Последици от спиране на тютюнопушенето

Предишен ◈ Следващото

Компонентите на тютюнев дим имат разрушителен ефект върху всички органи на човешкото тяло. И рано или късно, много пушачи да решат веднъж завинаги да се откаже от пушенето.

Последствията за организма след отказване

Появява се връзката между пушенето и тялото се нуждае от редовна доза никотин. Това води до факта, че човек напуска тютюнопушенето, преживява така наречения "никотин оттеглянето", който се прояви силна замаяност, намалява моторната координация, нервност, безсъние или постоянно желание за сън, намаляване на защитните функции. Нуждата на организма да се насладите на еуфорията от редовните дози никотин може да доведе до зъби и главоболие поради циркулацията на кръвта, поради спазъм.

Човешкото тяло в продължение на години от тютюнопушенето е коригирана на вредни вещества и да се учат да функционира независимо от тяхното негативно въздействие. Ето защо, всички обменни процеси следните изоставянето на вредни навици започват да се разплита. Това, че те са се стабилизирали, тялото се нуждае от време, за да се адаптира и да се научат да функционира без редовен обмен на компонентите на тютюневия дим.

Странични ефекти след спиране на тютюнопушенето

Повечето хора не са в състояние да се откажат от пушенето и се страхуват от периода на изтегляне, и това предполага, че все още съществуват негативни моменти в отрицание.

Основният отрицателен резултат от спиране на тютюнопушенето е така наречения синдром на отнемане, което се изразява в:

Болки в различни части на тялото (болка в краката и ставите);
Лошо храносмилане и свързаните с него симптоми (стомашни киселини, запек, намален или увеличен апетит);
Повишаване на теглото
Отслабена имунна система;
Промени в настроението;
Припадъци суха кашлица. По този начин, бронхите и белите дробове изчиства от натрупаните замърсители. Интензивността и продължителността на кашлица зависи от дължината на тютюнопушенето и общото здравословно състояние на пушача.

Влошаване на здравето се отразява в:

Главоболие;
слабост;
Нестабилно кръвно налягане.

Настроение след спиране на тютюнопушенето

Много хора, измежду бивши пушачи, имайте предвид, че в периода на оттегляне наблюдава загуба на самоконтрол, нрав, раздразнителност и дори депресия. Промени в настроението, характерни за периода на адаптация, са с кратка продължителност и след 2-3 седмици да изчезнат напълно.

Възможно ли е да се откажат от пушенето рязко?

Сред бивши пушачи има вентилатори като остър отхвърляне и постепенно. До момента няма доказано предимство на някой от тези методи за оттегляне от цигари. Всичко зависи от характеристиките на тялото и духа на всеки отделен пушач. Разликата между тези два метода само във факта, че оттеглянето в случай на внезапно престанат да пушат, се появява по-бързо и по-интензивен начин, отколкото ако се откажат от пушенето постепенно. Но очистването на организма след драматичен провал се случва много по-бързо и по-добре. Всеки човек трябва да реши за себе си кой метод е оптимална за него.

Положителните ефекти от спиране на тютюнопушенето

Ако воля на пушача е достатъчно, за да оцелее няколко седмици без цигара, а след това сега е времето да се започне да се радват на нов живот без никотин. Отказът от лошия навик да има положителен ефект върху настроението и благосъстоянието. След няколко седмици, значително подобрява състоянието на кожата изчезва необичайно за нея пигментация, промяна на вкуса, остро обоняние.

Отказ на тютюнопушенето ще даде възможност да види живот, от друга страна, в други цветове. Човек се освобождава от постоянните мании, където да получите цигари, където се пуши. Той спира само се боря за това и да живеят пълноценен живот, където няма място никотин паразит.

Отказ на тютюнопушенето прави човек по-продуктивни и събрана, мозъка му дейност набира скорост, възстановяване на концентрацията на вниманието, координацията на движенията, идеи са формулирани ясно и правилно. С отхвърлянето на никотин качество зависимостта на живот се променя към по-добро, и тези промени са приятна изненада.

Промени в организма след отказване на цигарите за една година

Вие не може да се говори за някои общи показатели, защото всеки човек е различен, и в процеса на спиране на пушенето зависи изключително от неговите специфични данни. Но всички промени, могат да бъдат групирани и грубо да се определят основните.

Количеството на никотин в кръвта намалява значително;
Кислородосъдържащи кръвта на всички вътрешни органи;
Пълно пречистване на въглероден окис;
Лесно слабост;
Леко виене на свят;
Възбуждане (сънливост);
Липса на апетит.

Възстановени мукозните стените на кръвоносните съдове;
Изчиства бронхите, което води до кашлица и храчене на храчки;
Нормализиране на храносмилателния тракт и сърдечната дейност;
Има сухота и лющене на кожата;
Подобрява общото състояние;
Нестабилна психо-емоционалното състояние.

Отеквайки клетъчна структура;
Това е само лигавицата на храносмилателния тракт;
Стабилизиран циркулация и метаболизъм;
Повишава имунитета;
Актуализирани кръвни съставки;
За да се подобри състоянието и цвета на кожата;
Апетитът е съвзел;
Стабилизира психо-емоционалното състояние.

Второ - шест месеца

Пълно възстановяване на горния слой на кожата;
Процесът на пречистване на белия дроб и бронхите;
Повишена тонът на кръвоносните съдове;
Нормализирано храносмилането;
По-активно възстановява черния дроб;
Дискомфорт изчезнали;
Стабилизиран жизнените процеси;
Почти психологическа зависимост изчезна.

Седем - осем месеца

Продължаване за възстановяване на дихателната система;
Лека увеличи обема;
Изчезна жълтина емайл;
Той премина пресипналост;
Черният дроб продължава да се актуализира.

Пристъпи на носталгия за пушене;
Най-вероятно да пушат отново;
Необходимостта от упойка.

Десети - единадесетият месец

Напълно изчезнал жаден за пушене;
Кошмари, свързани с бившия навик на тютюнопушенето;
Необходимостта от спорта.

органи и тъкани се възстановяват, засилена;
обмяната на веществата и кръвообращението работа с нова сила;
клетъчна структура наблюдава мутация (необратим процес).

здравословното състояние на резултатите от бивши пушачи след една година зависят от много фактори. Колкото по-малко човек, пушена, толкова по-голям шанс, че той ще се възстанови напълно.

По време на периода на оттегляне не се препоръчва за пушене:

Консумира наркотици (особено в първите три месеца);
Хвърли един лош навик в критичните дни (изпълнени с наддаване на тегло);
Консумирайте вредни продукти и алкохол (трябва да е балансирана диета, го изпълни с всички необходими хранителни вещества и витамини);

Правилното хранене през първия период след отказване на цигарите ще помогне да се справят с голямо желание да се пуши и да се спре всичко мъчения.

Вижте също