Какво е най-добрият симулатор - бягаща пътека или велоергометър

Когато човек има желание да се занимава с фитнес и той реши да закупи кардио да практикува с голям ефект, възниква въпросът:

И това, което е по-добре да си купите дом фитнес машина - велоергометър или неблагодарна все още? Какво е по-ефективно за отслабване?

На първо място, трябва да разберат едно просто нещо - няма универсален отговор. За някои хора по-добре следите на друга полезна педал, а третият и всички трябва да си купите степер или елипсоид.

Кой по-добре да си купи велосипед?

Велосипеди симулатор е подходящо да се избере:

1. Ако потенциално може да сте проблеми с ставите или вени на краката (имаме предвид, разширени вени). В това отношение vleotrenazhora също има своите противопоказания. но те са много по-малко строги, отколкото в случай на бягаща пътека. По време на въртенето на педалите механично напрежение върху коленете и вените са много по-слаба, отколкото когато работи. Представете си, себе си: на уеб крак пада рязко понижи, но педал не удари. На veloimitatore ви се движи плавно, равномерно.

2. Ако трябва да изгаря мазнините или за укрепване на мускулите е по бедрата.

3. Ако не е подготвена за интензивно фитнес - започнете да правите след дълга пауза, можете да не се претовари по силата на зряла възраст, значително тегло или страдат от сериозно заболяване.

За кого най-доброто решение би било бягаща пътека?

1. За човек, чиято цел - за хармонично развитие на цялото тяло: по време на движение работи повече мускули, отколкото когато каране на колело (но - моля, обърнете внимание - това не е колело, колоездене работи активно не само краката му, но и ръцете ми и обратно! ).

2. За потребители, които желаят трябва бързо да спрете цялото тяло наведнъж. Смята се, че велоергометър изгаря излишните килограми е на краката си, а след това - и на други места, но поради укрива случва еднакво пропорционално на тежестта на изгонване. Все пак, това е спорно: в края на краищата, тялото - едно цяло.

Нека поговорим за обстоятелствата по избор, които не са пряко свързани с фитнес. Фактът, че две различни симулатор по редица параметри - размер, подвижност (възможност за преминаване от едно място на друго), травматичен ниво и т.н.

1. Той заема голяма площ.
2. Обикновено тя произвежда много шум, което не е много хубаво (макар и звуци до голяма степен муфи шумоизолация, което създава специална подложка).
3. Някои хора джогинг на място изглежда е доста монотонна професия.
4. Това предполага повишен риск, свързан с постоянното движение на лентата - потребителят трябва да бъдете внимателни.

И вие може да се постигнат добри резултати дори и на велосипеди, дори и на пътечката за бягане. Успехът зависи не толкова от дизайна на устройството, тъй като силата на волята на потребителя.