Увеличете самочувствието съвети и трикове
Такъв човек качество като самочувствие, е неразривно свързано със самочувствие, постигане на определени успехи в професионалния или личния живот. В крайна сметка, хората, които имат тази характеристика занижени, често имат много комплекси и проблеми, свързани с него. Приемам себе си за кой си, да вярваме в себе си - това е един от основните компоненти на бъдещия успех. Ето защо, се повиши самочувствието - честа причина за лечение на психолози. Въпреки това, можете да работите по своему и са дадени някои от нюансите и спазване на правилата са доста прости.
Първата стъпка е да се определи какво е самочувствието и как тя се формира. В психологията това качество се разглежда като субективно отношение на собствените си лични качества. Най-често самочувствие се формира в детството, и това до голяма степен се влияе от отношението на другите, по-специално, значими възрастни (родители). Въпреки това, в по-късна възраст, може да се промени. Така че, ако един човек е заобиколен от колеги или познати, лошо настроение, постоянно го критикуват, а след това, в резултат на което ще бъде намаляване на неговото самочувствие.
Можете да опитате да мине един прост тест и оценка на себе си като цяло по скала от 10 точки. Повечето хора си поставят 5-6 точки, а това е среден резултат. Но ние трябва да се отбележи, че този отговор предполага, че се поглезите половината положително и отрицателно със същата сума. Увеличаване на самочувствие е предпоставка за успех. В края на краищата, единственият начин лицето има възможност да не се страхуват от трудностите и убедени в положителния резултат.
Психолозите препоръчват работи върху себе си и да правят упражнения за увеличаване на самочувствие, който предложи доста. Така че, никога не трябва да разчитате единствено на мнението на другите. Разбира се, това е важно, но не толкова, колкото си мислиш. Поведението на приятели, които постоянно критикуват вашия прогрес или постижения могат да бъдат анализирани. Човек трябва да се чуди: "Защо те го (да речем) направи" Той отбеляза, че мнозина отстояват себе си и да се повиши самочувствието им се унижава другите. Ако това е основната причина, поради хората обичат да се игнорира или изключат от общение.
Също така, се повиши самочувствието зависи от нашите собствени резултати. Можете да се запишете на план за това какво искате да постигнете и да започне неговото изпълнение. Не е необходимо в този случай веднага си е поставил за цел да стане олимпийски шампион и нобелови лауреати. Какво се планира да бъде наистина възможно. Ако по някаква причина не се постигне нещо е успешно, не се разстрои. Анализ на ситуацията. Само си виновен в това? То може да са изиграли роля, и външните обстоятелства?
Начини за подобряване на самочувствието, могат да бъдат такива, че използването на къси вярвания фрази (Утвърждаващите). Така например, си сутрин се препоръчва да се започне с изказване на фрази: "Аз съм успешен", "ще успея" и т.н. никога не трябва да бъдат обосновани пред околната среда ... Това гарантира, че ще се почувствате още по-самостоятелно съмнение. Друг ключов фактор за успеха - на хармонични отношения с роднини. Трябва да се помни, че винаги има някой, който може да помогне в трудни времена, което означава, че вие сте достатъчно силен, за да оцелее провала и да се опита да направи още един опит.
За да се повиши самочувствието да бъдат ефективни, трябва да се работи постоянно върху себе си. Можете да направите това, което той харесва, нека да бъде вашата основна професия или хоби. Почти всеки, повишава нивото на доверие, когато той знае, че прави нещо, е по-добре от други. И една от основните правила - да се действа, то е само в движение, с помощта на опити и грешки, можете да постигнете никакви резултати.
