Как да започнете сутринта, свят на жената

Сподели във Facebook Twitter VKontakte Odnoklassniki

За здраве беше силен, трябва да го следи постоянно, а не само когато сте болни. Тя не е само за хранене, спорт и като витамини. Много важно, тъй като нашите малки ритуали. И най-вече тези, които правим през нощта. Всъщност, както в деня, когато стартирате, така че прекарват ...

процедура Morning за здраве

1. Почистване на езика
Зъбите на сутринта всичко е чисто, нали? Така че, защо ние забравяме за езика? Ползите от тази процедура, известна в древността. Авицена дори го описва в неговите трактати.
Четка езика си имате нужда от специална стъргалка или лъжица, докато нежно премахване на всички плаката от корена до върха.

Защо е толкова полезна?
Бактериите върху езика, могат да влязат в стомаха и да предизвика различни заболявания.
Изчезнали от честите причини халитоза и заболявания на устната кухина.

2. чаша топла вода
След спи, че е важно да се поднови на водния баланс в организма. Каква вода да се приемат? Тук диетолози са съгласни, че трябва да се даде топла филтрирана вода.
Можете да добавите една чаша вода върху малък резен лимон. Пийте тази напитка трябва празен стомах 20 минути преди хранене.

Защо е толкова полезна?
Водата тече, обменните процеси в организма и помага за намаляване на теглото.
Това води до нормалното храносмилане и готов за закуска организъм.
Това очиства черния дроб от токсини.

3. Лъжица мед
1 чаена лъжичка мед ял в продължение на 5 минути преди хранене, е в състояние да създаде чудо. Просто бъдете внимателни. Много мед алергия.

Защо prodelyvat тази процедура?
Фруктоза и глюкоза в меда ви даде енергия, повишаване на ефективността и подобряване на мозъчната функция.
Медът повишава имунитета.
Антиоксидантите в състава на меда забавя процеса на стареене и износване на тялото.

4. Масажът на ушите
Масажирайте ушите е в състояние да събуди тялото по-добре от сутрешно кафе, тъй като има прилив на кръв към главата.

Какво е полезно?
Можете развесели и се събуди.
Активиране на работата на всички органи.

5. Избършете лицето с лед
Всяка сутрин, избършете лицето с лед. Кук е възможно от обикновена питейна вода. Процедурата е изключително полезен, но има и някои противопоказания, така че трябва да се консултира първо с козметик.

Какво е полезно в тази процедура?
Той помага да се поддържа кожата млада и придава еластичност.
Това предотвратява появата на първите бръчки.
Това прави тена по-равномерно.
Стеснява разширени пори.
Премахва тъмните кръгове под очите.

Отделете време, за да направи тези процедури всяка сутрин и казва "добро утро не се случи", определено няма да е за теб. Разбира се, първоначално ще бъде трудно, но след една седмица като се закача на ще се прави сутрешния ритуал е много бърз!