Лененото семе са полезни свойства, приложения, рецепти, мнения и противопоказания
Лен (в превод от латински.) - "най-полезни" Той се прилага в промишлеността, медицината, козметиката и готвене. След обработка, осовото част на растението се използва за производство на платове и ленено семе - ценен хранителна добавка и многостранен терапевтичен агент. Полезните свойства на лененото семе и противопоказания за тяхното използване - основната тема на тази статия.
Съставът и полезните свойства на ленено семе
Дебат за полезните свойства и противопоказанията ленено семе не трябва да се, ако следвате правилата на тяхното използване и дозиране. Отличителната черта на този продукт - богат химически състав. Настоящото ленено влакно, лигнани и омега-3. Тези компоненти и имат решаваща роля при определяне на полезността на семената. В допълнение, ленени семена съдържат витамини А, С, Е, F, и калий, margantsets, магнезий, глутен, цинк, алуминий, хром, желязо, калций, йод, и никел.
Проучванията показват, че полезните свойства на омега-3, не се разрушават чрез загряване.
Ако редовно яде ленено семе (най-малко 25 грама дневно), тялото няма да липсва хранителни вещества, необходими за нормалното развитие и функциониране.
приложение
Включете в диетата на ленено семе полезно за хора, страдащи от заболявания на стомаха, червата, бъбреците, черния дроб и щитовидната жлеза. Ако има тенденция за образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, ленено семе се използват като отлично профилактично средство. Този продукт също е благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, нормализира нивото на кръвната захар, както и изхода на лошия холестерол от организма.
Лененото семе спират възпалителни процеси в организма и перфектно борят с развитието на инфекциозни заболявания, което ги прави много полезни за укрепване на имунитета. Яжте семената, необходими за хора, които са предразположени към образуването на тумори, както и тези, които имат проблеми със зрението и затлъстяване. Len - продуктът от който се получава ценен масло, има положителен ефект върху кожата и се използва широко в козметологията.
Лененото семе се използват широко в дерматологични проблеми. Те са били приложени при лечението на циреи, изгаряния, абсцеси, ечемик, с различна степен на изригвания, и така нататък. Проблемни области, които трябва всеки ден да изтрие отвара от семената, и ако е необходимо - да се правят компреси и лосиони.
Въпреки голямото разнообразие от полезни свойства на ленено семе, противопоказания за тяхната употреба са също на разположение и, преди всичко, се отнася до заболявания на възпалителен характер.
Рецепти на семена
За терапевтични цели, най-често използваните отвара, инфузионни или слуз ленени семена. Рецепта храчки: 10 грама цели семена излее 200 мл вряща вода и се покрива. След 15 минути, канал. За осъществяване на вливане, трябва 10 грама смлени семена излее 250 мл вряща вода и се оставя за 1-2 часа. За да се подготви бульон, да вземе 15 грама семена и 0,5 литра вода. Сместа се поставя на огъня. След кипене, готвене на сместа в продължение на 15 минути. След това се охлади.
Бельо инфузия е отличен доказано средство за лечение на рак на панкреаса. Вие трябва да го използвате преди хранене - 100 мл 3 пъти на ден. Има противопоказания за употребата на ленено семе, полезните свойства, които са безценни за панкреатит. Използването им не е позволено в присъствието на камъни в бъбреците.
При подготовката на ленено семе е важно да се следват рецептата
Тя се прилага ленено семе и за облекчаване на болката при гастрит и други стомашни проблеми. За да се отървете от гадене, повръщане рефлекс и усещане за парене в хранопровода, тъй като симптомите на това заболяване може да бъде, като се използват 200-300 мл вливане на ленено семе 3 пъти на ден. Пийте чорбата необходими само 10 минути преди хранене.
Лененото семе има леко слабително действие. Ето защо, вливането на тях трябва да се пие в продължение на хроничен запек. Системно употребата му улеснява обмяната на веществата, прочистване на червата, възстановяване на неговата микрофлора и възстановяване на повредени лигавица.
Диабет - болест на ендокринната система, която изисква постоянно наблюдение на нивата на кръвната захар. Избягвайте силни удари на захар ще помогне на вливането на ленени семена, които трябва да се прилагат 20 минути преди хранене до 100 милилитра. Също така трябва да бъдат включени в диетата на сладкиши с добавянето на ленено семе.
Този продукт, когато се използва правилно, има благоприятен ефект върху почти всички системи на човешкото тяло.
Лененото семе за жени
Полезните свойства на лененото семе за жените проявяват във факта, че те допринасят за забавяне на процеса на стареене на епидермиса.
Чиста, гладка и затяга кожата - резултатът от редовната употреба на ленено семе.
За да направите лосион за лице, 10 грама семена излее 100 мл вряща вода, сложете на водна баня и се вари в продължение на 15 минути. Охлажда се, щам и използване за измиване.
Отървете се от бръчките, хидратира кожата и я напълнете с витамини може да направи маска за следната рецепта: 10 грама натрошени ленено семе, смесено с една и съща сума на заквасена сметана и мед. Полученият състав се прилага към кожата и държи 20 минути. Измийте с хладка вода.
Лененото семе - добро средство за грижа за косата. За да направите това, необходимото количество пара с вряла вода, така че да се получи маса на пастообразна консистенция. Нанесете го върху нишките и да запази за около 30-40 минути. Отмийте обилно с топла вода. Косата става гъста и копринена. Спри косопада и пърхота на ще бъде забравен за дълго време.
отслабване
Полезните свойства на лененото семе за отслабване се дължи на факта, че въвеждането на стомаха, те се подуват. Поради това чувство на насищане идва по-бързо и издържа по-дълго. Това ще позволи да се преодолеят навика преяждане, и в резултат на това да се отървете от допълнителните килограми. Освен това, светлина слабителен ефект, които притежават ленени семена, стимулира отделянето на вредни вещества.
Нанесете ленено диета по няколко начина. Най-лесният вариант за намаляване на теглото е да получите семена под формата на прах 2 пъти на ден в продължение на 2 супени лъжици. За да се предотврати увреждане на черния дроб, не можете да използвате този продукт повече от 50 грама на ден. Курс - 3 месеца. Не забравяйте да си вземе почивка от 1 седмици на всеки 2 седмици. Един месец, можете да се отървете от 2-4 излишни килограми. Плюс това, тази диета е, че мазнините в тялото се намалява без да вредят на мускулната маса.
Рецепти от диетата на ленено:
- Infusion. 15 грама налива 800 мл кипяща вода и се оставя в продължение на 10-12 часа. Прецедете и напитки половин чаша преди хранене по време на първата седмица.
- Коктейл. Разбърква се 5 мл ленено масло и 200 мл прясно изцеден сок от моркови. Пийте тази напитка трябва да е 1 път дневно след хранене.
- Кисел. Сварете всеки плодово желе (1 литър) и се добавят 10 грама натрошени ленено семе. Алкохол през целия ден в равни части.
За да се ускори процеса на отслабване, е необходимо за готвене обичайната слънчогледовото масло на мястото на бельо.
Противопоказно за използване ленено семе за отслабване при диагностицирането на възпаление на жлъчния мехур и проблеми с черния дроб и бъбреците. експерти препоръчват също да се въздържат от използването им по време на бременност и кърмене.
Полезните свойства: мнения
Полезни свойства и противопоказания ленено семе също потвърждават и от многобройните мнения. Повечето хора забелязват благоприятните ефекти на този продукт не само при лечението на всяка болест, но и като profilaktiruet и редуктор. С правилното и редовно използване на ленено семе, чувствах лекота, повишава тонуса и настроението. Кожата е свежа, косата - копринена и ноктите - здрави и силни. Не по-малко важен е фактът, че теглото е намалено - това прави продукта особено популярен сред нежния пол.
Има отрицателни отзиви, но рядко. И, като правило, те са свързани с индивидуална непоносимост на семена, както и нарушения на дози, ако бъдат погълнати. Ето защо е много важно преди да се приложи семена да се консултирате с лекар.
Противопоказания за използването на ленено семе
Ленените семена (полезни свойства и противопоказания изследвани досега) съдържат linamarin - вещество, което в малки количества не е вредно за организма. Ето защо, дневната ставка на семена не надвишава 50 грама. Увеличението на тази сума ще доведе до проява на негативните ефекти, включително подуване на корема и газове.
Масла, които се съдържат в лененото семе, има пряко въздействие върху функционирането на жлъчните пътища и черния дроб. Използването на ленено семе в големи дози може да повлияе на функционирането на тези органи.
За да се определи нивото на триглицеридите в кръвта трябва да преминат специален анализ, който се извършва в лабораторията.
Дори и след изучаване на полезните свойства и противопоказания ленените семена, трябва да ги използвате разумно и внимателно, за предпочитане след консултация с Вашия лекар. Тъй като неправилно използване този много ценен продукт може да причини непоправими щети на здравето.