Как Отслабнах
Бях чудо! Това чудо хълцане, викове, какао и ми дава най-голямото щастие. Вместо щастие чудо добавих 13кг и здравословни проблеми, взе половината от косата и да направи лицето ми е в насипно състояние, подпухнали и цвят zemlyanistogo.
След раждането, аз бях най-накрая потвърди, по мнението, че образът на съпругата си в очите на мъжа ми в момента е един вид хибрид на медицинска сестра-камериерки. Виновни са му беше трудно в огледалото ме погледна замъглено сива маса. Разберете в тази маса веднъж приятно и интересно жена беше невъзможно.
Край на периода на кърмене, реших да влезете във форма. Аз наистина исках да се намери лесен начин да отслабнете. Това, което не само да погледна начини за фитнес, закупуване на бягаща пътека, да намерите диетолог. Но те са подмина като несъстоятелна: липса на време и средства, умора, липса на сън. Започнах да тичам сутрин - "евтини и весел". Умората е добавен, и резултатът беше съмнителни минус паунда на месец. Отново аз имам в интернет.
Един прост начин да отслабнете за 4 дни при 10 кг! Вземи в навик на сутринта ..
Samu диета статия няма да пиша в интернет ще намерите най-малко 3 вида "Dolinka". Аз съм избрал за себе си това: 400 грама на някои продукти се разпространяват в рамките на деня, общо 6 хранения на строги интервали от 2 часа. Аз не съм сигурен, че певицата губи тегло е на тази диета, но бях привлечен основни фактора: простота (ежедневно се хранят един вид продукт, пие айран), скорост (скоростта се изчислява само в делнични курсовете за 1 интервали ти се самоопредели, резултатът обеща след първата седмица), обхват (конвенционални продукти, достъпни в диетата на всяко семейство), използването на билкови настойки по време на диета (аз мисля, да не имат проблеми с стомашно-чревния тракт). Разбира се, имаше недостатъци: прием граница течност, с пълно елиминиране на сол и захар в диетата, задължителните ежедневни движения на червата (включително чрез клизма), спазване на диета (на всеки 2 часа).
На практика, минусите не бяха толкова ужасни: ограниченията трябва да бъдете търпеливи за една седмица, тя ще мощност обикновено е достатъчно; Ако самият черво не може да бъде освободен всеки ден от плода на живота, а не клизма се пие отвара от сена листа. Трябва да се отбележи, че тази инициатива ми се обърна на чревна дисбактериоза (I-късно излекувани Hilak Forte продължение на 2 седмици). техники за готвене на всеки 2 часа, за да помогне не само да не се чувстват гладни (няма време да се гладен), но са били в състояние да дисциплинират тялото, което позволява на рязане част от една единствена храна и безболезнено да се откаже от лека закуска.
се препоръчва да се освободи дни преди началото на диетата.
Прекарах го на ябълките. Morning застана на кантара и - о, чудо! 62 кг! Минус 1 кг висококачествен! Това е еквивалентно на резултатите от месечните ми писти. По това тегло, аз се опитах няколко месеца. Окуражен от тази неочаквана победа, смело се хвърли в битка с излишните килограми и сантиметри. Във всеки случай, се измерва обемът на бедрата (100 cm) и кръста (74cm). На следващата сутрин - 61,5 кг. Това е нещо нереално! Ден по-късно - 61! Не можех да повярвам на очите си (или тежести))). Въпреки това, той е бил на следващата сутрин, отново 61 и на следващата сутрин отново следващата 61. И на следващата сутрин след диета - отново 61. А теглото на още 61 кг, които не изглеждаше толкова страхотно. Особено, диетата обеща връщане на 0.5 - 1 кг на седмица анкериране. (Поправя седмицата - тази седмица, след диета, когато да се хранят нормално, но е ограничен (а не откаже напълно) прием на мазнини от храни, съдържащи скорбяла и сладко!).
Разбира се, аз бях разстроен: той е обещал да губят 3-5 кг на седмица, а аз всъщност се е отървал само на една (втората от ляво, след като в ден на пост). Бях на път да се търси нещо ново. За да отнесе въпроса до логичен извод, измерени обеми. Бедра - 98 см, талия - 72 см. Жените, които са били на моето място, да разберат, че пъти на седмица до 2 см в обеми - това е една мечта. Така че, аз намери лесен начин да отслабнете! Настроението се е повишила, да се търси нещо ново, се разболя и искаше бързо да започне вторият курс. Едва doterpela седмици преди края на утвърждаващи))).
Защо съм толкова педантично описана първата си седмица? За тези, които решат да следват моите съвети, не се притеснявайте, преди време и не забравяйте да се измери обема си. След това, аз все още изкарах курс 2 пъти. Второто игрище ние вече започнахме със съпруга си, той бил изненадан от резултатите си, а също така реши да се отърве от "придобитото акционерно преумора"))).
Обобщи резултатите от търсенето и тази статия за 3-та година в 1,5 месеца (една седмица диета + анкериране на 1-2 седмици), най-накрая пусна 6 кг (изход - 57 кг), бедрата са спаднали с 6 см (стомана 94 cm) , талия - 5 см (69 см). Но дори и това не е важно. Както написах по-горе, диета дисциплина на тялото на: намалена части, закуски сами изчезват. Сега в нашия хладилник рядко се появява "забранени" храни - те просто не ни както искате. Придържайки се натрупали диета, през следващите 3 месеца, аз казах сбогом повече с 3 кг. Тук, наистина, най-лесният начин да отслабнете. )))