик ще приспи бебето си за една минута, но тя работи само за деца до шест месеца, тъй като се основава на рефлекс веригата "затвори очи - сигнал на нервната система -. една мечта"
Така че, трябва да изберете приятен кърпа или меки хартиени кърпи, както и за момент от време.
Успокояване на бебето си и го поставете в яслите. Сега с неточен удар започне лесно ще обиколят хлапето на лице от горе на долу. Очите на детето ще инстинктивно близки, да сигнализира на мозъка, че е време за сън. Sleep в твоето потомство ще дойде по-малко от минута.
Едно дете за шест месеца
Бебето ви остарява, и го слага в леглото сега не е толкова проста: детето не планира да отида да спя след обилна вечеря и намалява общото време на сън. На тази възраст, че е време да се промени подходът към полагане на бебето. Но как?
Метод 1: това е време, за да влезете в режим на
До шест месеца от биологичните ритми на детето да се върне към нормалното, така че въвеждането на сън значително да допринесе за правилното дете почивка.
Можете да изберете някоя удобно за вас време: ако искате 21:00 до 5 часа и от 23:00 до 7 часа сутринта. Няма значение, най-важното, следват режима и пълната 8-часов нощен сън.
Метод 2: Соня не е необходимо да бъде
Не по-дълъг сън ден! Дълги НПД не обещават тиха нощ!
Необходимостта от сън при деца от различни възрасти са различни: от шест месеца - 14 часа на ден, за една година - 13 часа в два - 12,5 часа, четири - 11 часа, в шест - 09:00.
Интересно! Трябва да се помни, че сън през нощта във всяка възраст се дава 8 часа. След това с помощта на прости математически операции може да се изчисли, че бебето НПД през първите шест месеца трябва да са не повече от 6 часа (14 часа общо сън минус 8 часа на нощ).
Метод 3: Как да се сложи едно дете?
Тук изборът е ограничен:
- Родителската стая на отделно легло - чудесно за дете до една година, но не по-възрастен.
- Легло в детската стая - перфектен за едно дете след една година.
- Едно легло за родителите и детето - абсолютно не се препоръчват на всички педиатри, здравословен сън не помага!
Важно! Матракът и леглото трябва да бъде твърда и гладка. До две години не се препоръчва използването на възглавницата!
Метод 4: детето затишие своята дейност
Игри на открито и възможно упражнение по време на деня - това е нещо, което ще допринесе за по-благоприятно умора и здравословен сън.
Дете след една година
Едно дете от една година или по-големи вече става доста възрастен, а любопитството и желанието за постоянно научат повече за света няма да изчезне. Ето защо, сложи бебето е много по-трудно, отколкото в по-ранна възраст.
Метод 1: обреден
Деца на възраст от една година лесно да се превърне в навик. Тази функция ще ви помогне без излишни капризи поставят бебето да спи.
Това изисква "вечер ритуал" преди да си легнете. В арсенала си:
- Прочетете една или две истории.
- Lullaby.
- Историята на деня на детето, че е изтощен, е добре направено, но сега уморен, така че да заспя, за да получат сила и да се изправи на деня и т.н.
- "Сбогом на слънцето": може да доведе детето до прозореца и да му каже, че слънцето си отива, всички животни и растения са поставени, за да спи, така че вие и бебето, също трябва да отиде.
- Същността на ритуала е ограничено само от въображението на родителите.
Метод 2: влиза излизане
Чудесен начин за всеки, който учи бебето да спи сам в детската стая. Сам трик е да сложите бебето да спи, а след това да излезем за няколко минути (обикновено 4-5 минути). След това отново в стаята, ако бунтовниците дете, тя го успокоява, и ще излиза отново. Така че сте направили толкова дълго, колкото бебето не заспя.
На развитието на навици отнема средно седмица, след което детето започва да заспива на техните собствени.
Метод 3: Noise
Монотонни звуци от сън също могат да допринесат за вашето дете. Опитайте се да пее приспивна песен без думи или набор от детски декоративен фонтан, който ще излъчва приятен плисък на вода. Можете също така да се експериментира с любимата си музика или дете с нисък монотонен бучене на домакински уреди.
Метод 4: мама-супергерой
На възраст от две деца се появяват сънува. И, разбира се, в този случай не се предотврати кошмари. Ето защо, майката трябва да бъде за закрила на детето, се гарантира, че с него не се случва нищо. Помогнете на детето си! Остави го да спи с уверението, че не чудовища не отнемат, защото майка ми след това.
Не изключвайте цялата светлина, оставете нощна светлина; Подай любимата играчка на детето ви. И най-важното - не претоварване на детето си емоционално! Кажи лягане само добри истории и добри истории.
Тези методи ще бъдат отличен помощник в борбата си за здравословен сън на бебето! Тези методи са одобрени от педиатри, така че не се колебайте да експериментирате по пътя към начина, по който в търсене на най-удобно и полезно за Вас само като дете.
И не забравяйте, че вашето бебе - е преди всичко личност с техните навици и предпочитания, които никой не знае по-добре от вас. Използвайте тази информация, и не забравяйте: за спане на бебето - за спане и майка ми!