Най-доброто време за ядене
Най-доброто време да се яде? - Що за въпрос, може да се каже.
Искам да ви кажа, в тази статия за най-доброто време за ядене. Да, не се учудвайте! Оказва се, че всеки продукт - едно и също време. Познаването на тези прости правила, ще се отърва от чувството за тежест в стомаха, както и няколко сантиметра в талията!
Така че, 7:00-10:00 сутринта, можете да ядете храни, богати на мазнини. За тези, които са ангажирани в спорта сутрин е особено важно. Енергията, получена от тази закуска няма да ви позволи да се уморяват по време на спортни мероприятия, освен липаза ензим, който се активира само по време на тези часове, преработени мазнини.
От 13 до 15 часа се абсорбира много добре от протеини от животински произход. А пресни или задушени зеленчуци осигуряват отлично храносмилане.
От 15 до 16 часа - времето, сладък зъб! Яжте мед. мазни и калорични сладки храни. Това е най-доброто време за сън, преди те да се усвояват! По това време можете да си позволите да си спомня дори рецепта за торта. Разбира се, за тези, които искат да намалят теглото си, е добре да изберете плодове, зеленчуци или сирене пълнеж.
От 18 до 19 часа - времето за зеленчуци, мляко и риба. Умерени количества зеленчуци и пресни зеленчуци ще подкрепят настроение и помагат на храносмилането бързо.
Кажа веднага, да не се яде след 19 часа могат да си позволят само тези, които си ляга в 23-24 часа. За нощни птици също остават без да яде повече от 6-8 часа след събуждането не може да бъде - нарушена работата на стомашно-чревния тракт и метаболитни процеси на организма.
Е, скъпи приятели, сега знаете, че най-доброто време да се яде! А "! Живо лесно" Ви пожелава: Бон апети и бъдете здрави!
Целият живот е толкова хранени.
Но след това дойде на възрастта (аз съм 51) и аз изведнъж престана да меся в любимите си неща. Качих 15 кг за шест месеца, от която не мога да се отърва от, продължавайки да се хранят, както обикновено, но по-малка сума. Започнах да се ядат повече пресни салати, фибри псилиум (през нощта), правя упражнения сутрин, когато времето е лошо, времето е хубаво и да ходя бодро най-малко един час.
И аз не мога да отслабна! Не мога да гледам себе си. тегло Моят при ръст 170 е 65-67 кг. А сега ... 82 ... Pomogiteeeeeee. Диетите не приемат!