Как да се справят с трудностите

Приемете факта, че сте изправени пред трудности. Много хора отхвърлят трудностите. Те се убеди, че въпросът не е от значение или че не. Важно за да разберете това, защото това е първата стъпка към решаването на проблема е да се признае, че съществува проблем.

• Това не е лесно. За да се признае съществуването на проблем, който трябва да се разбере, че може да бъде страшно. Ако се страхувате от това, което може да се окаже, да имат този проблем, не забравяйте да направите това, вие многократно са срещнали трудности, а ти успя да се измъкне от трудни ситуации. Няма причина да се мисли, че този път ще бъде различно.

Продължи. Какъвто и да е проблемът не е притеснен за вас, вие трябва да започнете да се направи нещо по въпроса възможно най-скоро. Всеки момент от бездействие - това е, същия ефект. Правите нищо, все още нещо засегнати, а това е малко вероятно да ви помогне да решите проблема. Проблемите са склонни бързо да се увеличава на брой, ако те не го правят. Колкото по-рано започнете да се направи нещо, толкова по-лесно ще бъде да се справят с трудностите.

Оценка на ситуацията. Така че, вие сте готови да се справят с проблема. Отличен! Най-добре е да се започне с оценка на ситуацията. Какво всъщност знаем за какво се случва? уверете, че разбирате всичко ли сте? Необходимо е да се бори не само с последствията. Възможно е, че не знаете основната причина за проблеми, така че е важно внимателно да се анализира какво се случва.

• Това обикновено означава, че ще трябва да говоря с хора, които са по някакъв начин свързани с вашия проблем. Имате затруднения в училище? Говорете с учителя. На работното място? Обсъдете въпроса с ръководителя или колега. В една връзка? Говорете с партньора си. Здравословни проблеми? Говорете с Вашия лекар. Вие знаете какво да правите във всяка от тези ситуации.
• То може да бъде полезно да се направи списък. Най-често, сложността не се изразява в проблем или проблем и се състои от много елементи. Направете списък на всички задачи и подзадачи и да опише какво трябва да направи, за да разреши всички проблеми.

Съберете повече информация. Вие знаете всички обстоятелства на ситуацията, и вие знаете, какви ресурси имате, така че сега можете да започнете да търсите необходимата информация. Научете повече за проблема, който имате. Говорете с хора, които са преминали през едно и също нещо. Колкото повече информация, примери за други хора и пътища за излизане от ситуацията, което имате, толкова по-лесно ще бъде да вземат решенията си. Той също така ви напомня, че вие ​​не сте сами.

• В Интернет можете да намерите изобилие от информация за каквито и да било проблеми. Просто използвайте търсачката.
• Например, имате проблеми в работата. Имате ли уговорена среща с ръководството и се страхувате, че вашите показатели за изпълнение са били под средното. Търсене на критериите за качество на интернет на работниците персонала. Ще научите всичко за този процес и да може да се разбере как да се справят с него останалите. Можете също така да разберете какво трябва да направите, за да остане в поста си, ако нещо в оценката на работата ви не е задоволително.

Общувайте, да общуват, да общуват. Ако проблемът ви е свързан по някакъв начин с други хора, много от основните въпроси, може да бъде решен, като говорите. Много често възникват проблеми, само защото ние не знаем как да говори с другите това, което трябва да бъде в състояние да.

• Да предположим, че имате проблеми с връзката. Най-добре е да говорите с вашия партньор. Бъдете честни, говорят за своите чувства и желания, и да поиска партньора си в един и същи подход. Ако човек няма да говоря с теб, е по някакъв начин и ще бъде отговорът на въпроса ви.
• Може да имате проблеми с ученето. Обсъдете ги с учител или училище съветник на. Каквато и да е проблем е, че тези хора трябва да имат представа за това как да се определи ситуацията. Може да се чувствате ядосана, че те ще ви осъдя или просто да се влоши всички, но най-вероятно, той ще бъде по-различно. Малко вероятно е, че можете да им кажа нещо, което ще ги изненада, защото тези хора имат голям опит в решаването на проблеми, и те със сигурност ще ви каже това.

Потърсете наставник. При търсене на изход от трудна ситуация духовен наставник може да промени радикално подхода си към проблема. Тя може да бъде един човек, един сайт, една книга, която ще ви помогне със съвети за вашия конкретен случай. Апел към наставника ще ви позволи да възприема това, което се случва с оптимизъм и променят отношението си към

• Например, ако имате нещо не върви добре в една връзка с приятел, моля свържете се с сестра. Най-вероятно тя е била изправена пред подобни проблеми в миналото, така че ще бъде в състояние да ви даде съвет. Тя също така ще бъде удоволствие да ви подкрепят и да се успокои.
• Елате и чат във форума, така че не се притеснявайте, ако сте зле не може да комуникира с хората в реалния живот.

Част 2 от 2: Промяна на отношението към емисията права

Осъзнайте, че и това ще мине. Тук е голям проблем, а сега имате нужда от него, за да направи нещо. Как ще се справи? Как се чувствате, че при тези обстоятелства? От CD важно е, че часовникът тиктака и всичко се променя. Винаги. Това не променя само слънцето, който се издига всяка сутрин на хоризонта. С каквото и да се сблъскате, и без значение колко дълбоко може да изглежда всичко, което се случва, е важно да се помни, че не винаги се тревожи за това. Вашият проблем не ще остане с теб завинаги. Животът ви ще се промени и ще намери начин да се живее по нов начин. Повтаряйте си, че и това ще мине.

• Да предположим, че си отиде от човекът, който ти се срещна с младежите. Ще бъде много лошо, и изглежда, че никога няма да се чувстват радост отново и никога не се намери лицето, ще ви обичам толкова много. Можете да решите, че никога не ще се срещне с никого. Но това ще отнеме време, ще се забавляват на партито, а след това отваря вратата и влиза вълшебната си принц. Тя ще бъде забавен, чаровен, и той ще си помисли, че вие ​​сте най-прекрасната създание на земята. Това е трябвало да се случи. Ти просто трябва да бъдете търпеливи и да чакаме.

Бъдете в състояние да се адаптират към обстоятелствата. Какво бихте не трябваше да се изправи, способността да се адаптират за да ти помогне. Представете си, че имате едно дърво, паднал в реката. Можете да опитате да отидете срещу течението, но ще се бори с потока и минават през всички камъни на пътя. Ако отплава по течението на реката, смяна на посоката на течението, вие постепенно ще стигнем до тихо и спокойно място.

Търсенето на смисъл в живота им. Ако имате една цел, или просто нещо важно, тя ще бъде по-лесно да се справят с усложненията. Вие ще трябва нещо да се стремим към това, което искат и надежда. Има много начини да се постигне това. Можете да излезе с цел (например, искате да си купи къща в пет години); Тя може да бъде отнесен от религия и да започне да се види в тази си съдба; можете да станете доброволец и помагат на другите. Изберете нещо, което ще бъде в сила във вашия случай.

• Ако сте в никакъв смисъл да видите, намирането на това значение може да бъде трудно. Както и при други ситуации от живота, най-добре е да се опитаме просто. След като намерите дейността ви, вие ще го почувствате. Просто е отворена за всички възможности и не се затворим в себе си.

Предизвикайте себе си. Възможност за управление на стреса изисква опит. Вие ще бъдете много по-лесно да се решават проблеми, ако го правите редовно. Ако винаги се скрие от живота и да се избегнат проблеми, никога не знаеш какво можеш да направиш. Нека да възникнат трудности. Отиди на рисковете, свързани с големи ползи. Ще осъзнаете, че можете много повече, отколкото си мислите.

• Този процес е подобен на карането на колело: трябва да се разбере как да се вози, и това е възможно, че nabete няколко неравности в процеса, но всеки опит ще ви научи да запазите равновесие. Ако всеки път, когато падне на мотора, сте били отлагах обучение за няколко години, никога не се научих как да се вози.

Бъди благодарен за трудностите. Изправени пред сложността, благодарни за тях. Всеки брой ще ви помогне да се разбере по-добре. Всяка нова черта на характера се превръща в част от вас, и този човек ще бъде прекрасна личност. Вие сте красива и уникална, както и че имат затруднения, които сте направили това. Може да се наложи трудно време в момента, но имайте предвид, че дори и ако сте разстроени и притеснен за нещо, всички тези проблеми ще направи по-силен.

Вярвай в себе си. В сблъсък с трудностите, че е важно да не се губи вяра в себе си. Ако се съмнявам, че ще бъде победен. Ще вземе грешни решения. Но вие трябва правилните решения! Липсата на вяра в себе си може значително да повлияе на начина, урок сте проверили за излизане от ситуацията. Или вярваш в себе си и да се опита да направи положителни заключения от ситуацията, или не вярвате в себе си и да вярвате на всичко, което се случва негативен опит като го възприемат като провал от тяхна страна. Какво ви харесва повече?

• Понякога животът е толкова жесток, че ние не искаме да вярваме в себе си. Но не позволявайте на това какво се случва, за да смаже си морал. Вие сте силен! Вижте колко вече сте го направили. Вие сте в състояние да се справят адекватно с проблема. Вярвай в себе си, да се гордее със себе си, не се отказвайте и не забравяйте, че вие ​​сте прекрасна.