Ленените семена е полезно за жените

Здравейте, скъпи читатели! Всяка година хората са все повече и повече се наблюдава тенденция към възстановяване на организма чрез природни средства. При споменаването на думата "лен" ние си представяме растение, което отдавна се използва за производството на тъкани и диетични ленено масло. Поради провел изследвания в тази част на растението, ЗНА на семена, ние открихме много ценни вещества за човешкото тяло. Днес искам да ви обърна внимание на това, което е полезно лененото семе за жени тялото.

Полезните съставки LNA семена

Лененото семе имат огромна степен на полезност и мощност здраве. Как да се проявят тези функции в такъв малък размер компонент на лен и на това, което те се характеризира?

Така че, ленено семе съдържат:

• Витамини А, В, група В, D, Е, необходима за метаболитни процеси.
• Оптични разтворими и неразтворими в големи количества. Тя е продукт на повишена биологична стойност за организма.
• Полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6, стимулиращи растежа и активността на мозъка, които подобряват зрителната острота. Тяхното присъствие в тялото намалява холестерола, предпазва от развитие на болестта на Алцхаймер, лекува възпаление на ставите, подобрява настроението. Трябва да се отбележи, че тези мастни киселини, които не могат да бъдат синтезирани от организма. Ето защо е важно да ги вземем от външната страна, т.е. с храна.
• Фитоестрогени са отговорни за целостта на клетъчните мембрани и има благоприятен ефект върху хормони.
• Микро и макро елементи: фосфор, желязо, магнезий, селен, манган и други, които служат за поддържане на съдовата здраве и подобряване на защитните сили на организма.
• Аминокиселините, които образуват протеин в тялото.
• Антиоксидантите защитават организма от свободните радикали.

Използването на семена lnadlya жени

Природата е дарила на някои физиологични характеристики на една жена. Лекарите са наблюдавани положителни ефекти от ленено семе на женското тяло. Ленените семена е полезно за организма на жените и какви са неговите качества? Помислете за този въпрос по-подробно.

Всяка жена иска да бъде привлекателна и това зависи до голяма степен от състоянието на косата, кожата и ноктите.

Съдържа се в витамините от семена са наистина ключът към младостта и красотата. Витамин А предпазва от бръчки, бори се срещу сухота на кожата, увреждане на косата. Витамини от група В - облекчаване на умора, депресия, умора. Витамин С предпазва кръвоносните съдове от чупливостта, поддържа мускулния тонус в добро състояние, помага за усвояването на желязо, и е важно да се премахнат анемия. Витамин Е поддържа функционирането на женските полови жлези и е полезен при хормонална недостатъчност. Витамин D е отговорен за красотата на косата и ноктите.

Полиненаситена мастна киселина, съдържаща омега-3, призната от анти-стареене лекарство.

Това е много важно за тялото на жената е наличието на големи количества ленено лигнани фитоестрогени. Проучванията показват, че лигнаните намаляване на риска от туморни заболявания, такива като рак на гърдата, рак на матката, мастопатия, ендометриоза. Между другото, ендометриоза се развива предимно при жените в репродуктивна възраст. Наличието на тези вещества в организма са добри предотвратяване на рак.

В допълнение, фитоестрогени помогне за регулирането на менструалния цикъл, когато е нарушено и предоставят помощ на жените по време на менопауза.

Семената на това растение - отличен източник на разтворими и неразтворими диетични фибри (влакна). Неразтворими фибри под влиянието на течност набъбва и подобрява червата. Разтворимите фибри е в състояние да създаде чувство на ситост, който насърчава загуба на тегло, тъй като процесът на храносмилането време се увеличава значително. Този имот е често се използва в програми за отслабване.

На свой ред, влакното е с почистване и слабително действие, което го прави по-лесно да се посочи при запек и хемороиди. Особено тези заболявания често засяга жените след раждането.

В допълнение, влакното допринася за отстраняване на токсини от тялото.

Хранене ленено увеличава чувствителността на тъканите към инсулин, което може да помогне за преодоляване на развитието на диабет.

Това е малка промяна предвижда подкрепа за здравето на сърцето, намаляване на "лошия холестерол" в кръвта, премахване на възпалението в опорно-двигателния апарат.

Като източник на хранителни вещества, те се появяват на бременни жени за пълното развитие на плода и кърмещи майки като пролактин продукт, но само по лекарско предписание.

Използва се в козметиката

Голям признаване в козметологията получили средства, изготвен въз основа на LNA на семена, като маска за кожата: хидратиращ, гостилница, се изчиства. Те допринасят за изглаждане на бръчки, премахване на сухота и лющене на кожата, облекчаване на възпаления.

Опаковки и лосиони с отвара от семената ефективни за мазни епидермиса.

Лененото семе ще помогне на сделка с проблема за сухи устни люспести. За да направите това, се приготвя отвара и да ги смажете с тази част на лицето.

За да се възстанови структурата на косъма и насищане на крушки хранителни вещества, използвани за извършване на ленено семе маски, балсами и укрепване бульони.

Противопоказания за използване на

Заедно с маса от полезни свойства, има някои противопоказания. Не трябва да се хранят тези парчета бельо с:

• маточни фиброиди;
• Кисти на яйчниците;
• възпалително заболяване на червата;
• камъни в жлъчката;
• уролитиаза;
• индивидуална непоносимост;
• алергични реакции.

полезни съвети

Най-лесният вариант яде семена - е пряко ги добавите към храна, например, зърнени храни, сирене, салати и други ястия. Препоръчително е да се яде 5 грама на ден, това е достатъчно.

Ако използвате хранителни ленените семена, те трябва да се вземат веднага след смилане като смляна семена бързо се окислява на открито и губи полезните си качества.

се препоръчва да се ядат в една чаена лъжичка сутрин на продукта за поддържане на красотата на косата, ноктите и кожата с вода. Можете да ги смила в кафемелачка. Вода - задължително условие.

Тази техника ще служи и за добро храносмилане и прочистване на тялото.

И за да стане по-вкусна смесица закуска семена с овесени ядки и мед, предварително еркерни всички компоненти с топла вода. Нека седнем и да яде.

Доброто здраве на вас!

Бихте ли искали да получите статии в този блог пост?

Здравейте, скъпи читатели! Всяка година хората са все повече и повече се наблюдава тенденция към възстановяване на организма чрез природни средства. При споменаването на думата "лен" ние си представяме растение, което отдавна се използва за производството на тъкани и диетични ленено масло. Поради провел изследвания в тази част на растението, ЗНА на семена, намерени много ценни вещества за организма [...]

Аз също приемам ленено продукти, вместо да пие ленено масло, това е още по-приятен на празен стомах. И също той яде и пи във всички варианти във времето и на земята ленените семена.