Неща за вършене в отпуск по майчинство преди раждането

В очакване на бебето всяка жена има голямо количество свободно време - когато работодателят осигурява отпуск по майчинство и отидете на работа, вече не е необходимо. Има въпроси, какво да правя със себе си и как да прекарате този период от живота е хубаво и полезно. Ето някои съвети, като прочетете това, можете да изберете нещо за себе си.

Спете достатъчно

Шансовете са, ако преди това сте отиде да работи, вие трябваше да ставам рано, за да се подготви закуска и има време да се съберат всички членове на семейството: един за работа, един за училище или детска градина. Възможно е, че не е нужно време, за да спи нормално. Ето защо, в пренатален период, можете да се отпуснете.

С появата на бебето ще бъде време за сън много малко. Можете да използвате вашия отпуск по майчинство да спи, да се отпуснете и да получат сила.

Разходка на чист въздух

Разбира се, всеки има отдавна знаят, че ходене на открито са много полезни. Кислородът се нуждае не само тялото си, обременен с бременността, но също така и в тялото на растящото бебе. Аз избирам да ходя в парка или парк, който се намира далеч от пътното платно или работещи бизнеси, които излъчват в опасен отпадък въздух.

Много често, много бременна намалява нивата на хемоглобина, който е попада индикатор на наличието на кислород в кръвта. Като една разходка на чист въздух, вие не само ще се подобри тяхното здраве, но също така ще има голяма полза за бебето.

Много жени смятат, че след 5-6 месеца от бременността на външния вид на дърпане болки в гърба. Те са причинени от налягането на отглеждане матката на нервите на гръбначния мозък, както и вътрешните органи, разположени в коремната кухина. Би било подходящо за бременни жени фитнес, водна аеробика, йога за облекчаване на напрежението в мускулите.

Запишете се в програмата и да присъстват на тези класове трябва да бъде само след консултация с гинеколог, който сте се регистрирали. Тъй като бременността - е сложен процес, и всяка жена той протича индивидуално.

отраквам се

Ако очаквате по-старата и нямат представа как да се държат с него - регистрирайте се в курсове за бъдещи майки, прочетете някои книги, чат във форуми в Интернет. Намиране на информация на вашите въпроси ще намерите много полезна информация и ще могат да се прилагат тези знания на практика, след появата на трохи.

Подгответе стаята за бебето

Не е необходимо да стигат до крайности и да вярват в поличби. Подгответе детската стая, да зададете съпруга си да направи пермутация на мебели. Изберете заедно детско креватче, количка и всичко необходимо. Защото тогава, след раждането, няма да пощади време и ще обвиняват себе си за това, което купих, принадлежащи към детето, и че сега е почти невъзможно да се използва.

Можете също така да купуват памперси и други raspashonok odezhek, perestirat тях път. Идвайки от болницата, вие имате всичко необходимо ще бъдат на разположение.

Съберете чантата в болницата

Посъветвайте се с Вашия акушер-гинеколог или акушерка, лекар, седнал на рецепцията, в списъка на нещата, необходими за болницата. Чанта и с децата си неща, със сигурност трябва да е готов, и когато първите контракции или изхвърлянето на вода не го събират в бързаме.

Пригответе се за раждането

В градовете в АГ клиники редовно провежда курсове за обучение за раждане. Те могат да се научат как да дишат по време на раждането, правото да се определи срещата и натиснете. Регистрирайте се, за тези класове - и родилния процес не е толкова лошо за вас, и можете лесно да го преместите.

Подгответе се да напусне съпруга си или по-големи деца

ръкоделие

Ако имате някакви хобита - слушай него. И накрая, сте имали време да се ангажират това, което винаги съм искал.

Ако преди това не сте трябваше да намери по нещо за всеки, можете да се опитате да ги търсим. Бродерия, плетиво, шиене, декупаж, тъкане мъниста, готвене и други хобита ви помогнат да се отпуснете и да се отпуснете.

печеля

Възможно е, че вие ​​ще бъдете в състояние да изпълни потенциала си и да намерят работа в целия си живот, което ще донесе не само доходите, но и забавно.

порасна

Посетете всички възможни изложби, музеи, художествени галерии, към която по-рано не са имали време. На тях ще получите много положителни впечатления, ще можете да видите света през различни очи. Включете се в курсове, които ви интересуват, най-малко за изучаване на чужд език. Той може да дойде по-удобно в бъдеще, защото зад не познават носене.

Спасете добри спомени

Заснемане на снимки на бременността, да вземе най-различни снимки на най-различни теми. В бъдеще ще можете да ги прегледате и да изпитате всички положителни емоции отново. Можете също така да използвате услугите на професионален фотограф. С опита, специалистът дори ще ви предложи идея за фотосесия.

Прекарват времето си с любимия човек

Докато в отпуск по майчинство, можете да обръщат повече внимание на мъжа си. Например, за да се подготвят вкусни ястия си с хубава гледка на филм, отидете на разходка. Само с някой, да споделят всичките си преживявания, страхове от раждането на детето. Може да имате възможност да убеди своя партньор, който да раждане. В крайна сметка, в болницата е толкова важно, и допринесе за подпомагането на любим човек!

Не забравяйте, че всяка дейност трябва да носи само удоволствие. В края на бременността не се препоръчва да правят неща, които носят умора. Просто трябва да се отпуснете и да се напълни с положителен. В крайна сметка, в теб разработването на нов живот, който в близко бъдеще ще бъде щастието на целия си живот.