Какво да правите, ако имате запек - всичко, което исках да знам

Запекът може да се появи в резултат на нервен стрес, а да взимат наркотици, защото на заседналия начин на живот, заболявания на червата, бременност и недохранване. Ако периодичен запек се справят възможно, за какво да се прави по време на хроничен запек, трябва да се вземат много на сериозно.

Какво да се прави по време на запек, ако запек - хронична

Яжте повече фибри. Повечето американци
яденето недостатъчно фибри - каза Харпър. американски
Диетична асоциация препоръчва 20-35 грама дневно за усвояване на храната
влакна възрастни и най-малко 30 грама за тези, които страдат от запек. Дето
Fiber вземат? Тъй като сложни въглехидрати като пълнозърнести храни,
плодове и зеленчуци - Харпър обяснява. - И ако внимателно избирате храната,
не е трудно да получите всеки ден от 30 грама: 1/2 чаша зелен грах,
например, получаване на 5 г, 1 малка ябълка - 3 д, и трици плоча - 13d числа.
Повечето от влакното съдържа в варени боб, сушени сини сливи, смокини,
стафиди, корнфлейкс, овесени ядки, круши и орехи. един
Внимание: Увеличава размера на фибри постепенно, така че не
измъчвани газове.

Остане активен. Вие знаете, че физическата
упражнения са полезни за сърцето, но знаете ли, че те са полезни за
червата? Това е косвен лечение на запек. Като цяло, ние вярваме, че редовната физическа активност са склонни да
борим запек, което води до храна, за да се движат през червата по-бързо -
каза MD, професор Едуард Р. Ейчнер, ръководител на катедра
Хематология във Факултета по медицина в Университета на Оклахома.

Смейте се, колкото би трябвало.
Добър соул смях може да помогне при запек по два начина. то
масажи червата, което е благоприятна за храносмилането, както и, в допълнение,
помага за облекчаване на стреса, - казва Alisoy Kreyn, Медицински
сестра, президент на Американската асоциация на терапевтичен хумор - това си ти и
лечение на запек. Не и ако сте чули напоследък на добри вицове за него?

В спастичен запек стол украсени, но с стесняване или като овце изпражнения. Обикновено идват без усилие, но да има гъста консистенция.

комбинация атония и спазъм е често се срещат, което е типично за хроничен запек. В този случай, екскрементите на формата гъста, се състои от отделни парчета павирани заедно помежду си. Оцени чревния тонус също да помогне, придружаващ запек симптоми. Понижен тонус запек, обикновено придружени с тежест в корема, чувство червата преливане дискомфорт. За еластичен тип запек характеризиращ колики, корема, остър, остра коремна болка.

Чрез определяне на формата на изпражнения и оценява придружаващи симптоми следва да имат предвид вероятната причина за забавянето на стола.

Причини за запек

сокове и плодови напитки;
отвара от коприва, бял равнец, лайка и шипка;
млечни напитки и храни;
пресни и варени зеленчуци, зелени и зеленчукови салати;
груби зърнени храни (елда, овесени ядки);
плодове;
растителни масла;
Супа (особено супа, туршия);
груб стар хляб, бисквити.

заседнал начин на живот

Липсата на движение често води до запек. Опитайте се да направите всеки ден пеша за 15-20 минути преди лягане, например, вместо поредица от сесии или в Интернет. Няколко дни по-значително подобрява цялостното здраве и ще бъдат решени на проблема за дефекация.

Какво да правим при запек? Помощ може да бъде прост начин: една малка разходка преди лягане, сутрин гимнастика. Достатъчно прости упражнения, които се помнят от училище по физическо възпитание: люлка ръцете и краката му, торса, клякания, скачане (започнете с 5-6 скокове).

За нормалното функциониране на червата е много важна новина. Спортистите наричат натиснете "Златен щит на организма" - той поддържа вътрешните органи в правилната позиция и да се гарантира тяхното здравословно функциониране. Не е необходимо да се извърши подвиг: започне укрепване на коремните мускули с възхода на тялото в легнало положение с 5-6 упражнения. Постепенно те могат да доведат до 10-15 всеки ден - достатъчно, за да се поддържа на пресата във форма, с работата на червата (и други вътрешни органи) е забележимо подобрява.

Ако състоянието се усложнява от хемороиди, тогава трябва да избере средствата, които нямат стимулиращ ефект върху чревната лигавица: тъй като вече е в повредено състояние, използването на лекарства, които го стимулират, да доведе до повишен риск от кървене и дори може да предизвика отравяне на организма. Не приемайте лекарства, стимуланти, както и рициново масло с хемороиди. Ако сте изправени пред такова състояние, че е необходимо да се организира диетата: изключени от хранителния режим всички брашно, мазнини, пържени и пикантни. При хемороиди е необходимо да се използва по-голямо количество течност, както и да се включи в диетата на картофено пюре, което омекотява лигавицата и помага да се справят с констипация и облекчаване на симптомите на хемороиди.

Лечението на панкреатит

Как и какво да се лекува запек при възрастни?

Ако пациентът иска да се отърве от запек, той не трябва да го направим сами. Самолечението е разрешено само, ако причината за нарушения - грешки в диетата. Достатъчно, за да създаде подходяща и балансирана диета режим. и столът се нормализира от само себе си.

Въпреки това, за да се гарантира идентифициране на истинските причини за запек може да се разглежда само от проктолог и, ако е посочено, други специалисти - гастроентеролог, невролог, ендокринолог. При хроничен запек, необходими диагностични мерки, неприятно, но необходимо.

Като ендоскопско изследване на червата, флуороскопия, които позволяват да се оцени вътрешното състояние на червата, наличието в него на възпаления, язви, тумори. След изключването на сериозни патологии могат да започнат да се търсят други причини. Лечение на запек при възрастни включва симптоматично лечение и отстраняване провокатори фактори.

Почистване на дебелото черво с помощта на клизма

За симптоматично лечение може да включва мерки за облекчаване на остри прояви на забавянето на стола, т.е. улесняване на акта на дефекация, намаляване на болка, спазми, подуване и други симптоми. За тази цел най-често използваната клизми и лаксативи.

Ето някои страхотни рецепти срещу запек, те могат лесно да се направи у дома:

Средства за офика плодове червено. Процесът на готвене е както следва: в бутилката слоеве налагат плодове и захар в един месец да натиснете сироп и добавете половин литър вода 25 мл алкохол. Алкохол като инфузия трябва сутринта на празен стомах в количество от ¼ чаша може да пие студена вода.
Сини сливи. Няколко парчета трябва да се накисва за една нощ, можете да добавите една супена лъжица ленено семе млад. На сутринта на гладно да се яде сушени плодове и напитки останалата вода.
Картофен сок. Това средство може да се редуват с течност изстисква от цвекло или ряпа. Вземете картоф сок трябва да бъде 3-4 пъти през деня, около 100 мл дози от половин час преди хранене. Запек хроничен характер означава помощ за две седмици.
Вкусна и полезни съвети - саламура от кисело зеле. Тя трябва да се пие половин чаша. За най-добър ефект агент може да бъде взето на всеки 4-5 часа.
Средства за цариградско грозде. Зърната се варят в продължение на около 10 минути (1 супена лъжица на цариградско грозде - 200 мл вода). Пийте чорбата трябва да бъде ежедневно 1 пъти на ден, отнема една четвърт чаша.
Портокали. Преди сън за предотвратяване на запек, можете да ядете два плодове.

В брави чрез движението на червата бавно болус, Недостиг
Специални упражнения за стимулиране на преминаването на болус през червата
Cope помага при запек храни, богати на суров фибри - трици, зеленчуци и бобови растения
Осмотичните агенти работят като груби влакна без това да повлияе на чревната стена
В брави чрез движението на червата бавно болус, Недостиг

Ако сте имали операция или сложни перинеума сълзи, на шийката на матката или други усложнения, преди изпълнение на упражнението, се консултирайте с вашия лекар.

Когато с понижен тонус запек сутринта, не ставане от леглото, трябва енергично да търка пръстите на двете ръце и на кожата около пъпа му наляво към слабините. Крака с няколко огънати в коленете, масаж трябва да се направи в рамките на 4-5 минути.

Спастична запек, а напротив, да помогне, меки, почти с натискането на само гали корема по посока на часовниковата стрелка.

За профилактика и лечение на хемороиди след всяка дефекация непременно направи напояване ануса хладен душ. Освобождаване дразнене с помощта mikroklizm с инфузия ленено семе (супена лъжица излее чаша вряла вода и преливане на 3 часа, 50 мл инфузия тип спринцовка леко предварително загрят, процедурата може да се повтори няколко пъти на ден, ако е необходимо).

Допълнителни връзки:

Здраве и Красота

Предишен ◈ Следващото