Lucid сънува или как да се промени живота в съня

Отдавна е известно, че една мечта - не, че друг, в резултат на работата на нашето подсъзнание.

Какво е ясен сън?
Практиката на ясен сънувам е разработен в Станфордския университет, където има център за контрол на съня. Учен Стив Laberzhe, който се превърна в пионер на това явление, аз съм сигурен, че, като се научите да контролирате сънищата си, човек може да се отърве от много страхове и фобии, станат по-здравословни и по-щастливи, да се отървете от досадното кошмара, реализира заветната мечта и дори да се срещне с тези, които сега са много далеч. Този вид помогне нашето подсъзнание в решаването на трудни проблеми.

Въпреки, че в името на истината, трябва да кажа, че до края на тази техника все още не е доказано и не е проучена. И, за да се види ясен сън. не е достатъчно едно желание, което трябва да се подготви внимателно за него.

Как да се постигне ясен сънувам?
Преди да си легнете, опитайте се да "програма" себе си на факта, че повтарящите се кошмар днес ще приключи добре. Веднага след като мечтата започва да мечта, трябва да се насиля да осъзнаят, че това е само сън и психически променя събитията в него на богатите. Много помага да се контролира по-добре си за нощно виждане маска Remee осъзнатите сънища.

Учените казват, че е необходимо да се повтаря желанието, което искате да видите ясен сънувам преди почивка през нощта. Например, децата могат да мечтаят за нула време за извършване на една мечта, ако постоянно мисля, да си спомнят за неизпълнени grozah. Радост в изпълнението на желание, ясно ще се разбере, че сън.

Разбира се, осъзнатите сънища са възможни само в REM сън. Най-често те идват по време на сънливост през деня, тъй като тя е много бърза, не дълбок сън, когато това е много лесно да се контролира подсъзнанието.

Какъв е той, ясен сън?

Може би смятате, че е невъзможно да се разбере това, което той е в съня си, съзнателно или не. Това не е така. Нереализирани сънищата винаги са объркващи, събитията, които те са мимолетни и нереално. Но заспиването съзнателно, ние осъзнаваме, че всичко, което се случва - мечта.

Stiven Laberzh съветва да се направи в съня си няколко манипулации, които ще дават да се разбере, че вие ​​сте в света на ясен сънувам. Можете да опитате да държи носа му по време на пръстите на съня. Ако дишането си остава все същата, както е било, а след това можете да бъдете спи. Можете също да търсите да се съсредоточи върху ръцете. Ако след известно време те се променят, вие сте потопени в сън.

В останалата част от делото за малък - не позволявайте извън контрол събития в сън. Тогава ясен сънувам точно ви се покоряват.