Причините зависят от времето, и съвети за това как да се намали симптомите

Забелязахме, че рязката промяна на времето вие да се почувствате зле? Ако тялото е като барометър, реагира на дъжд, сняг или застудяване на гадене и главоболие - така че meteozavisimost. За заболяването (както и много експерти са съгласни, че това е патология, не е временно състояние) ние описано в статията Времето и здравето: кой е обект meteozavisimosti? Като част от същата тази материя, ние се опитваме да разберем причините за болка по време на промените във времето и да научат как да се отървете от болката.

Причини и механизми meteozavisimosti

Основната причина е в зависимост от времето съдова дистония (ВВД). Автономна дисфункция - различни произходи и прояви на функционални разстройства на вътрешни органи, причинени от заболяване на нервната регулирането. Причината за автономна дисфункция може да бъде:

- наследствени фактори (обикновено, те се срещат в детска възраст);

- заболявания на централната и периферната нервна система (особено хипоталамуса, лимбичната система, мозъчния ствол);

- някои хронични заболявания (предимно ендокринни, стомашно-чревни и сърдечно-съдови системи);

Когато вегетативно-съдовата дистония meteozavisimost е изразен симптоми и, показващ продължително главоболие. Налягане скача, гадене и повръщане, болки в ставите, повишена тревожност и пристъпи на паника, дори безпочвени. Какъв е механизмът на възникване на тези събития?

Учените вярват, че влошаването на здравето, като промените време е един вид реакция на промяната в външни условия. Например, когато се активира рязко охлаждане вътрешни механизми затопляне се дължи на по-интензивно на щитовидната жлеза. На такъв опит да се затопли тялото реагира на увеличаване на налягането. Някои хора реагират силно да се намали съдържанието на кислород във въздуха, която е силно зависима от температурата - например, в горещия сезон е по-малко. Тялото в този случай има тенденция да се засили кислород към тъканите, които се придружават от повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане.

Също така, влошаване на здравето чрез променящите се климатични условия е свързано с провала на биоритмите. Хипоталамуса - мозъчна област отговорен за регулирането на жизнения цикъл. Той е получил много сигнали от тялото и регулира дейността на всички жизнени процеси за конкретен биологичен ритъм. Рязката промяна на климата, атмосферно налягане, или климатични условия предизвика отказ в изградената система (джет лаг във времето), което се проявява с главоболие, гадене и общо неразположение.

Как да се предпазите от капризите на времето? 5 съвета

1. "Предупредени - уязвим" - казва поговорката. Ако страдате meteodependent тогава obzavedites електронен метеорологична станция. Така ще знаете прогнозата за времето, и ще бъде в състояние да вземе навременни мерки за предотвратяване или намаляване на дискомфорта на нейното проявление.

2. Започнете комплексната терапия на ВВД и meteozavisimosti. Вие се съгласявате, че всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува последиците от него. Лечението трябва да бъде насочена към тези прояви на ESP, че можете да причинят най-дискомфорт. Това означава, че ако meteozavisimost проявява с болки в ставите. Може да се наложи на отопление или физиотерапия. И ако времето се променя сте болни в продължение на няколко дни - консултирайте се с вашия гастроентеролог за храната или специална диета.

3. Ако времето оказва натиск върху главата, в никакъв случай не трябва да понесе болката. Прекомерната употреба на болкоуспокояващи не е необходимо, но масаж на главата (шията, слепоочията, шията, челото) може значително да се подобри положението. Също така при главоболие, причинено от промяната на времето, голяма помощ за билкови чайове. Изберете мента, жълт кантарион, глог, риган и лайка.

4. Нормализиране на храните. Избягвайте месо, мазна, пикантни и сладки храни. Яжте повече млечни продукти, плодове и зеленчуци. Особено полезни са калиеви богат храни: печени картофи, банани, стафиди, сушени кайсии. Включете в диетата на варена риба, елда, боб, грах, леща.

И да не останат на работа със закъснение. Безсъние увеличава meteosensitivity 3 пъти!

И накрая, искам да отново да се отнасят до необходимостта от физическа активност. Гимнастика, плувен басейн, йога и дори просто разходка на чист въздух не само да ви спаси от проявите на НВД и meteozavisimosti, но и укрепване на организма като цяло.

Погрижете се за себе си и да сте здрави!