Как да увеличите своята жизненост и енергия, блог Iriny Zaytsevoy

Уважаеми читатели, ако не разполагат с жизненост и енергия? Днес ви каня на нашите духовни събирания в категорията Естественият свързващото вещество. Журналистът Елена Hutornaya споделят с нас идеи как да се повиши жизнеността и енергията, ако я пропуснете.

За тези, които отидоха в блога за първи път, ще се въведе водещата колона. Елена Hutornaya - блогър, писател, уеб дизайнер и просто прекрасно талантлив, искрен и много дълбок човек. Лена също редактира всички членове на нашето списание Flavors щастие. Да я дам на пода.

Ние всички знаем, че за да получите нещата вървят добре, че е необходимо да се инвестира в тази енергия, е желателно да се положителен. Но това се случва, че нещата са, както и за тяхното прилагане на сила там, макар че е много необходимо, че всичко мина добре. Или дори като дойде при нас не е така, а останалата част - и също искат да се отпуснете напълно и да се насладите, а не да потискам безпомощен и тъжен ... И така, какво да направя, когато настроението и състоянието оставя много да се желае? Как да се развесели жизненост?

О, има много много начини! Ясно е, че те не могат да ни служат едновременно, но от списъка винаги ще има нещо, което ще ни помогне тук и сега. Останалото може да дойде по-удобно по-късно!

Пейте или пеят заедно. Шумно и с изразяване, в колата или у дома. Дори и да пее нещо тъжно, за да съответства на настроението, той все още ще prodyshatsya, добре, ако не е идеално, ако не и след това искам нещо силно и жизнено важно!

слушане на музика

Вие не може да пее, и да слушате музика, която е в състояние да ни разтърси. Концерт на класическа музика, "Metallica", Верка Сердючка - всичко, стига да го развълнува нашето вътрешно блато и му създава някакво движение. Необходимо е да се слушат силен! За да трепери и тръпки в тялото - това помага за повишаване на тона, точно като на тренировка.

Всъщност, упражнения. Не бъдете мързеливи, ставам, правя коремни преси, лицеви опори, регулиране на наклона, люлки ръце, за да се стигне до схванат гръб и други части на тялото. Кръв ще се работи по-бързо razomnutsya схванат членове, а с него и ще подобри настроението, защото здраво тяло здрав дух!

Друга форма на упражнения, но това е толкова яко, че е справедливо да го направи като отделна позиция - танци! Отлична възможност за съчетаване на любимата си музика с упражнения, и не може да има някой като че повече - поп, техно, класическа, клубна музика, танго, самба, румба ... Всеки танцува!

Не мислете за vpadanie от една крайност в друга, но понякога да се повиши тон просто трябва да се спи. У дома, в колата, включително и деня, дори и само за 15 минути, и може, напротив, няколко часа или половин ден - в зависимост от това, което се нуждае тялото. Просто отидете и да спи - и ние всички знаем как се насърчава доброто настроение и благополучие.

се насладите на вкуса на

Парфюм - много мощен инструмент за повишаване на тон. Остава само да изберете този, който ще отговаря и ще помогне точно сега - любим парфюм, крем, ароматно масло, прясно сварено кафе, добавянето на канела, печене, цветя в един букет върху маса или цъфтящи дървета, ябълка и череша, пресен топъл бриз, корона очарователни бебе риза на мъжа, когото обича ... продължи списък и да се насладите на любимите си аромати!

Подарете си една вкусна

Метод по всяко време, а понякога това е нещо много просто - Yum или десетката окото. В други случаи, а напротив, можете да се поглезите с нещо въображаемо, отидете на любимото ви кафене за необичайно боровинка тирамису, което се прави само там. Основното, което трябва да запомните за мярката, за да не се развали просто повдигнати мисли за настроение, че е ял твърде много. Въпреки, че дори и така, това вече е направено, да си позволите да го! И ние продължаваме да подобряваме самия тон.

Вие не може да се говори за ползите от елемента - физическа активност, чист въздух, взаимодействието с външния свят, независимо дали това е природата или града, възможност да се отпуснете, да се отпуснете, да отидете на всички мисли за известно време.

Седнете на слънце

Ако няма място за разходка и особено веднъж, може просто да седи или стои на слънце, облаци, дори и в плитки топъл дъжд - защо не? Между другото, пушачите винаги имат причина да излезе на верандата, но със сигурност ще имат навика да свършат пет минути на чист въздух и да се изправи на слънце? Основното нещо е да не се отрече от себе в това!

Има някои късметлии хора, които имат заден двор басейн или морето. И дори ако тези характеристики не се използва по навик, понякога е много полезно да се помни за тях, защото дори и съдовете понякога е хубаво да се измие, да се къпят във водата, камо ли да плуваш, че е толкова готин и повишаване на тона перфектно! Е, пак не забравяйте, че можете просто да си взема душ или вана.

Говорете с някого

Друг добър начин да се облекчи душата - дневник. Това е наистина, който кротко и търпеливо слуша всички най-сантиментални подробности за това какво се случва в душите ни. И след това, разбира се, става по-лесно, а понякога дори въпрос ни измъчваше, е напълно премахната.

пауза

Понякога ние сме преследвани, преследвани себе си, не се оставяйте да спре, да диша, и усещането за него само едно нещо - че ние сме все по-често се кара в ъгъла. И едва след това, че е необходимо, че дори си дадете пет минути. Да се ​​отмени всички неща, мисли и да ги слушаме себе си, за да се разбере къде сме и какво сме ние, от което имаме нужда, това, което ние обикновено правим всичко, което правим. Това наистина помага да се сложи всичко на мястото си, за да видите смисъла на това, което се случва около и се отпуснете душата.

интуитивен карта

Един от начините да слушате себе си - интуитивен карта Виж снимки, четат текстовете, издърпайте за себе си 1-3 карта - след това още веднъж става ясно. Ние започваме да разбираме по-добре нашите цели, желания, мотивация, и започнете да виждате ресурсите, които имаме. Това осъзнаване също е много благоприятна за повишаване на тон!

красиви снимки

Като цяло, всички много красива повдигане, нали? А защо не и просто отидете на раздела "Yandeks.Kartinki" и се насладете на нещо, което е в състояние да се моля и да ни вдъхнови - красив дом, интериор, море, плажове, природа, град и държава, в която са привлечени, дрехи, козметика, картини цветя, красиви хора, красиви снимки. Сред тези образи често е нещо, което означава, че за нас е много повече, отколкото само на доста снимки, нещо, което представлява за нас нашата мечта и тази снимка можете да поставите на работния плот - нека е угодно и ни вдъхновява да продължим !

създаване

Ако имате любим нещо, и се вписват себе си, за да направят нещо, което ние винаги се активират във всички процеси. Напишете нещо, да правите снимки, пече, готвач, шият, вратовръзка, рисуват, правят диаграми, чертежи, изчисли бизнес плана. Това не е ли по този начин повишат тон!

poobnimatsya

И вие не може просто да се гушка, но също така и да се целуват, и издържа на ръката. И не само с любим мъж и една жена, но също така и с деца и очарователни котки, кучета, хамстери, порове, зайци и други очарователни диви животни, които могат да се гладят, свиване, да вземе ръцете да се докоснат до техните уши, носове и опашки. Така че просто да се направи един друг приятен! Същото, между другото, се отнася за растение - ако имате градина или зеленчукова градина, цялата комуникация с отглеждането и цъфтежа, като се грижи за тях винаги е вдъхновяващо.

Уверете се, някой ден

Обикновено това е начинът, по всяко време - искате да се подобри състоянието ви, направете нещо добро за някой друг. Смятате безкористно, без да очаквате нищо в замяна, се наслаждавате на това, което правите, а вие сами ще стане много по-лесно и по-приятно, и власт изведнъж се появи от някъде, а не само да отида, но също така и да лети!

просто живеем

Ние винаги се оживи и да даде сила най-простите неща. Например, погледнете към морето или в небето. Или огън. Внимавайте, тъй като най-люлее листата на дърветата в вятъра. Погледнете спящото дете. На плуване риба в аквариум. В живота, толкова много красиви, по-важното е, че за да може да го види и да бъде отворена за него.

Моите приятели, да експериментират, да добавят към този списък на начини за повишаване на нейната жизненост.

И в никакъв случай ние винаги трябва да помним, че не трябва да се очаква, че някой ще го направи за нас. Подобряване на настроението може да бъде само някой, който иска да го подобри, а който иска да, той винаги ще намери начин да го направи!

И за душата ще чуем днес, Ернесто Кортасар - Дни на невинност. Прекрасна Muzyka Ернесто Кортасар. Дайте си нагоре.

Как да се повиши тон
Че нещата вървят добре, че е необходимо да се инвестира в тази енергия, е желателно да се положителен. Но какво, ако случаят е, а на тяхното прилагане на енергия там? Как да се подобри тяхното състояние и настроение? Как да се повиши тон на себе си?

Съвети (8)

Много добри и ефективни съвети за това как да се повиши тон и енергия. Кой или пролетта, бери-бери, но нещо в тона на падане. Умората се отразява на всичко.
Трябва да се разклаща нещата и повдигнете себе си жизненост.
Музика много обичам да слушам. Уикенд включва лента съпруга в двора, върши работата си, както и възпроизвеждане на музика през целия ден. Сега малко сън, в събота и неделя, както и че рядко е така. Подарете си за празниците и вкусно. Kulchi печени, варени вкусна Budan. Седнахме със семейството. Така че това беше добро.
Децата често прегръщат. И децата са все още котки и прегръдка, и кучета също. Аз ги обичам много.
Лена, Ирина, sprasibo за една добра статия. Нека да се повиши жизненост.

Да, Олга, по-важното е, да оценят това, което имаме в живота, и толкова много! И това е страхотно, че толкова много възможности да се отпуснат и да се насладят, защото истината е, обикновено е толкова проста, че ще бъде отворена от тази радост само

Какви са някои добри съвети, всичко изглежда лесно, но това е вярно, музика, танци, чат с любимите хора, приятна разходка, както и много други удобства, ни даде добро настроение, енергия и сила, за да живеят. Елена и Ирина, благодаря

Благодаря ви, Анджелика! Да, наистина е голяма работа, най-важното е, че се опитайте да се развесели, и само толкова много начини, по които могат да намерят, и всички те са на една ръка разстояние

Радвам се, че сте харесали идеята))) Благодаря!

След като прочетете тази статия и да се чудите колко в нашия арсенал просто да се контролира състоянието им :)) Някак си дори неудобно и тъжно се обезсърчавате в тази ситуация. Бих искал да добавя към всички по-горе, една точка, за мен лично това помага - просто не забравяйте, че държавата, настроение - това е въпрос на избор. Въпреки, че не винаги работи, за да се коригира това просто, колкото искате, но ние и само ние да реши да остане в сегашното си състояние или се стремят да я подобрим! И познаването на тази сила, която се намира, също е добро наздраве и повишава тонуса

Да, Олга, в пълно съгласие, съзнателно мотивация за добро, също си върши работата, но вероятно само когато е и започват да търсят начини за подобряване на състоянието им, което означава, че всичко започва с нея))) Друг разговор, че понякога, когато далак струва си да погледнете на живота си и за пореден път се уверите, че не е толкова лошо, и той може да бъде доста успокояващо мисълта, че ако не се развесели до небесата, а след това най-малко го нивото, твърдейки, че сините ще преминат, но добър пак по-малко, отколкото е било, е и ще бъде))) и да, на нас зависими, ще видим, че това е добър или не! )))