Какво е Тай Чи поглед отвътре

От йога все още е повече или по-малко ясно. Не е фактът, че повечето хора всъщност знаят какво йога практика - често точно обратното. Но най-малкото за дадена комбинация от звуци в съзнанието възниква определено изображение: красива дълги коси жена в поза лотос, или съсухрена дервиш, прави с тялото си невъобразими неща, или, в най-лошия, тълпа от жени в поза на воина на тепиха в фитнес клуб.

Но това, което е Тай Чи, малцина си представяли. Дори и с произношението, има някои несъответствия. Тай Чи, Тай Чи, Тай Чи (Чуан) Тайдзицюан - различни думи по теория представляват едно и също нещо, в зависимост от това как правото да използва тя използва транслитерация.

Причинява се от изображенията и мъгла. В най-добрия, мозъкът ви ще ви кажа за една група от възрастни китайци в традиционни дрехи, движещи се бавно към музиката в парка, в най-лошото идва на ум филма "Господарят на Тай Чи", убедителни, с цялото си любов към Киану Рийвс, той е по-добре в режисьорския стол не да седи ,

Така че това, което е - Тай Чи? И защо те трябва да направя?

Честно казано, на въпроса "защо?", Аз се питам редовно. Питам се: "Защо?", Как да стигнем до фитнеса всеки ден в 5:30 часа сутринта. Или, когато сме в продължение на един час правиш едно и също движение: бавно пълзят от една ниска към друг Gunba. И така, третата седмица. Всеки ден.

Отговорът на въпроса "какво е това?" Идва при мен по много различни начини. Преди три дни, моят учител ми каза, че Тай Чи - перфектно бойно изкуство, но днес той вече е говорил за движението на планетите, отново с помощта на принципите на Тай Чи. Аз самият често носи принципите на сътрудничество в "остави" ръцете на човешките взаимоотношения, да се коригира поведението си и да обясни себе си действия на другите.

На всички листа, които Тай Чи - един вид цялостна система, подходяща за всички области на живота ни.

Тя не претендира за абсолютна истина, защото не taytsitsyuaneved, но само taytszitsyuanelyub, бих искал да се разбере език да споделят моето разбиране, че дава един човек редовното практикуване на Тай Чи на различни нива: от тялото към философски. Паралелно да се опита да се спекулира какво още има Тайдзицюан.

Така че, в дефиницията на отговора се намира на повърхността. Тай Чи Чуан, китайците # 25,331; Куан - юмрук. Почти всеки стил на китайските бойни изкуства съдържа тази дума. Fist. От българска Тайдзицюан често се превежда като юмрук на великия граница, въпреки че аз лично бих го превежда като "боен стил, който използва принципите на Тай Чи (великите принципи на границата)."

Тайдзицюан е създадена като бойно изкуство. Освен това, както необичайно ефективно бойно изкуство.

Разбирам. И все пак аз се чувствам. Me телесната маса 52 кг, аз съм физически много силна. И tyazhelenkaya. За Жирков всички zapolirovat така че има разлика в теглото в килограми двадесет до двадесет и пет с моя нисък и много тънки китайски учител. Това обаче не ми пречи редовно лети напред и назад от малко въртене на тялото му. Впечатляващо постижение (макар и мълчаливо) отговор на тези, които снизходително призовава Тайдзи развлекателни гимнастика. Бойни изкуства, а дори и някои бойно.

Все пак, ако искате да научите как да се "бори" бързо - не е нужно да Тай Чи, и бокс. Тъй като за да овладеят принципите, които могат да бъдат използвани по време на битка, трябва да прекарват много повече време, отколкото да се учи отлично правото на Хук. Друго нещо е, че чрез усвояване на тези принципи, вие, боксьор не че няма да се страхуват.

С боен аспект, струва ми се, Боле-малко разбран. Тай Чи - бойно изкуство, но ако искате да го изучават в този аспект, е необходимо да се търси майстор, който наистина знае как да го използва. И тези майстори вече са рядкост дори в Китай.

Сега нека да поговорим за отдих страна на Тайдзицюан.

На първото ниво на вашата практика ще се въздържат две Тайдзи лозунг: "По-бавно" и "Релакс" (когато стане по-опитен, "Релакс" ще "забави" понякога ще отстъпят). Ако постъпи правилно, всички движения (ключова дума - "право"), а след това има постепенно разработване на всичките ви стави, сухожилия, мускули, най-естественият начин за тялото си, за разлика от доста агресивен по отношение на тялото на модерен фитнес.

Ето защо е много важно компетентен учител, който ще ви обясни правилата на "Тайдзи сигурността", за да се намали до минимум нараняванията и напредъка на максимум.
Както вече бе споменато, движението в Тайдзицюан - независимо от стила, който правиш - бавно и естествено, така че тази практика е много подходяща за възрастни хора или немощни хора, които е противопоказан при всяка друга физическа активност.

Въпреки това, не е необходимо да се повярва, че Тай Чи - за страхливци. Погледнете на художниците, които се движат в ниския багажник, така че бедрата са разположени успоредно на земята, а след това се опита да вземе такова статична позиция. Трийсет секунди на квадрицепсите (популярно известен като бедрото) ще мърморят раздразнено, а минута по-късно да се закълне ругатни към вас и ви моля да приемете обичайно за себе си и за своята позиция.

Аз например, след един час на бавен стъпка Gunba - един от основните стълбове - се чувстват много по-уморени, отколкото след осем километра пробег. И аз имам на обучението и опита значителен, и ми Gunba далеч от успоредно на земята.

Но въпросът сега не е за трудностите, но на здравето.

Всеки дисбаланс в организма създава клип. Практикуването на релаксация, можете бавно, постепенно, стъпка по стъпка отстраняване на тези блокове, което води до много здравословни проблеми са се застреля. Не е в един ден, разбира се, не за един месец, но редовната практика носи гъвкавост и подвижността на ставите, здраве, младост и красота на тялото си.

И нека не забравяме, че в китайската гледна точка на света за състоянието на здравето ни, се определя от това как балансиран в тялото ни се влива енергията на Чи. Фразата "Аз имам лоша кръв и лошо чи, така че аз съм фен" на китайците може да се чуе доста често (китайски смятат, че Ци се движи кръвта във вените).

Веднага щом някъде там е единица (по различни причини), започват проблемите и Тай Чи класове, за да помогнат за премахването на клиповете и "чисти емисии", която тече това е енергията на Чи.

Само искам да спомена, за китайците, Чи не е някакъв езотеричен вещество, той е вписан в тяхната финансова картина на света около същите като в нашата картина на света е вписан електричество. Трудно е да се чувствам, дори и само за да не докосне голите проводници, но ние можем да видим как работи. С чи почти същото. Само да почувстваме ци, изисква няколко различни практики от контакт с оголената жичка, и мога да ви уверя, че е много по-хубав.

Да, Тай Чи клас - това е най-естественият начин да се върнем към здравословен състояние на тялото си под три условия. A - редовна заетост. Б - за да може да работи това, което трябва време. Всички китайски здравни практики работят по този начин: бавно, да пие, ако отстраните, нали акупунктура, масаж, ако практикувате Чигонг, дали промяната диета.

Китайски принцип на изцеление - ефект върху причината за заболяването, а не лечение на симптоми на западния модел. И това отнема време.

И третото условие - е компетентен учител, който ще ви помогне да не се нараниш чрез коригиране на грешно стойка на тялото.

В майстор снимка Lu Tszyan

КАЛЕНДАР НА сЪБИТИЯТА
семинари, обучения, лекции и срещи този месец в България и по света