Ленено семе ползи и вреди за здравето и черния дроб, как да се вземат, прегледи

Предишен ◈ Следващото

Ленено семе ползи и вреди за здравето, ревюта, като лен - растение с история от хиляда години. Първото споменаване на ползите и вредите от това растение са открити в древен Египет. Горещата климат, липса на канализация не е пречка за здравословен живот на египтяните, които шиеха дрехи, изработени от лен, е добавен в семената на храни и напитки, за да се получи масло, укрепване на косата. Повече от 100 вида растения, разпръснати по целия свят. Популярност ленени дрехи не попадат през годините, и медицината все повече използва специални fitosvoystva пипса и полученото масло.

Полезните свойства на ленено семе

Богатият минерален състав - около двадесет аминокиселини, протеини; същото количество витамини и минерали; 2 пъти повече мастни киселини - прави лененото лидер в ценни свойства. Като хранителен, семена защита срещу сърдечно-съдови заболявания, леко понижено кръвно налягане. С постоянна употреба, благодарение на омега киселини, които помагат за намаляване на холестерола. защита на стените на артериите от образуването на плаки и кръвни съсиреци.

Според клинични изпитвания при пациенти, които са приемали отвара от ленено семе, отстранени от диетата повече holesterinoblokatory, показатели са се подобрили кръв състав:

холестерол намаля с 15%;
нивата на захарта от 3-4%.

Трудно е да се надценяват ползите от ленено семе в защитата срещу рак. В навечерието на най-близкия конкурент за съдържанието на лигнани - фитоестрогени - 7 пъти, тези малки протектори стабилизират хормони, ефективно се бори срещу рака на гърдата при жените и на простатата при силна половина на човечеството. Мастните киселини са полезни като подмладяване ефект, подобряване на цвета на кожата, прочистване на черния дроб.

Разтворимите фибри или ленени семена клей, който е включен в дневния хранителен прием под формата на зърнени култури, желета, поради ценни влакна абсорбира токсини в червата. Хората, които са имали гастрит или язва, ленено семе е от полза в резултат на въздействието на membranostaticheskogo: обгърне вътрешните раните, насърчаване на изцеление на увредените органи стени. Най-полезно лененото семе за кисело мляко, ще подтикне хората, страдащи от запек. Леките ефекти върху чревната перисталтика - друга ценна черта на лен плодове.

В безспорно предимство на ленени семена, представени с такива свойства като:

борбата с онкологични заболявания, техните профилактика;
нормализиране на черния дроб;
контролират нивата на естроген, функцията на щитовидната жлеза;
anticholesterol ефекти;
заздравяване на рани, белези и язви белези;
леки слабителен ефект, почистващи тялото на токсини;
Защита на дихателните органи - бронхи, бели дробове - сухата кашлица;
повишена потентност;
естествен имуностимулант.

Как да приемате ленено семе

Семената на това растение не винаги и не е за всички полезни. Как да се яде ленено семе, без да причинява вреда на организма? В подкрепа на имунната система, подобряване на обмяната на веществата. профилактичен дневен обем от ленено семе трябва да бъде от 5 до 7, с различните болести на ползите ще бъдат забележими, когато са включени в диетата на ленено семе в 20-50 години. Постигането незабавно действие, известно увеличение на дозата на половина - два пъти. Тя носи вреда на организма.

За решаването на проблеми с бъбреците, черния дроб, щитовидната жлеза ленените семена помощ жлеза добавени към кашата под формата на брашно. При възпаление на храносмилателния тракт, те са добри за през нощта облян с вряща вода. Добавянето на кисело мляко (200 мл) към смес от 40 г лигавицата, получавате ценни микроелементи коктейл състав с лечебни свойства. Бульони са полезни при лечение на ревматизъм и артрит, инфекции на устната кухина, суха кашлица.

Лосионите базирани тинктури ленено ще бъде от полза и облекчение за страдащи протриване, трудно зарастващи язви и изгаряния. Пациентите с риск за развитие на рак, се препоръчва да се вземат 10 мг прясно смляно ленено семе на ден. Преобразен предварително в брашно, те губят важен микроелемент - лигнани. Донесете вреда не може, но и ползите ще бъдат малки.

отслабване

Наличието на полизахариди в състава на слуз ленени семена от полза за тялото. Растителни влакна почиства червата на токсини и шлаковане. Резултат дневен прием от 25 мг на "малки магьосници" Към момента чудо намаляване на телесното тегло до 5 кг. Какво друго ползи от ленено семе? Те пречистват кожата на акне, обриви, подуване на сутринта. Ако имате някакви противопоказания и ленени семена могат да бъдат вредни - опитайте се да използвате масло.

за жени

Наличието на фитоестрогени прави лененото семе в мощен антиоксидант, който може ефективно да се бори срещу рака на гърдата. В качеството си на естествен аналог на хормоните, те защитават на ендокринната система. Важно предимство на ленено семе донесе жени над 50 години, облекчаване на симптомите на менопаузата. възстановяване рязко намалява синтеза на полови хормони, без ефект на увеличаване на теглото.

1,5 - 2 супени лъжици. лъжици смлени семена, изпълнена с вряща вода, е желателно да се жени всеки ден, включени в диетата. Беше вкусна и без увреждане на тялото е коктейл от кисело мляко (250 мл); смилат предварително накиснати ленени семена (2 супени лъжици. л.) и сезонни плодове (50 д). Имайте предвид, че голяма доза е вредно, често води до засилване на вътрешно кървене в склонността на последната.

Лицето и косата

Омега-3 киселини, присъстващи в ленени семена, напълно се справят с кожен обрив, симптоми на екзема и дерматит. Намаляване на секрецията на мастните жлези, ленено масло бързо лекува рани и язви. Ползите от ленено семе за здравето на косата се появява за укрепване на корените, удебеляване и естествен "запечатването" разцепени крайща. Дневната доза на прием в такива случаи - 10 мг.

За лечение на чревни и стомаха

Предимство на получаване на вкусни смес от сушени кайсии, стафиди, ленени семена и мед оценят хранопровода. Една супена лъжица на тази вкусна "медицина", употребата на празен стомах, а не само за подобряване на храносмилането, но и укрепване на имунната система. Симптомите на язва на дванадесетопръстника, перфорирани язви "priglushatsya" ако ядете желе, които добавят ленено брашно. Попълнете запасите от полезни въглехидрати, микроелементи спомагат за зърнени култури с лен.

Вредите и противопоказания

Прекомерната консумация на лененото семе е вредно за организма под формата на диария, газове; влошаване на съсирването на кръвта. Хората, страдащи индивидуална непоносимост лененото масло, алергични реакции, чудодейни семена не се препоръчват за употреба. Предпазливи инструменти следва да се използват бременни и кърмещи майки, и при получаване на лекарства. За да не се навреди на здравето, да се хранят семена не се препоръчва:

Жените с поликистоза, ендометрит, миома на матката;
мъжете, които имат проблеми с простатата;
лица с лоша съсирването на кръвта;
остро стомашно възпаление;
диабетици.

Къде да купя и колко ленено семе

Купете ленено масло е възможно в повечето големи супермаркети, магазини за здравословни храни. Цената варира от 135 до 200 рубли. на 500 мл. капсули "магически" масло предлагат козметични компании, козметични салони, можете да го намерите в много аптеки. Цената зависи от броя на флаконите, в пакета: от 45 рубли. до 200 рубли. Лененото семе е в аптеките, органични супермаркети. Онлайн пазаруването, виртуална аптека herbs4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru оферта за закупуване ленено семе в ценовия диапазон от 50 - 80 рубли. stogrammovuyu за опаковане.

През целия си живот съм страдат от акне и обриви по лицето. Аз адресирано до козметик, който предполага, че изчистите организма от токсини, използващи ленено семе. Направете вкусна напитка всяка сутрин: чаша кисело мляко, 2 супени лъжици ленено семе протрити, напоена една нощ, една чаена лъжичка мед. Една седмица е била стана на стола, а кожата е изчистена за шест седмици, така че козметик не виждам нуждата от лазерно почистване.

Варвара Павловна, на 58 години:

Има само рани не са натрупали в продължение на толкова много години! Високо кръвно налягане, язви и гастрит. Най-лошото е, че мога да ям само след получаване omeprazolosoderzhaschih наркотици. Един съсед сподели ленено семе, като каза да варя с вряща вода за 8 часа. Аз не се харчат за скъпи лекарства, напълно преминаване към дневната консумация на 40 грама ленено семе: направите тиква каша с тях, се готви или да яде желе сварено с вряща вода.

Александър, 42 години:

Видях по телевизията предаване за ползите и опасностите от ленено семе. Мама претърпя операция на гърдата, за да се отстранят преди десетилетие. Наясно с риска, съм включил в диетата на 25 грама ленено семе, които периодично се заменят масло. Миналата седмица бе разгледано в мамолог, който похвали за правилния избор. Да, мамография, показа, че гърдата имам всичко в ред.