Като у дома си направите силно сънотворно

Като цяло, у дома химия е доста опасно, може да се случи нещо по-лошо, отколкото просто една мечта.

Силни хапчета за сън у дома, по принцип, не е възможно да се направи. Можете да си купите бутилка хлороформ, ги накиснете кърпа и вдишвайте в продължение на 5 минути. Usnoto.

И ако това не се побира или няма къде да си купя хлороформ:

Чай от изсушени листа от мента:

В половин литър филтрирана вода се прибавя 1 чаена лъжичка сушени лайка цветя и съща сух нарязан мента. Сместа се поставя в малък пожар. Не кипене да е изключено, се покрива с капак. И даде да го варят в продължение на един час. След това, можете да се излее вливане в чаша и да пие малки глътки 10-15 минути преди лягане.

През нощта трябва да пият подготвени предварително мента инфузия: Смесва се една маса листа лъжица 250 мл кипяща вода и се влеят около 20 минути. Можете просто да добавите един обикновен зелен чай с няколко листа от мента. Тя не винаги е толкова трудно да спи, има някои съставки на ръка.

И все пак се опитват да минат много силно за 20 секунди.

Друг индийски (или китайски) Не помня чия да е, но тук върви:

Издишайте въздуха от белите дробове, което прави звука "OO OO--ОО"

Вдишайте през носа точно 4 секунди

Задръжте дъха си за 7 секунди.

Издишайте бавно, като се брои до осем, и изговаряне на звука отново "OO OO--OO"

Този метод помага 4-7-8 бързо заспива.