Продукти, които повишават списък кърмене

Кърменето - един много важен и полезен процес. Майката с бебето си мляко дава много витамини, подобрява имунитета, за да се защитят срещу стрес, подхранва тялото вещества от деца, които допринасят за образуването на зъбите, костите, мускулна тъкан. За майката, кърменето е от полза - тя предпазва от рак, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на дихателната система. За съжаление, липсата на мляко от майката - често срещан проблем: детето не яде, плаче, капризни, постоянно иска гърдите. И по-малко и по-малко мляко, или не е достатъчно мазнини. Можем ли да го оправя?

Продукти, които подобряват кърмене

Ако имате малко мляко, не бързайте да се хвърлят храненето и да преминат към сместа. За да се увеличи лактацията, диетата Ви и да го превърне в полезни продукти за кърмене, и премахване на тези, които се намали количеството на млякото.

Продукти за повишаване на лактацията:

• Хляб с трици.
• Сирене, по-подходяща и сирене Adygei - те са богати на протеини и имат по-малко нежелани мазнини.
• Морковите, тъй като тя е богата на витамини, фосфор, магнезий, полезни за детето. Пресни моркови и варени, добавете към ястието.
• Репички - може да се консумира като салата, добавя към сметаната и моркови.
• Кафяв ориз.
• Диня помага за подобряване на кърмене.
• Зелен лук, богати на витамини, не влияе на вкуса и мириса на майчиното мляко.
• Едно от растенията, подобряване на лактацията, глухарче. Събирайте само младите растения в екологично чист места. Направете салата от листа, пюре или сок. Можете да направите коктейл от мляко и глухарче.
• Овесена каша с мляко, сушени кайсии, ядки.
• Един продукт, подобряване на лактацията, маруля. Той има много полезни вещества.
• Каша от елда е много полезен, също да помогне за подобряване на кърмене, се увеличи размерът на кърмата.
• Много полезно витамини тегло на сушени кайсии, стафиди, ядки, сливи, смокини. Всички съставки трябва да се смилат в равни пропорции, добавете мед, ако детето не е алергично към него. Има половин час преди хранене и топла чай само ще се увеличава ефекта и подобряване на кърмене.
• Чрез продукт, подобрява лактацията, да включва и касис.
• В допълнение, можете да се готви кимион заквасена сметана. За да направите това, да вземе шест грама кимион, малко каша, добавете двеста грама заквасена сметана; Довежда сместа до кипене, като се разбърква без да се забравя. Приемани три пъти на ден преди ядене една супена лъжица.
• Приготвя се смес от дрожди. Те трябва да се вземат от сто грама, се смесва с малко вода, след което се добавят още седемдесет грама вода, сложете на слаб огън и се разбърква, да доведе до възпаление. Затворете капака за два часа. Можете да добавяте захар на вкус. Тази смес се съхранява в хладилник в продължение на два дни.

Пийте най-добрите:

• Слаб чай под формата на топлина, зелен чай с мляко - подобрява лактацията.
• Компот от сушени плодове увеличава кърмене и има много витамини.
• Вода - пия половин час преди кърмене на бебето.
• Отвара от копър. За да го готвя, да вземе една супена лъжица семена от копър, налее чаша вряла вода и се оставя в продължение на два часа. Пийте го два пъти на ден в продължение на половин чаша. семена от копър могат да се заменят с кимион или анасон. Копър и анасон може да предизвика алергии, така че да ги използват внимателно.
• Чайове от билки маточина, коприва, риган, глог, копър и анасон. Не по-малко полезен чай с морски зърнастец.
• Natural морков и френско грозде сок.
• Пийте морков: изсипете половин чаша топло мляко настъргани моркови и нека инфузии десет минути. Тази напитка допринася за количеството на кърмата и бебето се насити витамини.
• Гайка мляко. За да направите това, вземете двеста грама счукани орехи и се изсипва един литър мляко, варете на умерен огън. Изключете когато млякото започва да се сгъстява. Преди да сервирате, пиете една трета чаша.
• Чай от джинджифил. Подгответе просто: котлет корен от джинджифил, налейте литър вода, сложи газта и нагрява до кипене. Пийте три пъти на ден в продължение на петдесет милилитра. Ginger перфектно увеличава количеството на кърмата.
• Ферментирали напитки, подобряване на лактацията, ще бъдат полезни за работещите майки тяло.
• Birch сок.
• Ечемик напитка.
• Напитката на цирконий.
• Има готови билкови чайове - те могат да бъдат закупени в аптеките. Те съдържат анасон, кимион, копър, коприва.

Всички напитки пият го топла, но не гореща. Те разширяват каналите на млечните жлези, детето е по-лесно да смуче млякото, както и помощ, за да се увеличи количеството на млякото.

А майка-кърмачка, трябва да включва храни, богати на белтъчини, зеленчуци и плодове.

Храните, които трябва да бъдат изключени

Има продукти, които се препоръчват да бъдат отстранени от диетата, тъй като те притежават течността, намаляване на лактацията:

Разбира се, майчиното мляко - това е най-добрата храна за бебета. Ето защо, ние трябва да направим всичко, което млечната мазнина, вкусни и това беше много. Това ще ви помогне храни, които повишават кърмене: чайове, билкови чайове, храна, трева. Балансирайте вашата диета, за да се изключат храни, които намаляват количеството на млякото, не бързайте да се премести в сместа - нито един от тях не замества майчиното мляко. Опитайте се да спите повече, излизам, не се изнервя. Нека децата ви получават само най-полезните и бъдете здрави!