Как да се увеличи самочувствието, жени, момичета, психологически консултации, начини за повишаване на самочувствието изявление
Ниско самочувствие - това е много сериозен проблем за много момичета, тъй като той ги заплашва не само с разочарование в личния си живот, но също така и неуспехите в професионалната сфера. Какво е самочувствието може да се счита за нисък и има начин да я подобрим?
Какво е самочувствието
нормално самочувствие
Така че, ако сте собственик на самочувствие, може да се каже, че сте много щастлив. За хората от този тип се характеризира с реална оценка на възможностите си. Тези момичета не се страхуват да се създаде сериозни цели, както и да имат ясна представа за това как тази цел може да ги представи. Налице е също така смятам, че нормално самочувствие може да бъде само един наистина зрял човек - това е възможно, тъй като в шестнадесет и четиридесет.
високо самочувствие
Може би този тип хора се смятат за най-неприятните личности на другите, отколкото други. Трябва да се отбележи, че те често дори не осъзнават, че самочувствието им е наистина скъп. Въпреки това, някои смятат, че само такива хора са в състояние да постигне големи цели - с определен дял от късмет това е така. Въпреки това, основният проблем на арогантни хора, че те бързо губят тези приятелства поради собствената си нежелание и неспособност да признае грешките. Също така, тези хора са много преувеличават значението й за света около нас - на работното място, с приятели, семейство и така нататък. Те са рядко може да се искрено се извиняваме, тъй като те често не осъзнават, че те действително могат да направят погрешен. Обикновено с такива хора, приятелски и да общуват само заради възможните ползи или безнадеждността.
Ниско или ниско самочувствие (причини и симптоми)
Най-тежко засегнатите живи момичета, които са обект на ниско самочувствие. Най-често причината се крие в грешната възпитание от страна на родителите или други проблеми по време на училищните години. С какво се отличава лицето, чието самочувствие е ясно твърде ниска? Като правило, почти веднага се набива на очи, че момичето несигурен. Най-често това е доста затворен и необщителен - тя се страхува да изразят мнението си, дори и ако тя е помолен за това. В допълнение, това момиче поема инициативата само в най-крайните случаи, повече от предпочитайки да действат от чужди поръчки.
Тя често се смята, че тя изглежда глупаво или неподходящо, а ако започне да проявяват интерес към противоположния пол, тя веднага започва да търси този трик. Момичетата от този тип предпочитат да не привличат внимание, а ако те трябва да бъдат в някоя компания, те ще бъдат по-безопасно, ако те остават почти незабелязани.
Фактори, влияещи върху формирането на собствената си самочувствие
семейните отношения
Много хора знаят, че повечето от комплексите са привлечени от един човек от моето детство, и ако родителите не забелязват или дори провокират някакъв проблем в самочувствието на детето, то е вероятно, че той е напълно проявява в зряла възраст. Ако родителите не ви дават достатъчно внимание и любов, но в същото време са намерени възможност да критикуват и редовно да представя различни изисквания, то е вероятно, че самочувствието ви сега е малко по-занижени. Той също не е най-добрият начин влияе на сравнението на детето си с приятелите си в полза на последните. Детето ще свикне да се чувстват по-лошо от другите, и този навик продължава и в зряла възраст.
Взаимоотношения с връстниците
Много важен фактор, който трябва да се обърне специално внимание. Ако като дете сте имали някакъв особен талант или до която колегите са третирани с подигравки, това е една много сериозна причина за безпокойство. Поради неодобрението на приятели и съученици, детето е трудно да приемете себе си и това чувство на някои "нередности" го придружава в зряла възраст. Важно е да се подчертае, че ако добрите отношения в семейството и детето получава адекватно образование, влиянието на връстниците си, най-вероятно няма да се отрази бъдещото му живот. Ако забележите, че вашите деца неудобно в компанията на колеги, това е сериозна причина за промяна на околната среда на децата им, и да прекара с него психологическа работа.
първа любов
Първа любов - в детството или юношеството - също може да има голямо влияние върху самочувствието. Като цяло, може да се споменат за връзката с противоположния пол като цяло. Ако момичето предизвика съчувствие сред момчетата, е вероятно, че това ще се отрази положително на собственото си усещане за себе си. Въпреки това, ако момчетата не просто не го забелязват, но и осмиван, това може да се отрази неблагоприятно на образуването на самочувствието на жените. В допълнение, той има стойност и какво е било любов първото девическо - взаимно или не. Ако любовта се превърна в една романтична връзка, това е добър знак, но ако едно момиче отхвърлено, най-вероятно, и това ще се отрази на самочувствието й.
Начини за подобряване на самочувствието на жени и момичета
Приемам и обичам себе си
Ако страдате от ниско самочувствие, а след това изводът е очевиден - трябва спешно да подобри. На първо място, да разбере, че хората не са съвършени, дори и да ви се струва, че това не е така. Не се спирам на техните недостатъци, много от които най-вероятно са решили за себе си - това е просто си възможности. Вместо това, обърнете внимание на своите силни страни. Ако мислите, че тези, които не го направите, това означава, че вие сте наред. Погледни се самочувствие, докато не се намери! Също така, това е възможно, че вие сте на крачка от някои от нейните предимства. Може би упражнение ще ви даде перфектната фигура, грим уроци ще ви научи на най-ефективните и успешни козметика употреба, шевни класове ще позволи да се създадат печеливши тоалети за себе си. Каквото и да е, във вашия случай това е много важно да обичаш себе си през цялото време, дори когато си мислиш, че обичам този, че не си заслужава. Станете основната подкрепа на себе си и живота си ще започне да се подобрява.
Спрете да се сравняваш с другите
Хората с ниско самочувствие, сравняват себе си с други хора, като правило, не го правят в тяхна полза. Осъзнайте, че всяко сравнение - абсолютно безполезна, че нищо добро няма. Разбира се, друг въпрос, ако се сравняваш с някого, вие получавате стимул за най-става все по-добре. В случаите, когато свършва само в самобичуване и лошо настроение, този навик трябва да бъде изоставена. Всички хора са различни - всеки има своите предимства и недостатъци, дори и да ви се струва, че има и изключения. Не се сравняваш с никого - просто да се грижи за себе си и да се подобри, при някой без да се замисля.
Долу самокритиката
Самокритика може да бъде полезно, само ако ви стимулира да всички нови постижения. За съжаление, жените, които страдат от ниско самочувствие, да се критикуват, само прави нещата по-зле. Мислено се връща отново и отново, за да си несъвършенства, вие само себе си в депресия. Вместо това, се открие причината за себе си хвалят. Също така насърчаваме всички наши малки победи - купете си лакомства, да се грижи за себе си.
Бъди малко егоист
Много жени с ниско самочувствие са склонни да бъдат много саможертва. Ако приемем, че те не заслужават обичат себе си, като човек се опитва да "печелят" или "печелят" любов и внимание. Това може да се прояви в отношенията със съпруга си или с приятели. Може би, също са обект на това. Примери за такова поведение: правите скъпи подаръци на хората, които се наранява; прекарвате време на техните случаи засенчва собствения си грижи; редовно се нагажда към плановете на други хора, дори ако се чувствате неудобно, и така нататък. Ако нещо подобно сте забелязали за себе си, че е необходимо да се промени спешно. Научете се да се поставите на вашите нужди и желания на първо място - за първи път то ще бъде необичайно, но след това ще се почувствате всички предимства на тази тактика.
Вярата в себе си и в успеха им
Усилена работа в продължение на
Сбогом изявление поражение, похвала за победата
Много момичета са много чувствителни за техните неуспехи. Подобно развитие на събитията, често ги кара в депресия и значително да намали доверието в себе си. Ако случаят е такъв, то е полезно за вас, за да се научите да игнорирате подобни грешки, само извличане на необходимите поуки. В същото време съвсем различно поведение, което трябва да се развива, за да победите си. Бъдете наясно с постиженията си, да насърчи себе си за тях, което прави малки или големи подаръци за себе си.
По-позитивен и оптимистичен
Момиче страда от ниско самочувствие, че е много важно да се научите как да мисля позитивно. В много техники могат да бъдат намерени онлайн на този резултат, но същността е - това не се случи, за положителната страна изглежда, дори ако то е по-скоро трудно. Опитайте се да говорят не само за отрицателната тема, но не мисля за тях. Контролирайте себе си - мисли за нещо лошо, веднага преминете към по-приятни мисли. Във всеки случай, първоначално себе си за създаване успех, и то ще ви съпътстват!