Който съдържа хиалуронова киселина

Той се произвежда по естествен път в тялото, и този факт привлича най-много. Но след това, какво лош късмет: с възрастта, размерът му е рязко намалява и като резултат, бръчки, суха и отпусната кожа, старчески петна и тъмните кръгове под очите. При възрастни със средно тегло, съдържа около 15 гр на хиалуроновата киселина. При деца, тази цифра е 30 пъти по-висока.

Какво да се прави? Методи за предотвратяване на стареенето на кожата и поддържане на желаното ниво на хиалуронова киселина? Това е много проста: необходимо е да се ядат определени храни. Това е много по-добре от инжекции. Организмът им рано или късно ще свикне и вече не могат да живеят без грим отвън.

Какво може да бъде дневното меню?

Хиалуроновата киселина в продуктите, съдържащи се, има мощен ефект върху тялото. ще бъдат осигурени съвместно гъвкавост и бръчки жени. Какво трябва да се търси на първо място? От животински продукти, богати на хиалуронова киселина:

1. Пилешки гребени и краката. Те дори не могат да ядат, защото те не вярват на всички тези съставки деликатеси. Но тук е супа, приготвена от тях действително ще получите polezen.On подхранваща прясно. Това ястие в близко бъдеще може да се превърне в любимо.
2. Месо, особено на ставите и сухожилията. По-добре е да се откаже от разреза и да купуват месо на костта, който също съдържа хиалуронова киселина. Полезно е да се готви на продукта с кожата. Често трябва да се задушава. Препоръчва се от време на време, да се поглезите желирано (независимо дали свинско или говеждо).
3. И това, което правят вегетарианци, тъй като техните принципи не позволяват яденето на месо? също има няколко деликатеси за тях. Например, соя. Този източник на фитоестрогени, които увеличават производството на хиалуронова киселина. Например японски учени от Института по микробиология, Yakult направени интересно откритие. Изглежда, соево мляко с добавки бифидобактерии при локално приложение може да подобри процента на хиалуронова киселина има до 2 седмици. В допълнение, той е изключително полезна тофу. В допълнение към факта, че той е вкусна, продуктът е с ниска калоричност. Затова любителите на сирене с наднормено тегло не е точно заплашителни. Учените казват, и възможността за използването на соя, съдържащ много важни вещества, включително фитоестрогени.
4. Нишестените плодове. Налице е зеленчук, на вкус е подобен на сладки картофи. Името му - Tamaji. За съжаление, жителите на България, той е почти непознат. Да, и това е много трудно да се получи. Но японската пълното използване на уникалните си способности, с което дори и в последните 80 години изглежда много по-млада.
5. екстракт от репей. Компанията Beiersdorf AG, разположен в Хамбург, в хода на редица проучвания са стигнали до интересни изводи. Оказва се, че ако се прилага ежедневно в извлечението на кожата на репей, а след това след 4 седмици ще забележите, как да се намали пачи крак, възстановява структурата на кожата, нормализира цвета си.

Не забравяйте и за напитките. Учените Училището по медицина в Северозападния университет открива в полза на природен гроздов сок и червено вино. Въпреки това, много преди това френско вино се счита за почти панацея.

Но сега всичките му добродетели присъединиха друг. Тази напитка, както и сок от червено грозде съдържа ресвератрол в състава си, което се отразява на продължителността на живота и увеличава производството на хиалуронова киселина.

По този начин, продукти, които съдържат хиалуронова киселина и други полезни микроелементи, доста. Основното нещо - постоянно ги използват, но не забравяйте чувството за пропорция.

Най-полезните витамини

Първият от тях - рутин - е в арония, бели прегради цитрусови, череши, къпини, зелен чай, домати, чушки, зеле. Витамин С (аскорбинова киселина или а) богат роза, ягоди, киви, ананас, грах, картофи.

Яде Хранителни продукти, съдържащи хиалуронова киселина, е необходимо във връзка с плодове и зеленчуци, които са богати на Р и витамин С.

След това тялото ще получи правото размер на анти-стареене агенти и задръжте запаси.

Не очаквайте бързи резултати. Хиалуроновата киселина не се подава директно в кожата. Самото тяло решава дали неговата употреба.

Може би за пръв път ще ръководи агент за укрепване на ставите и хрущяла, създаване на необходимата смазване. Все пак, ако на хиалуроновата киселина е в достатъчно количество, след това рано или късно, кожата се трансформира.

Тя става еластична, гъвкава, светлинен и признаците на стареене ще спрат постоянно да се напомня.