Тъй като момичето, за да успее в кикбокс

Наслаждавам кикбокс или просто искате да се пробвам в тази посока? Ние ще ви покажем какво може да бъде полезна за едно момиче и как да постигнете успех в него.

Ако четете това, значи вече сте мислил за този вид спортове като кикбокс. През последните години става все по-популярна и, странно, повечето от тях жени. наистина ли е той, че доброто? Защо момичетата са склонни да се бори толкова силно? Или на нежния пол преследват различни цели? Така че, защо имаме нужда от кикбокс клас момичета?

Всъщност, причините за това кикбокс момичета могат да бъдат различни. Някой, например, наистина искате да научите самозащита, да се защити от насилници. Някои жени са привлечени от спорта по душа. В този случай, от категорията на аматьорски кикбокс хоби бързо се превръща в професионален път. Но най-популярните вариант - това е загуба на тегло.

Да, кикбокс - е един чудесен начин да се отървете от излишните мазнини и досадно "страна" и "ушите" на бедрата. Той е отличен кардио. което дава по-добър ефект от обичайните и стандартни упражнения във фитнес залата. Например, ако ви свършат изгаряния около 750 калории, велоергометър - 700, както и аеробна дейност - 600, а след това ще изтрие кикбокс в същото време повече от 850 калории!

В допълнение, този спорт има редица други положителни аспекти.

• Той overexert мускулите, така че рискът от сериозно нараняване се намалява значително.
• Противно на опита на по-голямата част от жените, той не се travmoopasen. Не счупени зъби и синини под очите, особено ако сте го правиш любителски.
• Кикбокс е много полезен за здравето. Той обучава на сърцето и дихателната система, подобрява имунната система и подобрява координацията. Освен това, учените казват, че забавя процеса на стареене и намалява риска от фрактури.
• Той помага да се получат бързо хубав задник и натиснете: мускули затегнати възможно най-скоро.
• Тя подобрява гъвкавостта и поза, добавя благодат.
• Разбира се, кикбокс подобрява издръжливостта и силата.

Кикбокс за жени: за начинаещи

Ако прочетете всички плюсове кикбокс и твърдо реших да отида в този спорт, трябва да се започне постепенно. Не мисля, че по-голямата част от обучението построен на боеве. Ни най-малко.

Първо ще трябва да се подготви тялото си. Вие ще започнете да работите със специална програма за обучение. който ще ви помогне да се адаптира към натоварванията. След това, когато физическото състояние се подобрява, се движи към конкретната драйвинг рейнджа. И за да направите това вие ще бъдете на крушите, а не на "колеги" в обучение.

Само след дълга работа в "упражнение - круша", казваш, че спаринг. Въпреки това, ако сте прави в името на загуба на тегло, необходимостта от това няма. Но ако имате нужда не само перфектна фигура, но и минимум практиката на самозащита, за да работи в тандем с жива противник все още стои.

Как да успеем в кикбокс?

Кикбокс, като всеки друг спорт, изисква сила на духа, волята и постоянна работа по себе си. Ако наистина искате да успеят в тази област, че имате много работа за вършене.

Например, упражняване ще трябва да се извършва редовно: ще трябва постоянно да поддържате форма и да подобри това. В идеалния случай, те трябва да се извърши в "Нон-стоп". 3 упражнения не спира - повтори всичко отначало. Така че, за 2 минути работа ти горят огромни количества калории и повишаване на вашата издръжливост.

Но най-важното е, може би, да слушат треньора си. Това ще ви покаже основните техники, да научат как да работят правилно и да ви кажа, че същността на кикбокс - способността да контролира тялото. Само ако резултатът е наистина зашеметяващ.

Ако решите да направите тялото си и в същото време искате да изберете "мъжки" Спорт опции имате доста, като вдигане на тежести или бокс. Въпреки това, ние ви предлагаме да останеш още по кикбокс.

Неговите ползи са неоспорими и фигури. Ако искате да изглежда като най-сексапилните модели фитнес. спорта ще ви помогне да получите резултатите от мечтите си. Може да се изпомпва задника и краката, да получите плосък корем и най-накрая може да се похвали с красив плаж на пресата.

Кикбокс, разбира се, не е заместител на женски културизъм. но ще тялото си в перфектна форма - да се допусне, че не може да премине равнодушно никой човек. Защо тогава все още се чудите? Регистрирайте се, за класове точно сега, започнете да практикувате и да се полюбувате на отражението си в огледалото!

Други статии по темата