Как да се забрави нещо

Животът е пълен с събития и те не винаги са радостни, някои от тях просто искате да изтриете от паметта. Често, обаче, хора с ментални играе негативна ситуация в главата, връщайки се към него отново и отново. Въпреки това, можете да се отървете от този навик, а това ще помогне за съвети по-долу.

Как да забравя неприятното събитие?

Разсъждавайки върху начина, по който да се забрави нещо добро, трябва да се прибегне до следващия метод. Ще трябва да мине през негативно събитие от нулата, без да промени историята. Важно е, че се чувствате емоционално какво се е случило в миналото. Помислете за всички малки неща, които можете да.

След това си представете, че всичко това не се случи на вас, но на някой друг. Какво бихте посъветвали този човек? Със сигурност ще видите ситуацията от друг ъгъл. Въведете позицията на хората, които участват в него. Какво емоции се чувствате сега? Най-вероятно, няма да бъде повреден от всичко, което се е случило. След това, да си представите колко картината избледнява и след това изчезва от полезрението ви. Можете да се удави дори да го мислено в сярна киселина. Това не е нищо повече, тя изчезна, умря, което означава, че можете да се пусне на всичко. Разберете, че миналото е мъртъв и никога няма да се върне. След като разберете за себе си болката ще премине.

Как можем да забравяме нещо ужасно?

Изтрийте-ужасното събитие да превключите мозъка си напълно в друга. Това може да е работа, нови хобита, познати. Също така, не бъде сам, или мисли за това, което се е случило само ще ви преследва. По-добре за известно време да бъда с приятели и роднини. Разбира се, от време на време ще плува в спомените на паметта на негативни събития, но това е всеки ден там ще бъдат по-малко да ви нарани.

Някои хора са загрижени за кошмарите, в които те се връщат към ужасната реалност и да го изпитат отново. В този случай, трябва да се мисли за преди да заспя само добро. Например, благодаря висшите сили за това, което е положителен през изминалия ден. Това може да бъде:

• среща със стар приятел;
• усмихвам или първите думи на вашето бебе;
• приятни спомени - едно сладко котенце или кученце, красива пеперуда.

Също така, преди да си легнете, за да гледате комедия, концертни любимите артисти, да слушате новия албум. Важно е, че може да ви разсея от това, което би ви притеснил. В края на краищата, да си легнете в добро настроение, което означава, че ще сънуваш само приятни сънища.

Как да се забрави нещо лошо в живота си?

Лоши неща се случват често в живота на човека, и той често ги обвинява роднина, приятел, познат. В резултат на това има омраза, и все пак не живее в мир. Важно е в този случай, само лицето, причинило вредата вас, и го пусна. Това може да помогне за медитация. Седнете в удобно кресло или легнете на леглото, затворете очите си и да вземе няколко дълбоки вдишвания. След като сте напълно спокойна, можете да започнете да медитирате. Представете си място, където ще бъде възможно най-комфортно и да се обадите на насилника. Погледнете очите му, се вгледате внимателно в това, което предлага, помислете за дрехите си.

И сега той ще изразят всичко, което мисля за него. Разбира се, че имате много натрупани. Вие не можете да заобикалки. Веднага след като ви кажа, че се чувствам на нарушителя, вие ще се чувствате по-добре.

Следващата стъпка ще бъде простено. Вземете ръцете на човека, погледнете в очите му и ми кажеш, че да му прости. Това трябва да бъде направено искрено. Кажете думите "Прощавам ти", много пъти, докато не вярва в него. След това, на нарушителя може да бъде освободен: грижи за него, пожелавам щастие и заобиколен от любов.

Вие трябва да се чувстват лесно, и това ще бъде знак, че нека ситуацията. Ако не е, трябва да направите това упражнение всяка вечер. Може би имате това ще отнеме месец или седмица, отделете време, защото вие ще се чувствате по-добре. В резултат на това по-лошо събитие няма да доминира в съзнанието си, мозъкът просто забравя.

Как да забравя отрицателно събитие някога?

Забравете нещо добра воля следващото упражнение. За това ще трябва да намери парче хартия, чиния, мачове и химикалка. Седнете на масата и да опише негативно събитие, което ти се е случило. Помислете за всички подробности. След като се разбере, че няма за какво повече да се добави, четат и записват сълза лист, представяйки си негативна ситуация се изтриват от съзнанието си.

След това вземете чиния, сложи в нея парчета хартия и подпали тях. Разгледайте внимателно пламъка, представете си как го изгори всичките си оплаквания и спомени. След като хартията е напълно изгори, изплакнете с вода пепел. Всички спомени са не повече, той няма власт над ума си. Имайте това предвид и да се насладите и днес, без да се връщат към миналото.

Научете повече за традицията на забравени спомени да прочетете в нашата статия - Как да забравя всичко.