Как да се увеличи съдържанието на мазнини в млякото, какви храни помогне за увеличаване на хранителния си хранене
Това детето да се развива хармонично, кърмещи майки трябва да са питателна кърмата. Това означава, че трябва да бъде с удебелен шрифт, да съдържа достатъчно количество микроелементи и други хранителни вещества. Понякога изглежда, жените, че е "празен", това не е достатъчно мазнини и бебето не се храни. Толкова ли е важно съдържанието на мазнини, по кои параметри на качеството на кърмене зависи от това какво да се направи за увеличаване на мазнините и увеличаване на хранителната стойност на продукта - въпроси, които представляват интерес за кърмачки.
Съдържание на мазнини кърма: митове и реалност
Кърмата - уникален природен продукт, който не разполага с пълноправни партньори. Само такъв храна отговаря grudnichka нужди, тъй като с млякото на майката, той получава всички минерали, витамини, протеини, въглехидрати и мазнини, необходими за растежа.
Кърмещите майки често имат опасения относно хранителната стойност и съдържанието на млечна мазнина. Не се тревожи за нищо, просто трябва да се разбере механизма на неговото образуване в организма, което е част от.
С което качеството на лактацията зависи
Още по време на бременност започва процеса на подготовка за кърмене, която се проявява в хормоналните промени в тялото и външните промени в гърдата. По време на бременност увеличава количеството на естроген, който стимулира началото на производството на друг хормон - пролактин. Той е този, който е отговорен за лактацията. До края на бременността се повишава, и по време на раждане хормони вече напълно се превръща в мляко.
Фактори, с което и качеството на кърмата зависи от:
- хормони;
- изисквания на детето;
- време на деня;
- емоционалното състояние на жените.
Как хормоните влияят на кърменето
Достатъчно количество мляко се произвежда в резултат на взаимодействието на пролактин и окситоцин. Основната функция на пролактин - стимулира производството на мляко при бременни и кърмещи жени след това. Обработете неговия ефект върху лактацията като това:
- Kid суче на гърдата засяга нервни окончания, разположени на зърното, и изпраща сигнали до мозъка на майката.
- Пролактинът отговаря на тези сигнали и концентрацията на хормона в тялото се увеличава по време на кърменето.
- За следващото хранене, поради пролактин в гърдата вече произвежда достатъчно мляко.
Друг хормон - окситоцин - е отговорен за стимулиране на кърма от майката. Той е отговорен за свиването на мускулите в гърдите, или по-скоро, тези мускулни клетки, които са поставени в алвеолите. С това идва млякото през каналите на зърното.
Reflex на окситоцин - е процес, който се свързва стимулация бебето на зърното с пускането на кърмата. Reflex пролактин - процес, който се свързва стимулация бебето на зърното с производството на мляко.
Как мога да се увеличи размерът на мляко на бебето си по поръчка
Тази връзка е съвсем проста: в отговор на бебето кърмачето на гърдата ще се увеличи производството на мляко. С други думи, все повече и повече бебето суче на гърдата, толкова повече мляко. Колко време трябва на бебето, така че млякото ще бъде.
Ако майката се стреми да увеличи лактацията, е необходимо да се постави по-голямата част на детето към гърдите си и я задържи по-дълго. Също така в този въпрос и помага изпомпване остатъци от мляко.
Отчитане на времето на деня
Повече пролактин се произвежда през нощта. Поради това, че е важно да не забравяме нощните хранения за поддържане на лактацията. В допълнение, в деня на млякото винаги е по-дебел, отколкото през нощта, така че не се притеснявайте за тази нощ хранене се отрази негативно върху работата на хлапето на червата. Можете да го възприемат по-скоро като едно питие.
Влиянието на емоционалното състояние на жените в лактацията
Емоционалното състояние на майките се отразява на окситоцин рефлекс, така че ефектът върху приемането на мляко от гърдите, така че тя усложнява или опростява. Той потиска преживявания този рефлекс дискомфорт, безпокойство, болка, майката. Психологически фактори също не могат да бъдат изключени, така че е важно кърмеща майка често да си почине, да се отпуснете и да се насладите по-дълго толкова специален държавен съюз с детето.
Химичният състав на продукта
Гръдна течност, произведена чрез синтеза на кръвта и лимфата, но не на хранителни продукти. И все пак в процеса на бременността, тялото се натрупва всички необходими хранителни вещества за развитието на плода, както и за бъдещето на хранене. С тази програма, както и съдържанието на мазнини на продукта е оптимален за растеж висок клас дете. И до 9 месеца, за да се въведат твърди храни не е необходимо. Въпреки че е възможно да се даде на бебето да се опита сокове, плодови пюрета.
Съставът на мляко е свързано с периоди на лактация:
- Коластрата - произведени в първите дни, е с висока хранителна стойност.
- Преходен - се появява 4-5 дни след раждането, се характеризират с по-малък брой на минерали, но мазнините е все още много.
- Възрастни - стабилен хранителен състав, който започва да се произвежда, когато бебето ще има 2-3 седмици. Средната му съдържание на мазнини - 3,5%. В този случай, бебето получава млякото на две фракции с различна масленост:
- първо - и по-малко течна мазнина;
- второ - вискозни и гъста, детето е гадно усилията си и лакомо, както и първия, и неговото съдържание на мазнини не по-малко от 4%.
В първата част на зрялото мляко често е наричан "фронт", а втората част - ". Назад" Когато преливане отива само "фронт", който често е от значение за майките, които го смятат достатъчно смел.
Как да се определи съдържанието на мазнини в дома
Определете най-ниското ниво на мазнини може да бъде просто наблюдение на състоянието на детето. Ако той има добро настроение, нормален стол, не притеснява корема му и той с радост приема на гърдата, това е знак, че съдържанието на мазнини в млякото е достатъчно.
Друг начин - да се проведе един малък експеримент. Имате ли нужда от следното:
- за да се получи контейнер със скала за измерване и се прелива в това остатъците от мляко (около 100 mm);
- Капацитет да напусне 7 часа при стайна температура, така че мазнината се е повишила до върха;
- оценка на резултата - 1 mm = 1% мазнини, скоростта на - 4%.
Как да се подобри хранителната стойност на продукта
Въпреки факта, че диета кърмене майката - не е определящ фактор в качеството на храната на бебето, е важно да се осигури разнообразие на диета от състава на ястия. не приема увеличаване на калории е необходимо, тъй като това няма да доведе до увеличаване на маслеността на млякото и всички превишението ще се натрупват в организма на майката. Следователно, тя може значително по-добре. Lean диета - също грешен избор. Ако тялото получава достатъчно хранителни вещества, това ще се отрази на здравето на майката и емоционалното й състояние. А това, както е обяснено по-горе, негативният ефект върху лактацията.
Социологическите педиатри: дали да се увеличи съдържанието на мазнини и защо
Повечето педиатри, включително д-р Коморовски, на мнение, че съзнателно се увеличи съдържанието на мазнини не е необходимо. Това просто няма смисъл, тъй като съставът на млякото не зависи от диета жени. Освен това, желанието да го направи по-дебели и по-здрава често става опасна и причинява храносмилателни проблеми бебе.
По-важно е да се научат правилата на кърмене, сред които най-важното - не се изключва захранването нощ, за да даде възможност на всяка гърда на свой ред и само при поискване, подкрепят емоционално и психологически комфорт на майката. Не пренебрегвайте и препоръки за диета, да се хранят балансирано хранене. Разумен подход към храненето е важно за здравословното лактация.
Правилното хранене кърмещи майки да се увеличи качеството на лактацията
А майка-кърмачка, трябва да направи една диета, която осигурява на организма с всичките му хранителни вещества. Диетата трябва да се променя.
