Водата в човешкото тяло - това е важно
Защо е толкова много се говори за вода? Знам, че след като започнете да пиете много вода, а след това веднага се появи оток и тегло значително увеличава. Но там, където не гледайте всичко почти никой глас настоява, че е необходимо да се пие повече и по-прясна вода! Дошло е време и аз се справят с него.
Защо водата в човешкото тяло
Нашите кръв, мускули, органи и дори кости са пълни с вода. Всяка клетка в тялото ни до голяма степен се състои от вода. С вода хранени хранителни вещества до всички органи и изхвърля отпадъци.
Всички метаболитните процеси в организма се появяват само поради факта, че има вода. И ако водния баланс е счупен, а след това да започне да се нарани.
След като един човек не получава необходимото количество вода наведнъж е нарушение на бъбреците. Черният дроб започва да работи по-активно и твърде уморен залитане.
И след това веднага започва да намалява метаболитни функции: лоши мазнини са счупени, лоши токсини елиминира от организма, се натрупват в него и в резултат - отравяне.
Човекът започва да се отегчава бързо, появата на влошаващата (за коса, кожа, нокти - са избледнели), се появяват излишни килограми. Ние смятаме, че болните, и едва сега, тялото ни пита вода.
Но много хора казват, че и много вода за пиене вредно. Това излишната течност натоварване на бъбреците и като резултат - появата на оток, няма да отнеме много време. Това водата измива полезните минерали и заплашва появата на сърдечни проблеми.
Ролята на вода в човешкото тяло
Причината за оток, оказва се, е налице липса на течности в организма. Изненадани ли сте?
Когато тялото губи вода, това е естествена реакция - да се запази толкова вода, колкото можете, така да се каже, в резерв. Но когато човек започва да използва диуретици, и след това показва полезни минерали.
Когато тялото получава редовно вода, заплахата от дехидратация и няма ликвидни доставки не е нужно да. Всичко, разбира се, това зависи от количеството на водата, получена.
Ако пиете два, дори три правила дневен прием на вода, разбира се, тогава натоварването на отделителната система и извличането на хранителни вещества, да доведе до заболяване.
Особено искам да кажа за ползите от водата, като същевременно намали теглото. Ако по време на диета, за да се намали количеството на приема на течности, люспите първи път ще бъдат отрязани.
Но тлъстина, която остава в първоначалното си местоположение. Тъй като за нейното разцепване и подобряване на метаболизма нуждае от вода. Поради това е в мастната тъкан се натрупва токсини.
Въпреки, че някои казват, че недостигът на вода мазнини са разбити на вода и въглероден диоксид. Но защо тогава, така че дори и един човек с наднормено тегло при липса на вода бързо умира?
Когато сме жадни, често ние не разбираме. И ние приемаме това желание за глад. Следователно допълнителното тегло.
Колко питейна вода
Определете дали имате достатъчно течност прием може да бъде цвета на урината. Ако е тъмно, а след това очевидно не разполагат с вода. Ако светлината, почти прозрачна, с размера на глобата.
Има и друг начин: захванете кожата извън дланта на ръката си. И ако кожата е бързо обратно на място, липсата на вода, ако това означава, че тя се нуждае от известно време, тогава ще трябва да се увеличи размерът на приема на течности.
Не чакайте от жажда. Ако това се случи, това вече идва обезводняване. реакцията на мозъка към усещането за жажда се забави и ще научите за това като нищо на фактите по случая.
Норма прием дневно вода за човек: 30 мл на килограм телесно тегло.
В този случай, ако се получи тествания упражняване и обилно изпотяване количеството на водата трябва да се увеличи.
Искам да предупредя! Ако има огромно чувство на жажда, че е време да звъни, отидете на лекар за преглед и консултация!