Като човек от депресия, отколкото може да помогне на близки хора
Ужасно когато видиш любим човек депресия. Той е в меланхолия и депресия, а вие може да направи нищо, за да му помогне. Тя разбива сърцето! Ден след ден, че страдате с него и се опитвам да разбера как да се получи човекът, от депресия. Какво прави той?
Първото нещо, което трябва - е желанието на самия човек. За съжаление, тя няма да работи, без да го: има специален вид хора, които живеят в мизерия и негативни преживявания. Може да изглежда, че имат вечен депресия: те постоянно се оплакват от техните нещастия, тъга и копнеж. Въпреки това, по-внимателен поглед веднага се забелязва, че тези хора са някак необяснимо успяват да "хване вести" от депресия. Звучи невероятно, но е така. Всеки "страдалец" произлиза полза си от стагнацията: някой като че всичко това жалко и да му помогне, някой по този начин привлича вниманието, а други не се чувстват нищо друго, освен негативни емоции - така че те могат да бъдат по-добре от нищо.
Радвам се, че тези хора не са толкова много. Периодични пристъпи на депресия са настъпили, вероятно всеки човек, а в такива моменти е важно, че някой е бил близо и предложи рамото му. И в същото време "от косата извади от блатото на страдание." Е, може би не "коса", но поне по някакъв начин спомогна за смекчаване на опита. Ако имате такова желание, но нямат достатъчно разбиране за това какво трябва да се направи, не забравяйте да прочетете тази статия до края.
"Психично Реанимация"
Желанието да сближи хората от депресия обикновено ни посещава в тези моменти, когато нашите близки се чувстват много лоши. И тук възниква въпросът, какво искаш да кажеш с това: някой смята, депресия постоянните сълзи, някой - тъжно изражение на лицето и лежи на дивана. Следователно, методите от изхода на депресия при всеки случай, ще се различават една от друга.
Не е това, че ако един човек плаче силно, тогава ще трябва да спре сълзите си. Те са сигнал за вътрешните чувства и ще допринесе за психологическо разтоварване. Например, когато мъртвите любим човек, постоянни сълзи и да говорим за него са в норма за траур. Същото важи и в случаите на развод и раздяла: в действителност, това е една и съща загуба, но по-слабо изразено и интензивен. Така че, ако искате да помогнете на любим човек, в тази ситуация, да го в изразяването на чувствата: нека да плаче или крещи. Кажи му, че всичко е наред и потупване по главата, защото някои хора успяват да изразходват енергия на никой не искаше по сдържане емоционални изблици.
Въпреки това, в някои случаи нормални природни сълзите стават патологични истерия. Те са невъзможно да се разграничат една от друга гледна точка, защото скръбта може да се прояви в сълзи, а след една година и пет години след тъжно събитие. Но това ще бъде едно събитие, акт на копнеж, който напусна този свят. В някои случаи, хората започват да използват мъката му като средство за манипулиране, и това е доста лесно да се види: сълзите и тъгата по такъв човек има, когато той трябва да направи нещо, или да изпълни обещанието да се грижи за друг. И той знае, че ако той просто плаче, го веднага сдържан. Такива неща не трябва да се отдадат, но това не е депресия в нейната оригинална версия.
Най-простото нещо, което можете да направите, за да направи човек от депресия - е да му даде шанс да се говори. Много хора не страдат заради проблеми в живота си, но тъй като не е възможно да се говори за тях с никого. Чат с един приятел - това е начин да се получи подкрепа, емоционално реагира на негативните емоции, както и да преразгледа трудностите на живота в процеса на тях като изрази на глас. Вероятно сте забелязали, че ви стане по-добре, след като говори с приятел или влечуго главен противоречие "бившия"? Това се случва на всички хора. Но това важи само за вътрешния смут. Когато става дума за по-сериозни проблеми - хронично заболяване или смърт на роднини - може да раздразни човешкото връщането към темата.
Ако вашият любим човек преживява, поради отрицателното събитие, а след това го извади от депресията ще помогне на търсенето на смисъл в този много събитие. Ние често си мислим, че всичко лошо се случва с нас, ужасно несправедливо, че ние не заслужаваме това, и да го разрушава живота ни. Въпреки това, ако се опитате да има смисъл от такива, дори и най-ужасните събития, тя дава възможност да се чувстват земята под краката им. Страданието сам човек не може да го направи, така че вашата помощ и безгрижен депресия съзнание ще бъде много полезен.
Ето няколко трика, оперативен психологическа помощ.
Този метод работи, поради факта, че по време на депресията на вашия любим човек се фокусира върху всеки един от тях проблем и ще ви предложи да премести фокуса. Направете го лесно: кани лицето, на разходка в парка, в гората или в близост до река - без никаква цел, т.е. просто разходка. В този процес се обърне внимание на различните му части: цвят на листа, малки същества, близки и далечни обекти. Основното нещо - че е възможно да се преодолее съпротивата, свързана с нежелание да се разсейва от техните проблеми.
дългосрочна перспектива
За съжаление, не винаги е депресия - това е бързо преминаване явление. И в този случай не може да бъде подходящо и полезно да се консултирате със специалист. Не всички ситуации, които можете да направите, за да помогне на Вашия любим човек, и ако имате някакви съмнения, тогава се прибягва - това е нормално и естествен процес. Особено това се отнася най-дългогодишните притеснения за загубата на някой роден, както и редовен депресия, произтичаща от нулата.
В някои случаи, човек страда от повтаряща се със завидна честота на пристъпи на меланхолия и лошо настроение. Те могат да бъдат свързани с проблеми, които висят над човек като Дамоклев меч. И първото нещо, което трябва да разбера какъв вид проблеми. Ще има един откровен разговор на душите в поверителен обстановка. И може би имате собствен подозрения относно факта, че смущава човека? След това те трябва да звучи, но само в правилния момент. Ако сте намерили коренът на всяко зло, че е необходимо да се опита да намери начин за излизане от тази ситуация. Тук можете да помислят: хвърлят всички, най-различни и странни идеи, които след това ще можете да обсъдим заедно. Лице, което е в депресия често не виждат дори най-обикновени неща решения, както и да му помогне да ги намерите.
Смята се, че един човек, страдащи от депресия, не могат да бъдат оставени на мира - необходимо е по всякакъв начин да се отвлече вниманието и забавлява. Това отчасти прав и отчасти не, и ето защо. Някои преживявания, включително и отрицателен, са важни за растежа и развитието на личността. Това се нарича "криза на идентичността": човек е в задънена улица и да се научим да разчитаме на себе си и своите ресурси. Той разбира, че помощта и подкрепата на нищото да чака, и той намира изход. Това е, което прави личностното израстване, така че понякога е необходимо да се остави човек сам и да му даде шанс да се мисли.
Ако вашия любим човек за дълго време, той е в депресия, е възможно, че той ще бъде в състояние да се намери изход от него за благотворителност. Да, не се учудвайте, защото помогне на ближния си отдавна е смятан за едно отлично средство за скука и меланхолия. Неговият механизъм на действие не е ясно, но е факт, че когато правиш добро, душата ти се очисти от всички негативност и пълни с нещо по-леко. Звучи, разбира се, не е много научно, но тя наистина работи! Така че можете да предложите на приятел, който е в депресия, да ви прави компания в "добри дела": да разбере неща в килера и подарите ненужното необходимостта да се превърне в писалка приятел дете от дом за сираци или дори да стане член на доброволец общност.
Почти всеки човек знае, че най-добрият лек за депресия - това е любов. В състояние на любов човешкият мозък произвежда хормони на щастието "" - ендорфини - които са в състояние да унищожи всяка тъга. Смятате ли, че можете да летите, целият свят е отворен и нищо не е невъзможно за вас - тези преживявания не са забравени! Но как да се "прави" на друг човек да се влюби в?
Първо трябва да се изясни дали приятелят ви е готова за нова любов. Често се случва, че депресията е свързана с неуспешни връзки, развод или кавга, като в този случай човек може да бъде напълно затворен за проблема и не видя никого наоколо. За да се преодолее това, което трябва да го доведа до реализацията на завършване на предишния роман - такива събития допринасят за развитието на произношението на престъплението и писане на писмо до бившия "втората половина". След като един човек осъзнава, че старата любов свърши, той се превръща в състояние да привлече в новия си живот.
Най-добрият начин да го намерите - откритостта към нови преживявания и познати. За съжаление, на лицето, депресия, може да е трудно, така че трябва да бъде инициатор на комуникация: да покани своите "мъченик" на страната, или дискотека, купете няколко коктейли, и да го срещне с онези, които биха могли да го харесва. Ако приятелят ви е тъжно, а след това всичко ще бъде доста лесно: отидете на няколко хубави момчета, това е смешно да се направи шега - това ще бъде едно чудесно начало на ново познанство. И ако страда от депресия приятеля си? След това ще бъде интересен и необичаен: Трябва да се намери момиче, което той обича и го разсейват от тъжни мисли. И, може би, това момиче Вие лично ще го направи? Кой знае ...
Всички от най-важните неща в живота не са лесни за нас. Не забравяйте историята на Околовръстен на цар Соломон, което от една страна е написано "и това ще мине", а от друга - "и това ще мине"? Идеята, че всяка депресия е преходно, е в състояние да ни даде много по-необходими сила. Най-тежко изпитание съдбата на изпращате винаги най-способните и силните хора - не забравяйте да им напомни за този язвителен ваш приятел или приятелка. И за да подкрепи и да му помогне - това е най-добрият начин да се оттегли от депресирани любим човек.