Тайдзицюан
Тайдзи учи гимнастика хармонично разпространяват и консумират енергия, така че да има натрупване и уплътняване на каналите и енергийни центрове, които по принцип се увеличава благосъстоянието и качеството на живот. Тай Чи Чуан - най-добре позната и често, колкото китайското бойно изкуство. В допълнение към бойно аспект може да различи две равностойни посоки Тайдзицюан - като спорт гимнастика и боди арт като развитие и енергия. Движение и принципите на Тай Чи Чуан са конструирани така, че дори и начинаещ да даде възможност значително да се подобри тяхното здраве, стабилизиране на психиката да придобие устойчивост на стрес, укрепване на волята. Ангажирани в Тайдзицюан отпуска тялото и укрепва духа, подобрява циркулацията на кръвта, облекчава физическата и енергичен запушване, което осигурява достатъчно количество хранителни вещества и енергия на вътрешните органи. Така, че е възможно да се предотврати появата на болестта. Отличителна черта на този стил се крие в разнообразието от форми на движение и дълбочината на енергия за работа, въз основа на универсалните закони на Вселената.
В момента, Тай Чи все по-често извън Китай. Причините за това явление се коренят в това, че този тип фитнес зала има лечебно действие, е превантивна мярка срещу различни заболявания. Популярността на Тайдзицюан в чужбина се дължи на друга важна причина, че Тайдзицюан абсорбира богатството на източната философия и проучване на Тай Дзи Цюан позволява по-дълбоко вникване в тайните на традиционната китайска култура.
"Красотата ще спаси света" - тази фраза улов може безопасно да се приписва на Тай Чи. Нищо не е по-вълнуващо. като бавен танц пълно с благодат и своята оригиналност. Тай-Чи времето спира, се свързва в един момент от миналото, настоящето и бъдещето. На всеки миг там бягство чистота и вечност. Това е момент, протегна във времето. Всеки го преживява по различен начин, но Тайдзи изтрива традиционните граници, ни дълбоко в огромния океан от тишина. Тай Tszi- е нещо, което обединява хората, ги прави по-човешки, възвръща техния психологически баланс. Тя упражнява ума и тялото. Тай Чи е отвореността на системата е начинът, по него, това е магия врата, чрез която можете да стигнете до вечното детство.
Тай Чи Чуан - най-тайнствен вид китайско изкуство. Има много легенди за произхода му. Но, според най-автентичен вариант се смята, че основателят на школата на Тай Чи е даоистки монах Джан Sanfeng, които са живели в планините на Wudang в античността.
Така че, това, което е Тай Чи? Можем да кажем, че това е най-източните подобряване гимнастика. Редовно практикуване Тай Чи, изпълнение на съвместни упражнения, упражнения съдържание, Tui Shou, дихателни техники и др може да подобри здравето, да се отървете от много хронични заболявания частично или напълно.
Най-високото ниво на концентрация на мисълта и внимание укрепва централната нервна система, хармонизира работата на мозъка, подобрява дейността на невроните и interneuron комуникация, синхронизирана работа на лявото и дясното полукълбо на фронталните и тилната листа, както и повърхностни и дълбоки части на мозъка, която се проявява под формата на подобряване на паметта , умствени и творчески способности.
Укрепва имунната система, имат повече енергия, радост, забавя процеса на стареене. В допълнение, този стил се оказа ефективен метод, който може да помогне на хората, страдащи от наднормено тегло. Ако те упорстват в практиката, а след това да се отървете от "допълнителни килограми", а това води до подобряване на здравето и качеството на живот като цяло.
Редовните упражнения прави тялото гъвкаво и еластично, укрепва мускулите, което е особено важно за поддържане на гръбначния стълб в здравословна и комфортна състояние. Благодарение на движението на спирала, укрепва костите, увеличава гъвкавостта и подвижността на ставите.
Отличителна черта на практиката на Тайдзицюан не използва груба мускулна сила, която се използва вместо специален вътрешен усилия "Ней Дзин". Да направим това усилие изисква спокойствие и идеалните позиции, в които скелета перфектно "построени", а мускулите и сухожилията допринасят за плавно преминаване към него, "Чи". Бавни движения могат да постигнат координирани действия от всички части на тялото: отгоре и отдолу, отляво и отдясно. Постепенно става възможно да се съчетаят привидно противоположни един на друг изисквания: интегритет и самодисциплина, от една страна, и на мобилност и еманципация. от друга. Тялото започва да се оформя в рамките. Всичко това е предпоставка за обучението на вътрешните усилия, проникваща цялото тяло от краката до върха на пръстите на ръцете, рафинирани и мощни, покорни мисли за които казват, че "в мека вълна скрит Ярък игла" или "удар в Тай Чи е като удар с железен прът, увити в памук. "
Joo и Тай Чи Чуан.
Това име е избрана комплекс на Ян стил му даде инициатора - капитанът Ши Мин. "Ju-а" означава "като желание на ум." Това се дължи на факта, че Тай Джи Куан, по негово мнение, трябва да се покаже човек до ниво, при което организмът е напълно подчинена на ума. От първи клас специален акцент върху формулирането на гръбначния стълб и правилната експлоатация на вниманието. Също така важно е достъп до усещането, че можете да се упражнявате, за да се чувстват реалността на други опори и говорители, построен на почивка.
За да се постигне голямо физическо, психологическо и психическо здраве, китайците продължение на хиляди години са прости упражнения, които се основават на акцент върху вътрешните усещания и дишане.
Изследователите също така отбелязват, че класове Тай Дзи Цюан позволи на младите хора да отговарят на нуждите на самопознанието и самоутвърждаване; те не само се развива чувство на увереност в себе си и способността да разчитат на себе си, но се формират модели на поведение, които му позволяват да се справят с трудностите в живота.
Освен това, е доказано, че в резултат на уроци по Тайдзицюан в юноши подобрява концентрацията, укрепва имунната система, намалява тревожността и агресия, те се научават да се отговори конструктивно на обичайните трудните ситуации в общуването, те развиват въображението, креативност, спонтанност; те са се научили да се контролира и да се чувствате комфортно в ситуации на агресия, тя започва да се чувства по-добре и да се разбере другите, станете по-уверени в своите способности и умения, да се научат да преговаря и да си сътрудничат.