Ленено семе полезни свойства и противопоказания

Здравейте скъпи читатели! Един от най-необичайните и в същото време прости средства "всички болести" днес смятат, ленено семе. Така че независимо дали то е и това, което е специален за него? Да отворим някои тайни на Майката Природа и съвременната наука.

Лен - едногодишно растение от семейството на лен. Ботаника знае повече от сто вида му, но най-ценното се счита за две от тях: световъртеж (известен в тъканите) и обикновен - Къдравия. Последно разклонена, ще се настанят, но богата на семена, които са оценени от хората. Когато се поставя във вода, те се появяват прозрачен слуз, която е част от bassorin. В и около ембриона се ленено масло, съдържащо линоленова киселина. Това е благодарение на тези компоненти, тя се превърна в ценен за популярните рецепти, медицината и други сфери на човешкия живот.

Ленено семе полезни свойства и противопоказания

От незапомнени времена човек се е научил да използва лен, производство от дрехите си и добавяне на храна.

Бих искал специално да се спра на химическия състав на ленено семе. Този продукт е най-богатите Омега и омега -3 -6 мастни киселини. Въпреки че в справедливостта трябва да се отбележи, че омега-6 има доста малко.

Семената се състоят от 40% от мазнината, която засяга неговата калорично съдържание. Калории 100 г семена е 500 калории, както можете да видите, че е доста високо калорични продукти. За сравнение, имайте предвид, че 100 г ленени семена съдържа 22,813 мгр Омега мастни киселини, докато същото количество слънчоглед съдържа само 74 мгр.

В допълнение, той съдържа много манган, което е необходимо в процеса на синтез, и магнезий, която е необходима за електрически системи проводникова в тялото. 100 г ленени семена съдържа 25-30 грама фибри, необходими за нормалното функциониране на червата и профилактика на констипация.

Освен тези компоненти в състава са протеини, въглехидрати, органични киселини, летливи масла, гликозиди и глицериди.

Предимствата включват следните полезни свойства:

• Почистване. Те помагат на естествения очистването на тялото, включително в борбата с червеи. Целулоза, пектин, изведена метални елементи тежки.
• Стимулирането на растежа на организма, подобряване на работните кораби поради наличието на полиненаситени мастни киселини. Например, омега-3 разрежда кръвта, извършване на профилактика на тромбоза. Омега-3 неутрализира ефекта на омега-6, които влияят върху нарастването на тегло, холестерол, диабет. Нейните един сто грама е почти една пета.
• Ленено семе захранване липсата на микроелементите селен, който предпазва от нуклеинова киселина от разлагане и намаляване на риска от рак и сърдечносъдови заболявания.
• Тя е източник на калий, който участва в вътреклетъчен транспорт. Неговият дефицит се отразява на сърдечната честота, подуване, бъбречна функция. В това растение го повече от банани.
• Наличието на лецитин, витамин В предпазва нервните клетки.

Имайки предвид, ленено семе като полезен продукт, е необходимо да се обърне внимание на противопоказания, тъй като наличието на определени заболявания, особено на заявлението, сумата може винаги да доведе до увреждане и здраво тяло.

С грижа, че е необходимо да се използва болните:

• холецистит;
• панкреатит;
• холелитиаза;
• Не е желателно да се използва за камъни в бъбреците;
• по време на кърмене и по време на бременност;
• с ниска степен на съсирването на кръвта.

Ленено семе: заявление и че тя се отнася

Дневната доза от ленено семе не трябва да надвишава 2 големи лъжици.

Той се използва като вкусно допълнение към много ястия с месо, в сладкиши, но ние не трябва да забравяме, че семето е по-добре да не се изпържи, тъй като използването на мастни киселини е наопаки. От полезните свойства на лечение ленено семе трябва да включва. Те се използват самостоятелно или в комбинирана терапия за следните заболявания:

• хроничен запек. Съществуващите влакна осигурява премахване на шлака, възстановяването на лигавицата.
• при атеросклероза. Намалява нивата на "лошия холестерол", увеличаване на съдовия тонус.
• докато паразитни нашествия - показва паразити.
• при заболявания на черния дроб, жлъчния мехур.
• в възпаление на урогениталната система.
• при заболявания на гърлото.
• Когато проблеми храносмилателните органи (диария, язви, гастрит, стомашно-чревния тракт).

Приготвяне на ленено семе

Лененото семе използване във всякаква форма, включително и по-груба. От тях се подготви отвара, вливане, слуз. За подобряване на вкуса, може да е добавянето на шипка сироп, лимонов сок, мед.

Нека разгледаме някои начини за приготвяне.

Slime. В 100 мл кипяща вода се прибавя 1 чаена лъжичка семена и го варят в продължение на 20 минути. През това време, трябва периодично да се отърси от сместа.

Infusion. На чаша вряща вода 1 супена лъжица смлени семена. Обогатен час. Но през първите 20 минути, които трябва да се разклаща.

Бульон. 500 мл вода вземат една супена лъжица семена. Всички доведе до възпаление, а след това 20 минути на слаб огън tomyat. Можете да пиете само на един час, като го варят.

Как да приемате ленено семе

Използването на лененото семе е важна мярка. По-добре е да се разделят част на приемането три пъти и консумират на гладно в течно състояние и по време на хранене в суха форма. Продължителност на 3 - 4 седмици. Ако семената се използва като добавка в храната, в малки количества, те се използват последователно.

Лененото семе за прочистване на червата

Като естествен източник на фибри, ленено семе помагат очисти червата. В течение на 2 месеца, можете просто да се извърши прочистване на токсини, токсини, отрови, смесване на зърно от кефир, кисело мляко и пиене на поне 2 литра вода на ден.

Ленено семе: Ползи за жени

За жените особено ценни, се счита за бяла ленена. Той има fitoekstrageny (аналогови женски хормони) са посочени. Редовната консумация омекотява по време на менопаузата. В допълнение, бели ленени семена са полезни за предотвратяване на онкологични заболявания на матката, гърдата, миома на матката, мастопатия, миома, цервикална ерозия.

Лененото семе за отслабване - как да се вземат. Отзиви

Любителите на бърза загуба на тегло, лен пропусна. Препоръчително е да се използва в комбинация с други методи. При загуба на тегло, се оценява като влакно, което елиминира шлаки, токсични елементи и дава усещане за насищане. В допълнение, те са питателна и лесно да се замени вечеря.

За да губят готов бульон: 500 мл кипяща вода 1 супена лъжица семена и варят на 2 часа и къкри с капака затворен. Drug пие 125 мл на час преди хранене три пъти на ден. Продължителността на използване на 1.5 седмици.

Отслабване препоръчвам лененото масло от семена, която се приема сутрин, преди хранене и 1 супена лъжица Това е питателна, но тя намалява апетита. Следващият курс не по-рано се проведе от 10 дни.

Семена с кисело мляко: смлени семена се добавят към пода и пият мляко чаша 1 на всеки 3 седмици ден, постепенно увеличаване на размера на сухи добавки от 1 чаена лъжичка до две.

Отзиви диетолози намалени на факта, че за да отслабнете, трябва да ги приемаме като част от курса и под ръководството на лекар. Други мнения говорят за позитивни действия, има и отрицателни резултати, но трябва да се има предвид, че хората са индивидуални, но от самолечението може да бъде ползата и вредата от него. За да отслабнете е безвреден подход към въпроса правилно.

маска за лице

За козметични цели, че помага, тъй като използването на ленено семе в храната и външно. То се вписва в борбата срещу акне, рани, язви.

Рецепта маска за лицето: 1st.l. сухи зърна излива в 125 мл гореща вода. Тя трябва да издържат при минимална огнен пламък 15 минути. С настоящото може да се прилага в продължение на 30 минути. Тази маска е ефективен при суха, напукване човек. Добавянето на заквасена сметана 2 супени лъжици от слуз добавя хранене. Не изключвайте областта около очите, че няма да боли.

Много се надявам, че ние ще бъдем с вас за дълго време да общуват в блога ще бъде много по-интересни статии. Така те няма да пропуснат, се абонирате за блога новините.

Останете здрави! Тъй като сте били Taisia ​​Филипова.