Как да се засили краката и съдовете, отколкото може да се подобри силата на техните стени

Съдова болест крака - не е рядкост в нашето време. Много често се диагностицира разширени вени на долните крайници, които са обект на още млади хора. Заболяването се характеризира с застой и нарушение на венозна изтичане на кръв от долните крайници. Много често засяга жените, поради промени в хормоналния статус по време на бременността, по време на приема контрацептиви и менопауза. Първият признак на слаби кръвоносни съдове - е появата на разширени вени на краката лилаво. По-късно се появяват навити, изпъкнали вени, подуване, спазми, болка и тежест в краката.

Заболяването се развива бързо, е трудно да се лекува, нейните усложнения могат да бъдат животозастрашаващи, така че е важно да се помисли как да се укрепи кръвоносните съдове на краката, с появата на първите предупредителни знаци, както и когато сте в рисковата група.

Кой е изложен на риск?

Вероятността от развитие на разширени вени по-горе:

• жени;
• ако родителите имат разширени вени;
• ако трябва да стои или седи в продължение на дълги периоди от време;
• хора с наднормено тегло;
• с заседнал начин на живот;
• ако често напрегната с тежък физически труд, както и хроничен запек или хронична кашлица;
• когато генетично причинени слабост на съдовата стена и дефекти на апарат клапан.

Как да се засили съдове краката?

Укрепване на кръвоносните съдове - дълъг процес, най-вероятно за цял живот, особено ако са налице предпоставки за развитието на хронична венозна недостатъчност. който се появява разширени вени, след тромботична болест, травматични и вродени аномалии на вените.

Най-ефективният интегриран подход, който включва използването на традиционната медицина, медицина, диета, упражнения.

лекарствена терапия

За укрепване на вените стени, има много лекарства, и двете външни и вътрешни приложения. Тези средства не могат да лекуват разширени вени, но те забавят прогресията на заболяването и облекчаване на неприятните симптоми. Venotonics укрепване и тонус венозната стена, за облекчаване на отоци, премахване на тежестта, болки в краката и нощни гърчове. Обикновено те се прилагат заедно с антикоагуланти (kardiomagnilom, аспирин), които разреждане на кръвта и да се предотврати образуването на тромби.

особено популярен тези лекарства от venotoniki:

1. "Detraleks". Се получава под формата на таблетки. Активното вещество - Diosmin. Той подобрява еластичността на кръвоносните съдове, намалява тяхната удължение, предотвратява застой на кръвта, намалява съдовата пропускливост.
2. "Phlebodia 600". Той се произвежда под формата на таблетки. Активното вещество - Diosmin. Лекарството премахва усещането за парене и тежест в краката. Той укрепва венозната стена, подобрява циркулацията на кръвта, има тонизиращо действие върху кръвоносните съдове.

От външни ресурси, използвани гелове и мехлеми:

Lioton - един от най-популярните средства за нормализиране тонуса на съдовата стена

Външни агенти облекчават подуване, болка и тежест в краката. Подобряване на венозна циркулация, намаляване на пропускливостта на клетките притежават противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, укрепване на съдовата стена проявяват protivotrombicheskoe действие.

Традиционните рецепти

Ще спомогнат за укрепване на духа на народната медицина, които се използват за дълго време:

1. Контрастни вани. Приготвят се две цистерни - една със студена, друг на топла вода. Студената вода добавете лимонов сок или мента масло. Потопете краката до средата крак последователно топла и студена вода. Направете всеки ден. Ние не трябва да забравяме, че плавателните съдове като студа, така че да вземе гореща вана не се препоръчва, е полезно да се направи краката изливат хладка вода.
2. Ако симптомите на разширени вени вече е там, можете да избършете засегнатата област със салфетка потопени изцеление инфузия. За да го направите, трябва да се вземе една супена лъжица изсушени билки невен и лайка, налее чаша вряща вода, то нека отвара, щам и топлина. Можете да излея това вливане във ваната и пускане на крака. Както охлаждане инфузията добавяне на топла вода.
3. В рамките на един месец, аз избършете седалките с видни вени ябълков оцет. Извършва се процедурата се препоръчва 1-3 пъти на ден.
4. Тя ще допринесе за укрепване на краката съдове алкохолатното каланхое. За да се подготви необходимите пресни листа на растението (половин литър буркан) и алкохол. Паунд листата, публикувани в кварта буркан, попълнете до ръба с алкохол и оставете да престои 10 дни на тъмно място. Когато инфузията, избършете възпалено петна. Направи го през нощта всеки ден. Лечението продължава 5 месеца.
5. Чесън и масло. Смелете две големи глави и как да се смесват с масло. Вземете чесън само бяла кожа. 1 част чесън ще трябва 2 парченца масло. Прилагането на сместа в нощта на възпалено място. Топ тиксо наслагване, бинт фолио и носна кърпа или шал. На сутринта се измие със сапун и вода.
6. Отварата от бял равнец. Изсипете нарязани билки с вряща вода (част от тревата - десет части вода), оставя се да изстине, след което се пие една трета чаша три пъти на ден.
7. Див кестен. Тинктура от кестен намалява подуване и намалява отока на вени. Излива алкохол (0.5 L) растения съцветие (50 д). Покрийте плътно и се съхранява в тъмно в продължение на десет дни. И са готови да поемат филтрираната тинктура три пъти на ден в продължение на една супена лъжица. режим: една седмица, за да пие, след това да си вземе почивка за една седмица.
8. Отлично средство за профилактика на разширени вени - ледени кубчета, изработени от отвара от билки. Избършете краката с кубчета лед всеки ден след работа.

Ястията трябва да бъдат насочени към укрепване на стените на кръвоносните съдове. За да направите това, трябва да се осигури прием на всички важни витамини. Най-важните са:

• Аскорбинова киселина (витамин С). Когато разширена вена стени губят еластичност, склонна към разтягане. Това се дължи на разрушаването на колагена. Витамин С участва в синтеза. В ден организъм трябва да получават 2,5 мг на килограм телесно тегло. Особено богати на аскорбинова киселина цитрусови плодове, шипки, къпина.
• Витамин Е. Той има антиоксидантни свойства, предпазва от тромбоза. Основният източник на витамин Е - растително масло.
• Витамин P. За предотвратяване на разширени вени и крак укрепване на съдовете трябва да включва продукти менюта, съдържащи флавоноиди - биоактивни вещества, които повишават тонуса на венозната стена, нормализиране на тяхната структура и функция, за предотвратяване на образуването на тромби. Витамин Р се намира в зелен, червен пипер, зелен чай, цитрусови плодове, череши, грозде.

Съпоставете вана за крака - ефективно средство за укрепване на стените на кръвоносните съдове

В допълнение към витамини, основни елементи на тялото като калий, мед, магнезий, цинк, манган. Те могат да бъдат получени от плодове и зеленчуци, и ядки, зърнени храни, говежди черен дроб, морски дарове. Тъй като топлинната обработка трябва да бъде избрана кулинарни изделия, пивоварната. Вие трябва да се откажат от кафето или ограничават използването му, не пийте алкохолни напитки, пикантни и пушени храни. Важно е да се намали приема на сол, която запазва течност в тялото. Вместо мляко по-добре да се пие айран, кисело мляко, ферментирали печени мляко. От напитки, за да се даде предимство на обикновена вода, зелен чай, натурални сокове, плодови напитки, плодови напитки.

физически упражнения

Статика е противопоказан при съдовете, те обичат динамиката. При липса на движение на кръвта започва да стагнира през вените. Умерени упражнения имат най-благоприятен ефект върху кръвоносните съдове на долните крайници. Особено полезни плуване, ходене, джогинг, не е на дълги разстояния с велосипед, упражнения за телетата,. Тези упражнения укрепват мускулите на прасеца, което помага за подобряване на притока на кръв. Ако има признаци на разширени вени, програма за обучение, не забравяйте да се посъветвате с Вашия лекар.

За да премахнете набъбване и укрепване на мускулите на прасеца са полезни следните упражнения:

1. огъване на краката в глезенните стави, като по този начин е необходимо да се дръпне чорапите първо на себе си, а след това сам;
2. въртене фута в различни посоки;
3. изгрява в пръстите на стоящо положение, докато издигнаха ръцете, рамото на притегляне възможно най-високо, за да остане в това положение за около десет секунди;
4. алтернативно ходи на пръстите на краката, след това върху петата (около 5 минути);
5. се изкачи на пръстите на краката и да се понижат по петите на изправено положение, ще трябва да се облегне на стената на ръцете му;
6. седнал на един стол, с изправен гръб и ръцете си надолу, за да разкъсат петата от пода, след това спуснете (първия завой да се направи на десния крак, след това наляво, а след това и двете заедно);
7. Лежейки по гръб, краката заедно, за да се свързват и да дърпат чорапите си, а след това от себе си с максимално напрежение петите.

заключение

Разширени вени - необратим процес, така че е важно да се засили на кръвоносните съдове по-рано на краката си за спиране на прогресията на заболяването. Започнете това трябва да стане възможно най-рано, при първите признаци на заболяването, както и когато сте в рискова група, дори и при липса на такава, отколкото да отиде под ножа на хирурга. Превенция помага, ако не се предотврати, да забави развитието на разширени вени и неговите усложнения, както и за премахване на симптомите, което намалява качеството на живот.