Как да си прости упражнения - в деня на прошка

Как да си прости за всички минали грешки? За да се приеме и да обичам себе си, трябва да се научиш да прощаваш, не само родителите, престъпници и бивши съпрузи, но и себе си. Предлагам добър, макар и не лесно упражнение. Тя се нарича "ден на прошка." Може би това е малко като упражнение на хваление. но ние не се опитваме да забележите нещо нередно, като се съсредоточава само върху одобрението. Все пак, това не винаги и не е всичко се оказва. Така че най-напред, че ще бъде полезно да се разбере как да си прости, и едва след това да отиде на тренировка приемане.

Ние няма да пиша дълги писма, изразяват своите оплаквания. Ще започнем с малки неща. Но нека го направим през целия ден.

Така че, изберете деня. Ден простя грешките си. Желателно е, че този ден не е ли твърде зает, а вие не забравяйте за упражнение. Обещайте си, че ще се хване на всичките си гафове. И прости им веднага. Как? Просто като скандират: "Да, аз съм тук, малко грешка, но аз си го простя." Ако произнася текста като това по цял ден, той ще започне да работи.

Прощавайте си сами. От рано сутринта. Прости себе си, които стояха в продължение на пет минути по-късно, отколкото трябва. Простете на себе си и мрачно настроение развали закуска. Прощавайте си един на грешна дума. Сбогом на всички мои стари грешки, които си спомня през деня. Опитайте се да забележите всеки малък недостатък (Ти си толкова свикнали да забележите грешките си), но не си виновен за това, довиждане. На този ден, трябва да си прости, че дори много сериозни непростими грешки. След като промените, ако се сърди на себе си? Напротив, тя е по-лесно да се определи ситуация, в която вътре има мир и хармония. Така че спрете да се кълне, повторете целия ден, "Прощавам си, че. И че аз прощавам. " Вие не можете да забелязва на пръв поглед как това упражнение се промени вътрешния си свят. Но повярвайте ми, тази практика ще ви донесе много. Вземете го най-малко един ден. Ако ви е трудно дал такава прошка, да правят физически упражнения и всичко, на следващия ден. Научете се да си прости автоматично!

Вечерта, ако искате да се определи резултата, пише в списание своите мисли и чувства. Как да си прости за нещо наистина голямо? Научете се да простя на малките неща на първо място. В крайна сметка, на малките неща определят мисленето си, да си съставим приемане или отхвърляне на себе си.

Обичайте себе си! И не се държи злото!

Тази статия е на стойност споделяне с приятели. PUSH!