Колко полезна нектарини

Сред огромния брой на летни плодове е невъзможно да пропуснете ярки, сочни и вкусни нектаринова. Тя може да се нарече истински чудо на природата, както се оказа, поради естествена мутация. Химичният състав е много близо до праскова на нектаринова. Тъй като дълго се съхранява прясно нектарин, плодове податлив на различни готвене: консерви, яхния, пекат, готвач конфитюри и сладка, и по-нататъшно варени компоти.

Нектарните е полезно?

Една от основните характеристики на "голи" Праскови е тяхната способност да се извари трудно смилаеми и мазни храни, като те увеличават секрецията на храносмилателни жлези. Като се има предвид това, нектарин е разрешено да използва в панкреатит и гастрит с ниска киселинност.

Диетични нектарини

Специалистите по хранене, дадени полезните свойства на плодовете и ниско съдържание на калории, са разработили специална диета въз основа на консумацията на плодове. Лесно можете да направите в дневното си меню от пресни плодове и леки десерти, направени въз основа на тях. Благодарение на другите продукти, за да бъде по-лесно да се абсорбира в тялото и полезните свойства на плодовете за насърчаване на загуба на тегло.

Можете да прекарате деня на гладно нектарини. Диетата се състои от пресни плодове и сокове, зелен чай, както и газирана вода. Захар в този момент е забранено. Допуска удължаване на диета до 3 дни. Тя ще бъде за вас отлично почистване на тялото, както и витамин заплащане.

Ако желаете, можете да използвате 3-дневно меню диета е по-разнообразни:

• Закуска: зърнени култури с кисело мляко или кисело мляко и 1 нектаринова;
• долна 2 нектаринова и 1 супена лъжица. Лъжица една супена лъжица трици. вода;
• обяд: направи смес от 150 г нискомаслено сирене, 0.5 чл. кисело мляко, нектарини, ябълки, киви и мандарина;
• долна 2 нектаринова и 1 супена лъжица. кисело мляко с щипка земята джинджифил и канела лъжица 0.5 ч .;
• Вечеря: част от ниско съдържание на мазнини извара с 1 супена лъжица. лъжица джинджифил и 1 нектаринова.

В резултат на приема на калории ще бъде около 1200 ккал. Ако сте в това упражнение редовно, резултатите от загуба на тегло няма да ви кара да чакате. Също така, не забравяйте да пиете всеки ден най-малко 1,5 литра вода и се хранят комплекс от витамини.