Протеинът е опасно за здравето на хората истината и измислицата

Днес много се говори за ползите и вредите от протеин. Тези, които започват да го използват, страх от негативни последици, включително и пълно безсилие. Същият протеин е вредно за здравето, отколкото истина и измислица?

За да се разбере на този въпрос, е необходимо да се разгледа процеса на протеин на прах за производство, след което тя е да се направят изводи за това дали можете да го използвате като храненето спорт за мъже или невъзможно.

Митове за опасностите от протеин

За опасностите от протеина има редица митове, които не отговарят на действителността. Сред тези митове трябва да се отбележи:

1. Зависимост. Получаване на протеин в спортното хранене не може по никакъв начин да доведе до зависимост, съставът е по никакъв начин не съдържа компоненти, които могат да доведат до такова пристрастяване.
2. Намалена мъжката потентност. Може да се отбележи дори обратната картина - в използването на спортното хранене има увеличение на сексуалното желание.
3. Възможни смущения в черния дроб или бъбреците. Здраво тяло протеин не може да навреди. Има само едно изменение: спортното хранене не се препоръчва, ако има хронична бъбречна недостатъчност.

Истинската опасност

Спорт храненето съдържа хранителни вещества, които се използват от организма за поддържане на жизнените функции на организма. Дори протеин, което е от съществено значение за изграждането на мускулната система, може да бъде опасно. Така, че вредата е наистина, трябва да се отбележи следните точки:

1. Индивидуална непоносимост на някои съставки на сместа и алергични реакции. В някои случаи, тялото просто не разполага с достатъчно ензими за разграждането на протеините.
2. Ако използвате протеина в прекалено големи количества, тогава наистина ще предизвика тежки щети. Може да се развива гуша, има подуване на корема, запек, болка. Протеинът не се смила до края, той е отличен флора за възпроизвеждане на всички вредни микроорганизми.
3. Безскрупулни производители могат да добавят към силата на тежки метали, но това е опасно за здравето, може да доведе до тежка интоксикация.
4. Вие не може да отнеме много протеин в присъствието на хронично бъбречно заболяване, бъбречна недостатъчност. В този случай, спортното хранене може значително да влоши положението.

Какво е спортното хранене?

Какво е протеин, който сега е толкова спорове? Самото вещество е полимерна молекула, или верига, състояща се от аминокиселини. Човешки протеин също се състои от аминокиселини, броят на които е 22. Въпреки това, тялото се е способен на синтезиране само 14 аминокиселини, от които може да се извика сменяем, останалите наречените с съществено значение. Те могат да действат само заедно с храна. Сред тези основни аминокиселини трябва да се разграничава:

1. На аминокиселини левцин, валин, изолевцин са компоненти на протеинова структура. Те активира синтеза на протеини в човешкото тяло създаде анаболен фон необходимо за изграждане на мускулна маса.
2. Глутамин - вещество, което е повече от половината от масата на всички мускулни протеини. Тази аминокиселина е много важно за всеки човек.

При производството на спортното хранене има за цел да въведе лекарството не се изчиства, но най-ефективните протеини, които напълно да съдържат всички необходими материали за изграждане на мускулна маса, за да осигурят на организма с всички необходими протеини.

За разлика от много митове протеин за спортното хранене се приема съвсем естествено.

Протеин в спортното хранене, има следните компоненти въз основа на:

1. Natural суроватка, която съдържа всичко необходимо за организма. Такива протеинови състави се различават най-бързо разделяне червата абсорбира съставките бързо и лесно.
2. Казеин - млечен протеин, който се нарича също бавен протеин. Той се превръща в желе под влиянието на екстремни кисела стомашна среда. Казеин храносмилане дълго време, за около 8-12 часа, така че е препоръчително да се вземе през нощта.
3. Яйчен белтък. Ето аминокиселините в стойност малко по-малък от другите съставки, но е много богат на сяра, която е необходима за нормалното функциониране на тялото.
4. Соевият - протеин с растителен произход. Мнозина твърдят, че не е твърде добре за вашето здраве, но това не е така. А именно пшеница, овес и соята са безценен източник на много протеини, които иначе са вече не се получи.
5. Месни продукти. Пълен протеин, което е необходимо да се гарантира здравето, може да бъде получена само от съставките на месото. Но такива аминокиселини, въпреки високото ниво на стойност, не усвоява толкова добри.

Благонадеждните производители на протеина не се прилагат никакви оцветители, изкуствени вещества. Прахът е най-малко 90% от състава е чист протеин. Но цената му не може да бъде ниска, е необходимо да се вземат предвид при избора. Често това е така, защото на евтини и некачествени лекарства и има голям брой митове.

Протеинови шейкове и прахове са популярни днес, тъй като спортен мощност а. Те се състоят от пречистен белтък, който е безопасен за здравето. Митове за опасностите не са такива митове, ако вземете протеин неконтролируемо.

Споделете го с приятелите си и те ще споделят нещо интересно и полезно за вас! Това е много лесно и бързо, просто кликнете върху бутона Инструменти, които използват най-много:

• Намаляване на вредите от употребата на алкохол при спортни дейности
• До каква възраст човек може да расте мускули?
• Функции и предимства на славянските гимнастика за мъже
• Ефективно помпена схема преса за мъже
• Как да се отървем от бързо и трайно на човека от стомаха

• андрология /
• плешивост /
• Психология /
• Отслабване /
• Мощност /
• Спорт & Фитнес /
• Традиционната медицина /
• видове заболявания